Колени, Боль в коленях |
Колени, Боль в коленях |
18.12.2008, 12:10
Сообщение
#21
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132 |
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
1.3.2009, 3:27
Сообщение
#22
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3 |
тоже хрустят!! я как рекомендуют разминаюсь без бинтов (присед становая) а на рабочих бинтую эластичными бинтами!!!! еще для коленей классно "закачивают" разгибания ног: малой вес и дофига повторений, вроде помогает. все верно. Но слишком много повторений не недо на разгибании, а то толк теряется. -------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
24.3.2009, 8:35
Сообщение
#23
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 97 Регистрация: 10.3.2009 Из: Днепропетровск Был 2.10.2023, 16:08 Репутация: 1 |
читал что рыбий жир нужно хавать для смазки суставов. и есть такой препарат ТЕРАФЛЕКС для профилактики хрящевой ткани.
|
|
|
24.3.2009, 9:36
Сообщение
#24
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143 |
читал что рыбий жир нужно хавать для смазки суставов. и есть такой препарат ТЕРАФЛЕКС для профилактики хрящевой ткани. вот то, что тебя интересует: 1.Спортивное питание Genetic Force Collagen Liquid 1amp. Гидролизат коллагена в жидкой форме с комплексом кофакторов синтеза соединительной ткани. Collagen Liquid быстро усваивается, способствует эффективному восстановлению и укреплению хрящей, суставов и костной ткани, повышает эластичность кожи, улучшает состояние волос и ногтей, уменьшает боль в суставах. Продукт рекомендуется принимать при высоких физических нагрузках, особенно при повышенной статической или ударной нагрузке на суставы(силовые и игровые виды спорта, единоборства, легкая атлетика). 2.Спортивное питание Performance Artro Stop 90cap. Описание Arthro Stop: Пищевая добавка в капсулах, содержащая сульфаты глюкозамина и хондроитина. Глюкозамин - основной строительный материал для соединительной ткани. Он участвует в образовании суставных хрящей, связок, сухожилий, присутствует в стенках сосудов, бронхов, коже и слизистых оболочках. Хондроитин является основным структурным компонентом хрящевой ткани. Кроме того, он принимает участие в формировании костной ткани, связок, а также в поддержании упругости и эластичности сосудистой стенки. Комбинация этих компонентов предохраняет связки и сухожилия от повреждений, стимулирует их быстрое восстановление после механических травм. Оптимальное функционирование суставов чрезвычайно важно при совершении каждого движения. Перетренированность и старение — вот два главных фактора, почему наши суставы перестают нормально работать. Arthro Stop содержит два главных ингредиента, которые восстановят и сохранят здоровье Ваших суставов. Глюкозамин защищает хрящи от повреждения, он служит строительным материалом для протеогликанов и стимулирует их производство. Хондроитин, в свою очередь, стимулирует производство коллагена и протеогликанов, а также препятствует действию энзимов, негативно воздействующих на протеогликаны. Тренирующимся атлетам особенно следует обратить внимание на данный препарат, поскольку под действием регулярных нагрузок их организм испытывает повышенную потребность в хондроитине и глюкозамине. Рекомендации по применению Arthro Stop: Разовая порция - 1 капсула. Принимать 4 раза в день во время приема пищи. Состав Arthro Stop: Глюкозамина сульфат, хондроитина сульфат, капсула (желатин) 3. ProFLEX 750 — это пищевая добавка, разработанная, чтобы поддержать развитие и восстановление связок и соединительной ткани. Формула содержит уникальное сочетание таких проверенных ингредиентов, как глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат, плюс важный антиоксидантный алкалоид проантоцианидин, который уменьшает образование свободных радикалов, связанное с воспалением соединительной ткани, и препятствует энзиматическому разрушению мягкой ткани, образованной из коллагена. ProFLEX 750 — это уникальная формула, которая питает, лечит и делает Ваши связки более сильными. ProFLEX 750 защищает, поддерживает и питает связки, мягкую и соединительную ткань, используя следующие нутриенты: Глюкозамин сульфаты — это специальные молекулы сахара, которые необходимы при формировании структурных соединений в соединительной ткани. Они защищают ткань от повреждения на клеточном уровне и улучшают способность хрящей к восстановлению. Хондроитин сульфаты — уникальные полимеры, которые помогают отвести жидкость в протеогликан-молекулы хрящей, активизируют таким образом смягчающий эффект и помогают транспортировать питательные вещества в соединительную ткань. Помогая хрящам задерживать воду, хондроитин сульфат фактически улучшает смазку суставов и стимулируют производство строительного материала для хрящей. Хондроитин сульфаты также модифицируют метаболизм соединительной ткани: они препятствуют действию катаболических энзимов и повышают степень усвоения необходимых нутриентов. Проантоцианидины предотвращают разрушение коллагена, препятствуя действию энзимов внутри сустава; они обладают также мощными антиоксидантными свойствами. 4. Спортивное питание BioTech Artro Guard 60cap. Arthro-Guard - пищевая добавка с экстрактом зеленой мидии, акулы и экстрактом хряща цыпленка. Это то, что необходимо атлетам, которые хотят поддерживать хорошую форму в течение длительного периода времени. Недостаточно, если у нас огромные мускулы и низкий уровень жира тела. Очень важно иметь здоровые кости и суставы, иначе упражнения вызовут боль, и наша спортивная карьера очень быстро закончится. Arthro-Guard - это прекрасная добавка привилегия не только атлетов, но и каждому человеку стоит принимать ее, для предотвращения разрушения суставов. МСМ (метил-сульфонил-метан) является питательной формой серы, обнаруженной во многих продуктах: фруктах, овощах, мясе, рыбу, молоке и яйцах. МСМ помогает осламлять боль и воспаление суставов и мышц и может помогать предотвращать дальнейшее повреждение хрящей (когда повреждается межсуставная «прокладка», сустав становится неэластичным и причиняет боль). Глюкозамин - помогает предотвращать повреждение хрящей и даже восстанавливает их. Глюкозамин является аминосахаром природного происхождения. В нашем организме он используется как для «строительства блоков» для хрящей, так и как белок-предшественник, который создает основу хряща. Глюкозамин не только уменьшает дискомфорт, но и помогает организму восстанавливаться. Хондроитинсульфат - основное вещество в хряще, присутствует в кровеносных сосудах, костях и соединительных тканях. Хондроитинсульфат может нейтрализовать ферменты, которые приводят к ослаблению (перерождению) ткани. Установлено также, что он играет роль в увеличении количества смазки суставов. Arthro-Guard содержит минимум 20% натурального хондроитина из хрящей цыпленка - коллаген 2 типа, экстракт зеленой мидии и экстракт хряща акулы. Вместе с глюкозамином и другими аминокислотами, плюс микроэлементы Arthro-Guard играет значительную роль в развитии здоровой мускулатуры костей и суставов. МСМ является формой органической серы природного происхождения. Сера играет роль в репродуцировании, регенерации и восстановлении тканей и многом другом. Соединительная ткань, сочленяющая наши кости, будет продолжать изнашиваться с возрастом, и для предотвращения этого используйте Arthro-Guard! Дозировка: 4 капсулы в день Применение: 2 раза в день по 2 капсулы до еды, запивать водой 5. Спортивное питание MHP Releve 60tab. Releve Мощная формула для суставов и связок с IsoOxygene™ и глюкозамином. Создана, чтобы поддержать здоровье суставов и связок 500 мг IsoOxygene™ — самого мощного на сегодняшний день ингибитора энзима COX-2 500 мг сульфата глюкозамина С эффектом медленного высвобождения питательных веществ Releve — мощный препарат, который могут использовать все без исключения, и, конечно, он может и должен использоваться бодибилдерами и прочими спортсменами, подвергающими нагрузке свои суставы и связки. Releve даст долгожданный отдых Вашим мышцам и связкам! Releve — единственный продукт на сегодня, содержащий патентованный IsoOxygene™, который активно борется с энзимом COX-2, вызывающим боли в суставах. IsoOxygene™ более чем в 20 раз сильнее любого другого вещества, а это значит, что он прежде всего быстрее действует. Формула Releve содержит также такие ингредиенты, как байкальский шлемник, N-ацетилцистеин и альфа липоевая кислота. Эти ингредиенты работают синергически и оказывают противовоспалительное действие. 