Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
29 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Количество приемов пищи, метаболизм и сбрасывание/набор массы.

Опции V
trtretre
Fritz
сообщение 9.12.2007, 18:51
Сообщение #11


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Регистрация: 26.6.2007
Из: Киев
Был 12.2.2022, 0:56



Репутация:   7  
Цитата(Jastore @ 8.12.2007, 13:42) *
Екстремал не еш ни за что)

Почему?)

Цитата(Алик @ 8.12.2007, 20:06) *
я прошлым летом пробовал. приторный сильно. но это гейнер, а мне протыки нужны.

Эх, если б то приторынй....сейчас он даже совсем никапельки не сладкий(( щелочный привкус, горьковатый, пенится,ванилью там и не пахнет((( Как обьяснил директор этого Экстремала:

Цитата
Щелочной привкус продукту
придаёт сывороточный и яичный протеин. Продукт потерял сладость и приятный молочный
привкус из за того, что мы полностью убрали молочный сахар-лактозу и заменили его на
другой углевод-мальтодекстрин (инфо на этикетке ещё не изменено). Это очень хорошее
новшество ибо исключена возможность плохого усвоения молочного сахара, тоесть
значительно выросло усвоение продукта. 3000 максимум содержит лактозу, поэтому он
вкуснее, но вырастает шанс растройства пищеварения у лиц восприимчевых к лактозе
(20% населения). Горьковатый привкус- уточняем. Покрайней мере уже внесены и
утверждены изменения в рецептуры, продукт будет содержать безвредный и даже
полезный подсластитель экстракт стевии. Пенится- это даже хорошо, ведь яичный белок
используют даже в кондитерской промышленности для получения пены. Тоесть пена
говорит о наличии яичного белка.



Цитата(Admin @ 9.12.2007, 14:48) *
3 раза питаюсь.. но не всегда полноценно.. времени нет.. работы много.. Но плюс ко всему этому просто закидаюсь протеином.. 4-5 раз в день фигарю... Ниче вроди.. не худею.. ))

Главное что б набирал=)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 9.12.2007, 21:00
Сообщение #12


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 571
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 19.3.2024, 15:38

Настроение:
Выходные!




Репутация:   445  
Цитата(Fritz @ 9.12.2007, 19:03) *
Главное что б набирал=)

Это да!
Кстати, ты бы хоть представился, а то совсем новенький.. Раскажи откуда, ну и в соответствующих разделах отпишись по силовым..


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Fritz
сообщение 9.12.2007, 22:56
Сообщение #13


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Регистрация: 26.6.2007
Из: Киев
Был 12.2.2022, 0:56



Репутация:   7  
Цитата(Admin @ 9.12.2007, 21:12) *
Это да!
Кстати, ты бы хоть представился, а то совсем новенький.. Раскажи откуда, ну и в соответствующих разделах отпишись по силовым..

ыыы...подскажи в какой раздел)))
Вот предсавлюсь:
Зовут Артем
18 лет
Живу в Киеве, тренюсь дома, в зал бегаю, если кто знает"Молодість" на ул.Белгородской, недалеко от Севастопольской пл.
Занимаюсь год, силовые на прошлой неделе- жим 97, присед 110, становая 125, сейчас перерыв в трене до НГ.
Мракобешу по Кубику, мешки всякие неудобные таскаю, с песком в том числе=)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Admin
сообщение 10.12.2007, 23:06
Сообщение #14


Администратор
********

Группа: Главные администраторы
Сообщений: 7 571
Регистрация: 19.12.2006
Из: Киев
Был 19.3.2024, 15:38

Настроение:
Выходные!




