Количество бега перед тренировкой |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКоличество бега перед тренировкой |
 |
  |
Количество бега перед тренировкой |
Опции
|
 my_fair_lady
|
 2.5.2015, 11:12
Сообщение
#11
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация:  420 
 |
ды я и сейчас не качаюсь, но первых полтора года тренировок были в основном смешанные занятия, даже наверное с бОльшим смещением в кардио. ну и переход на правильное питание. какие-то просматриваемые мышцы проявляться начали еще через полгода экспериментов с силовыми и приоритетом в эту сторону (+йога). но я не работаю с большим весом - либо до 10 кг отягощения, либо с собственным весом.
|
 |
 
|
|
karlito78
|
2.5.2015, 14:42
Сообщение
#12
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 584 Регистрация: 30.1.2013 Был Вчера, 22:24 Репутация: 395
|
Цитата(Jus @ 2.5.2015, 10:43)  да никак не отличается - сначала скинуть жирную сраку, а потом уже качаться я думаю фулбади 2-3 тренировки в неделю не помешают. техника разучивается, немного ММ подрастет и рабочие веса несмотря на сгон веса. просто не париться по поводу ни раб. весов на силовой трене, ни по обьемах -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
|
|
Elf80lvl
|
2.5.2015, 17:15
Сообщение
#13
|
 КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80
|
Цитата(karlito78 @ 2.5.2015, 15:42) я думаю фулбади 2-3 тренировки в неделю не помешают. техника разучивается, немного ММ подрастет и рабочие веса несмотря на сгон веса. + ещё и обмен веществ улучшится) -------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
|
|
mrAlbuker
|
3.5.2015, 12:17
Сообщение
#14
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 1.5.2015 Был 3.5.2015, 19:53 Репутация: 0
|
Столько различных мнений)
|
|
|
|
|
xx07xx
|
3.5.2015, 12:26
Сообщение
#15
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589
|
Цитата(mrAlbuker @ 3.5.2015, 13:17) Столько различных мнений) просто ешь дальше гамбургеры и чизбургеры) -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
OlegRO
|
3.5.2015, 12:38
Сообщение
#16
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
различия в мнениях не заметил
-------------------- |
|
|
|
|
mrAlbuker
|
3.5.2015, 19:54
Сообщение
#17
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 3 Регистрация: 1.5.2015 Был 3.5.2015, 19:53 Репутация: 0
|
Цитата(OlegRO @ 3.5.2015, 13:38) различия в мнениях не заметил По крайней мере первые 2 ответа. |
|
|
|
|
everton17
|
3.5.2015, 21:13
Сообщение
#18
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 632 Регистрация: 23.1.2010 Был 14.11.2023, 13:45 Репутация: 146
|
да что же вы такое советуете человеку
всем же известно, что жир в мышцы перекачать можно не зря говорят, что жирдосам легке накачаться! |
|
|
|
|
my_fair_lady
|
4.5.2015, 9:54
Сообщение
#19
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420
|
омг, посмотрите какой-то сезон Зважених і щасливих - лучше первый или второй - там отлично можно понять, как их тренеры худеют. присутствует и много кардио, и силовые, и правильное питание. никаких мега-мудреных методик вроде.
|
|
|
|
|
inimak
|
4.5.2015, 10:05
Сообщение
#20
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 387 Регистрация: 20.2.2013 Из: Днепр Был 23.4.2024, 5:51 Репутация: 292
|
Цитата(my_fair_lady @ 4.5.2015, 10:54) омг, посмотрите какой-то сезон Зважених і щасливих - лучше первый или второй - там отлично можно понять, как их тренеры худеют. присутствует и много кардио, и силовые, и правильное питание. никаких мега-мудреных методик вроде. Та ладно! Судя по этой передаче, основа основ - полтора литра Моршинской в день! )) -------------------- Я не здамся без бою
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)НовичкамКоличество бега перед тренировкой |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 25.4.2024, 15:56 |