500 мг глюкозамина сульфата помогают сохранить эластичность и подвижность суставов. И завершает формулу патентованная система микроинкапсулирования с эффектом медленного высвобождения, которая пролонгирует доставку ингредиентов Releve. Что такое COX-2 и какую роль он играет в организме человека? За последние лет десять COX-2 рассматривался, как одна из самых важных биохимических систем, — это помогло пролить свет на понимание таких патологий, как рак, остеопороз, порок сердца и болезнь Альцгеймера. Однако для нас самое главное, что COX-2 связан с физической активностью. Тренировки подвергают сильному стрессу опорно-двигательный аппарат, на что организм отвечает выпуском энзима COX-2. Этот энзим отвечает за образование деструктивного химического соединения, называемого простагландин E-2 (PGE-2), который в свою очередь вызывает воспаления и боль в суставах и соединительной ткани. Патентованная формула Releve буквально блокирует действие энзима COX-2, позволяя Вам свободно двигаться, не испытывая при этом дискомфорта. Не позволяйте боли в суставах ограничить Вашу силу. Если Вы стремитесь достичь серьезного прогресса в спортзале или просто стремитесь возвратить себе былую легкость движения, тогда Вам нужен серьезный препарат. Попробуйте Releve! Количество питательных веществ в одной порции (2 таб.) продукта: Baikal scullcap root extract – 200 мг N-ацетилцистеин – 500 мг Глюкозамин сульфат 2KCl – 500 мг IsoOxygene™ (экстракт Humulus lupulus L± с эффектом медленного высвобождения) – 500 мг Альфа липоевая кислота – 100 мг Другие ингредиенты: дикальций фосфат, гуаровая смола, микрокристаллическая целлюлоза, стеариновая кислота, кальция карбонат, магния стеарат, диоксид кремния, citrus pectin и фармацевтическая глазурь. Рекомендации по применению: Принимайте две таблетки один раз в день. -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
24.3.2009, 10:21
Сообщение
#25
|
|
Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 631 Регистрация: 18.9.2008 Из: Донецк/Киев Был 15.3.2021, 22:03 Репутация: 132 |
|
|
|
25.3.2009, 10:50
Сообщение
#26
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 726 Регистрация: 23.1.2009 Из: Украина Донецкая обл. г. Артемовск Был 27.9.2013, 11:36 Репутация: 29 |
Я вчера приседал с весов 90 кг, для разминки, так колено как ухватило. Думаю из за того что в основном приседаю с бинтами.Как вы думаете?
-------------------- Культуризм, как смысл жизни...
|
|
|
25.3.2009, 12:38
Сообщение
#27
|
|
Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143 |
Я вчера приседал с весов 90 кг, для разминки, так колено как ухватило. Думаю из за того что в основном приседаю с бинтами.Как вы думаете? я начинаю одевать наколенники после разминочных сетов , начиная со 125 кг -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
26.3.2009, 9:20
Сообщение
#28
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 97 Регистрация: 10.3.2009 Из: Днепропетровск Был 2.10.2023, 16:08 Репутация: 1 |
|
|
|
26.3.2009, 10:11
Сообщение
#29
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 726 Регистрация: 23.1.2009 Из: Украина Донецкая обл. г. Артемовск Был 27.9.2013, 11:36 Репутация: 29 |
не стоит на разминочных сетах бинты одевать, если у тебя нет проблем с коленями! Так ведь дело в том что я их во время разминки и не одеваю! -------------------- Культуризм, как смысл жизни...
|
|
|
29.3.2009, 22:15
Сообщение
#30
|
|
катлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 170 Регистрация: 24.1.2007 Был 16.12.2021, 17:43 Репутация: 31 |
долго мучался с коленями , болели шо пипец , несколько раз больничкой пугали , но ща похоже нашел способ , по заветам Терминатора нашего)), Ятса и Догга ,применяю статику, сначала делал только для коленей но теперь делаю на все суставы и теперь они не болят , я так понимаю что связки укрепляются и удерживают сустав в каркасе не давая ему гулять под нагрузкой .
Сообщение отредактировал shura - 29.3.2009, 22:18 |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 13:11 |