Как правильно заниматься,питаться?, помогите с нуля усовершенствовать свое тело |
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Как правильно заниматься,питаться?, помогите с нуля усовершенствовать свое тело |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 3.5.2018 Был 18.5.2018, 8:36 Настроение: -4 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Всем привет,хочу усовершенствовать свое тело работаю грузчиком,думаю может это и поможет,сам дрищь,большой живот,помогите пожалуйста подобрать правильное спортивное и простое питание,нагрузка на руки и живот каждый день,отвечу на все вопросы которые еще помогут правильно подобрать упражнения,питания и т.д.,когда на работе немножко порядок будет (новая фирма) и будет больше много времени,планирую и свободный час посвятить занятиям.С деньгами сейчас не очень потому прошу подсказать не дорогой спортпит но разных категорий то есть не одного а разных видов
К теме прикрепляю фотографию,спасибо тому кто поможет.
Прикрепленные изображения
![]() |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 8 002 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Сегодня, 11:31 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Ты как суповый набор, какой там спортпит? Начинай кушать как положено и будет тебе счастье. Как кушать, уже обсасывали на форуме много раз. Пользуйся поиском.
-------------------- Мобилизован навечно)))
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Рекордсмен ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 3 163 Регистрация: 22.4.2011 Из: Украина-Вельс Был 7.2.2022, 20:45 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Грузчики уже не те!
Ты серьезно обсуди свое меню ( можешь в этой теме, дабы не плодить дуплеты)и посчитай калорийность своего суточного рациона. Сам удивишься. -------------------- Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#4
|
|
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: ![]() ![]() ![]() |
-------------------- |
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() Новичок ![]() Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 3.5.2018 Был 18.5.2018, 8:36 Настроение: -4 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Ребят,я в этой теме просто чайник,кому не лень можно с нуля все объяснить?
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#6
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 8 002 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Сегодня, 11:31 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Ребят,я в этой теме просто чайник,кому не лень можно с нуля все объяснить? тебе Олег ссылку сверху прикрепил. Читай.-------------------- Мобилизован навечно)))
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#7
|
|
Злой Сталкер ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#8
|
|
![]() ^-^ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Поменяйте Валу статус на "старый троляка"
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#9
|
|
![]() Тренер чемпионов ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 8 002 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Сегодня, 11:31 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: ![]() ![]() ![]() |
-------------------- Мобилизован навечно)))
|
![]() |
![]() ![]() |
![]()
Сообщение
#10
|
|
Злой Сталкер ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: ![]() ![]() ![]() |
Поменяйте Валу статус на "старый троляка" Ну а что, разве пацан хочет стать таким ?: Уродство )))... Поверните, будь ласка, фотку ). |
![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() |
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 23.4.2024, 14:23 |