Кето-дієта або карбо дієта, Углеводная разгрузка - загрузка |
Кето-дієта або карбо дієта, Углеводная разгрузка - загрузка |
13.4.2017, 16:15
Сообщение
#1611
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 730 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был 26.3.2024, 6:54 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
почти не каких, очень мало
там белок и жир -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
13.4.2017, 17:46
Сообщение
#1612
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 289 Регистрация: 28.10.2011 Из: Киев Был 27.3.2024, 9:54 Репутация: 17 |
прикол в том что в составе они есть, причем в немалом количестве - от 10г на 100 гр продукта Кешью, например, вообще 22,5 имеет - больше чем белков.
и чот я сомневаюсь что это клетчатка... |
|
|
13.4.2017, 18:22
Сообщение
#1613
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
а в чем сомнение?
-------------------- |
|
|
13.4.2017, 19:00
Сообщение
#1614
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 706 Регистрация: 6.12.2012 Из: Харьков Был Вчера, 18:38 Репутация: 371 |
|
|
|
13.4.2017, 20:07
Сообщение
#1615
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
важнее
на 100 g Крахмал 15 g Сахара: 7.5 g -------------------- |
|
|
14.4.2017, 13:19
Сообщение
#1616
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 289 Регистрация: 28.10.2011 Из: Киев Был 27.3.2024, 9:54 Репутация: 17 |
печаль, а я его всегда жрал на кето, думал что там нет углей
всем спасибо. |
|
|
14.4.2017, 13:41
Сообщение
#1617
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Да можно на кето лопать орехи. Сколько ты их за день то съешь, при общем пониженном калораже ? 50 г в день ?
Выбери орехи, которые содержат меньше углеводов - арахис или фундук (лесной орех), там на 100 г - 10 г углей... |
|
|
16.6.2017, 22:41
Сообщение
#1618
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
"Кетодиета и набор жира
June 14th, 13:47 Вы едите жир, он первым делом поступает после переваривания в виде хиломикронов, которые превращаются затем в VLDL. Однако до этого они стимулируют жировые клетки в ваших запасах на выработку ASP белка, который позволяет хранилищам жира получать эти свободные триглицериды из крови без участия инсулина. Кроме того, ASP стимулирует выработку адипофилина и перилипина, которые тоже отвечают за сохранение в жировых запасах. Что забавно, в то время как инсулин повышает доступность как для мышц, так и для хранилища жира, ASP - только доступность для сохранения в жировых отложениях. А, и да, ASP в определённых условиях так же стимулирует выработку инсулина, а жирные кислоты организм может использовать для глюконеогенеза в условиях недостатка углеводов. http://journals.co-action.net/index.php/fn...wFile/1582/1450 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21344489 http://www.nature.com/ijo/journal/v27/n9/full/0802369a.html " -------------------- |
|
|
16.6.2017, 23:42
Сообщение
#1619
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
жирные кислоты организм может использовать для глюконеогенеза в условиях недостатка углеводов. Может, но не станет особо усердствовать, пока есть достаточно белка. Белок в углеводы трансферится гораздо проще и быстрее. А вот если питаться вообще одним жиром, то да. Организм всегда найдет, откуда взять углеводы.Тем не менее, объективно, уровень сахара в крови на кето падает ниже нормы без проблем для самочуствия. То есть без кето уже бы трясло. Проверено экспериментально, и неоднократно. Это как минимум значит, что организм хоть и может, но видимо не особо надо. Он производит некоторое количество углевоводов, чтобы поддержать гомеостаз, но потребность в них сокращает до минимума. А вообще я неоднократно говорил - все попытки на сегодня каким-то научным образом подойти к бодибилдингу - провальны изначально, какие бы супер умы ими не занимались. Слишком много переменных. То есть в том же наборе/сжигании жира участвует куча факторов. Не только инсулин, или лептин, или этот ASP. А еще сотни. Сотни. Снижаешь инсулин - вступает в силу другой фактор, заходишь с другой стороны - у организма сразу десять обходных путей. Поэтому я давно забросил попытки разъять анализом процессы роста мышц или тому подобное. И меня смешат все эти гуру, вещающие откровения про какие-то физиологические процессы, которые они неожиданно нашли в учебнике по физиологии 70го года. Собрать воедино все факторы, смоделировать все связи между ними и разработать научную схему процесса все равно не выйдет. Сколько ни надувай губы с умным видом. И, судя по всему, так это и останется. Потому что скорее будет разработан надежный механизм генетической инвазии, чем найден философский камень. А пока остается положиться на практику и опыт. Наука здесь так, для общего образования. Потолок научных знаний, необходимых для построения формы, это арифметика начальных классов. Калории способен посчитать - и ладушки. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
13.12.2017, 23:06
Сообщение
#1620
|
|
Фанат Николаича) Группа: Старожилы Сообщений: 2 820 Регистрация: 6.5.2013 Из: Белая Церковь Был 16.3.2024, 11:56 Репутация: 282 |
Что скажете о том, стоит ли пробовать кето человеку у которого есть гепатит Б? Спрашиваю для своей жены.
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 7:06 |