Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
6 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Как правильно заниматься,питаться?, помогите с нуля усовершенствовать свое тело

Опции V
trtretre
Soma Lia
сообщение 7.5.2018, 17:13
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 3.5.2018
Был 18.5.2018, 8:36

Настроение:
-4




Репутация:   0  
Всем привет,хочу усовершенствовать свое тело работаю грузчиком,думаю может это и поможет,сам дрищь,большой живот,помогите пожалуйста подобрать правильное спортивное и простое питание,нагрузка на руки и живот каждый день,отвечу на все вопросы которые еще помогут правильно подобрать упражнения,питания и т.д.,когда на работе немножко порядок будет (новая фирма) и будет больше много времени,планирую и свободный час посвятить занятиям.С деньгами сейчас не очень потому прошу подсказать не дорогой спортпит но разных категорий то есть не одного а разных видов
К теме прикрепляю фотографию,спасибо тому кто поможет.
Прикрепленные изображения
Прикрепленное изображение
 
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 7.5.2018, 17:18
Сообщение #2


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 524
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был Вчера, 21:49



Репутация:   334  
Ты как суповый набор, какой там спортпит? Начинай кушать как положено и будет тебе счастье. Как кушать, уже обсасывали на форуме много раз. Пользуйся поиском.


--------------------
Огонь!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Арис
сообщение 7.5.2018, 18:10
Сообщение #3


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 163
Регистрация: 22.4.2011
Из: Украина-Вельс
Был 25.8.2019, 23:09



Репутация:   370  
Грузчики уже не те!

Ты серьезно обсуди свое меню ( можешь в этой теме, дабы не плодить дуплеты)и посчитай калорийность своего суточного рациона.
Сам удивишься.


--------------------
Никогда не следует недооценивать предсказуемость тупизны.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 7.5.2018, 18:27
Сообщение #4



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 786
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1385  
Цитата(Soma Lia) *
правильно подобрать
http://ironflex.com.ua/phorum/instrukciya-...v-vide-kartinki


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Soma Lia
сообщение 8.5.2018, 9:18
Сообщение #5


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Регистрация: 3.5.2018
Был 18.5.2018, 8:36

Настроение:
-4




Репутация:   0  
Ребят,я в этой теме просто чайник,кому не лень можно с нуля все объяснить?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 8.5.2018, 9:21
Сообщение #6


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 524
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был Вчера, 21:49



Репутация:   334  
Цитата(Soma Lia @ 8.5.2018, 10:18) *
Ребят,я в этой теме просто чайник,кому не лень можно с нуля все объяснить?
тебе Олег ссылку сверху прикрепил. Читай.


--------------------
Огонь!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 8.5.2018, 9:40
Сообщение #7


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 409
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1273  
Цитата(Soma Lia @ 7.5.2018, 18:13) *
Всем привет,хочу усовершенствовать свое тело...

А нафига ? Ты и так красивый, глаз не оторвешь...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 8.5.2018, 9:42
Сообщение #8


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 17 143
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Вчера, 20:44



Репутация:   1202  
Поменяйте Валу статус на "старый троляка"


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 8.5.2018, 9:45
Сообщение #9


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 524
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был Вчера, 21:49



Репутация:   334  
Цитата(Val @ 8.5.2018, 10:40) *
А нафига ? Ты и так красивый, глаз не оторвешь...
Это пять)))


--------------------
Огонь!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 8.5.2018, 9:59
Сообщение #10


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 409
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1273  
Цитата(andreyyy @ 8.5.2018, 10:42) *
Поменяйте Валу статус на "старый троляка"

Ну а что, разве пацан хочет стать таким ?:
Чертовы L-разводки

[attachment=78648:_____26.JPG]


Уродство )))...
Поверните, будь ласка, фотку ).
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 21.10.2019, 4:10