Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
17 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Как набрать норму белка с ограниченым бюджетом

Опции V
trtretre
lelonco
сообщение 8.11.2017, 14:54
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 7.11.2017
Был 22.9.2018, 1:09



Репутация:   0  
У меня есть на белковую пищу 800 грн, вот я думаю как их правильно распределить, что бы набрать или хотя бы приблизиться к суточной норме белка. Я посчитал то на грудке одной я не наберу суточную норму с таким бюджетом.
Хотелось бы услышать советы более опытных спортсменов, кто и как добирал белка если бюджет маленький.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 8.11.2017, 15:02
Сообщение #2


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 7 998
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был 31.1.2024, 21:54

Настроение:
Передайте Нашим,що ми їбашим!!!




Репутация:   650  
Цитата(lelonco @ 8.11.2017, 14:54) *
У меня есть на белковую пищу 800 грн, вот я думаю как их правильно распределить, что бы набрать или хотя бы приблизиться к суточной норме белка. Я посчитал то на грудке одной я не наберу суточную норму с таким бюджетом.
Хотелось бы услышать советы более опытных спортсменов, кто и как добирал белка если бюджет маленький.
Да ни как((В принципе не дешевый спорт(Может кто знает,я не знаю как дешево сие сделать.


--------------------
Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 8.11.2017, 15:04
Сообщение #3


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Не считать и не париться - норм тема
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 8.11.2017, 15:04
Сообщение #4


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 730
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был 26.3.2024, 6:54

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   364  
а скока тебе белка нада то? :)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
lelonco
сообщение 8.11.2017, 15:08
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 7.11.2017
Был 22.9.2018, 1:09



Репутация:   0  
Цитата(Ork Yason @ 8.11.2017, 15:04) *
а скока тебе белка нада то? :)

у меня вес 75кг рост (если важно) 191см
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Candyman
сообщение 8.11.2017, 15:10
Сообщение #6


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 204
Регистрация: 7.6.2016
Из: Киев
Был 17.1.2024, 20:28

Настроение:
fuck it




Репутация:   29  
Цитата(lelonco @ 8.11.2017, 14:54) *
У меня есть на белковую пищу 800 грн, вот я думаю как их правильно распределить, что бы набрать или хотя бы приблизиться к суточной норме белка. Я посчитал то на грудке одной я не наберу суточную норму с таким


800 - это на день или на неделю/месяц?


--------------------
Пидпись здэсь
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 8.11.2017, 15:12
Сообщение #7


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 730
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был 26.3.2024, 6:54

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   364  
ну по хорошему грамм 200 нада

это 1кг в день

800грн это только на 10дней

увы :)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
lelonco
сообщение 8.11.2017, 15:18
Сообщение #8


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Регистрация: 7.11.2017
Был 22.9.2018, 1:09



Репутация:   0  
Цитата(Ork Yason @ 8.11.2017, 15:12) *
ну по хорошему грамм 200 нада

это 1кг в день

800грн это только на 10дней

увы :)

грудка у меня 95 грн стоит.
800грн это на месяц
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
bartid93
сообщение 8.11.2017, 15:18
Сообщение #9


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 977
Регистрация: 29.12.2013
Был 26.3.2024, 19:21



Репутация:   399  
ну кнешн, на грудку денег нету... самая дорогая часть курицы
уже пол года беру целую курицу и запекаю (+в ЕКО часто акции - берешь тушку и пол кило голени или крылышек в подарок)
можно замороженную брать, она еще дешевле
+ есть рыба, она сейчас на порядок дешевле, чем мясо. Для гурманов - треска и скумбрия, для менее капризных - хек. Ну и карасик тоже содержит в себе белок, а стоит относительно копейки
ну и эти нормы белка в твоем случае ни о чем, на углеводы хорошие лучше денег добавь
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Игловкалыватель
сообщение 8.11.2017, 15:19
Сообщение #10


Рекордсмен
******

Группа: Торговцы
Сообщений: 3 995
Регистрация: 16.4.2012
Из: Днепр
Был 26.3.2024, 12:36

Настроение:
Голубоглазый блондин, я у мамы один




Репутация:   477  
Цитата(lelonco @ 8.11.2017, 15:08) *
у меня вес 75кг рост (если важно) 191см



Цитата(Ork Yason @ 8.11.2017, 15:12) *
ну по хорошему грамм 200 нада

это 1кг в день

800грн это только на 10дней

увы :)

по хорошему ты ща написал белка на химига
а тут дрысч 75 кг с росто 191, скорей всего натурала и не нюхавшего пороха
по хорошему - забить на белок и жрать его на сколько позволяет бюджет
И впихивать в себя невпихуемое - 400-500 каш в день и/или всякие лайфхаки, которые отписывали в соответсвующей теме.
если цель просто набрать - жри все подряд
если набрать +- качественно - жри нормальные углеводы


--------------------
Спеціальний купон-промокод для форуму "ironflex" на знижку номіналом 5% (дійсний також на товари вже зі знижкою на сайті)
Замовлення приймаємо на сайті profit24.com.ua
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
17 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 20:35