Репутация:   445  
Ну так бы и сразу.. На севастопольской говоришь, а я возле индустриального живу.. Так что почти соседи ))


--------------------
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
powerbuilder
сообщение 11.12.2007, 2:06
Сообщение #15


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 205
Регистрация: 2.5.2007
Из: Троещина
Был 1.2.2008, 15:53



Репутация:   0  
Цитата(Admin @ 8.12.2007, 1:24) *
Эх завидую я сейчас пацанам которые могут себе позволить питаться хотябы 3 раза в день, но полноценно..
Все что ты написал Fritz, имеет свой смысл.. Как бы да, частое питание заставляет раскручивать метаболизм и все такое.. Но хоть кто-то это пробовал на практике..? Кто-то питался хотябы 6 раз в день.. по режиму, в одно и то же время и хотябы на протяжении месяца.. Не знаю.. Как по мне это практически нереально..

я жру(подругому ето назвать сложно)5 раз в день(полноценно)и расту(правда очень много жирка приетом добавляеться) :D щас сел на курс (детский)и набрал уже 3 кг(опять таки мышц наверно тока 1 кг но всеравно набираю)вот програма у меня лифтерская на 3 месяца,посмотрим что пожметься ,присядеться потом.ращитываю пожать дето160(но с паузой),присесть дето220(може больше)и потянуть также.как разкабанею до 110выложу фотки(покретикуете)


--------------------
Жим идет и тяга прет,
Только писька не встает
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Fritz
сообщение 11.12.2007, 11:39
Сообщение #16


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 206
Регистрация: 26.6.2007
Из: Киев
Был 12.2.2022, 0:56



Репутация:   7  
Цитата(Admin @ 10.12.2007, 23:18) *
Ну так бы и сразу.. На севастопольской говоришь, а я возле индустриального живу.. Так что почти соседи ))

Ага) в какой зал ходишь?

Цитата(powerbuilder @ 11.12.2007, 2:18) *
я жру(подругому ето назвать сложно)5 раз в день(полноценно)и расту(правда очень много жирка приетом добавляеться) :D щас сел на курс (детский)и набрал уже 3 кг(опять таки мышц наверно тока 1 кг но всеравно набираю)вот програма у меня лифтерская на 3 месяца,посмотрим что пожметься ,присядеться потом.ращитываю пожать дето160(но с паузой),присесть дето220(може больше)и потянуть также.как разкабанею до 110выложу фотки(покретикуете)


Да я тож набираю, только черепашьими темпами, за то чисто. Хоотя при таком раскладе я бы и чуток жирка набрать не отказался для общего развития)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Nik
сообщение 7.10.2008, 12:13
Сообщение #17


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 631
Регистрация: 18.9.2008
Из: Донецк/Киев
Был 15.3.2021, 22:03



Репутация:   132  
ШОТА
твое мнение о кол-ве приемов пищи в день (3 или 5-6)для эктоморфа, и о приеме углеводов в течении дня с переходом на белковую пищу?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
blablabla
сообщение 7.10.2008, 15:27
Сообщение #18


Любитель
**

Группа: Пользователи
Сообщений: 171
Регистрация: 6.7.2008
Был 2.6.2009, 20:06



Репутация:   1  
Цитата(Jastore @ 8.12.2007, 14:42) *
Екстремал не еш ни за что)

Зря! Екстремал действительно прет ис дешовых протов, в отличие от ванситона. Именно 2000 незнаю, а вот обыкновенние 50 - 60 процентные в фальговых пачках прут.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ШОТА
сообщение 7.10.2008, 18:19
Сообщение #19


Ветеран
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 287
Регистрация: 22.2.2008
Из: Тбилиси
Был 25.9.2017, 8:40

Настроение:
Полный вперёд




Репутация:   143  
Цитата(Nik @ 7.10.2008, 13:25) *
ШОТА
твое мнение о кол-ве приемов пищи в день (3 или 5-6)для эктоморфа, и о приеме углеводов в течении дня с переходом на белковую пищу?

вот приблизительный распорядок дня эктоморфа:
9 00 1 прием пищи: MegaPowerMass 5000
12 00 2 прием пищи: гречка и телячья отбивная
15 00 3 прием пищи: макароны, куриные котлеты + десерт (пироженное или тортик)
18 00 4 прием пищи: творог с фруктами и йогурт
19 00-20 00 Тренировка
20 15, 5 прием пищи MegaPowerMass 5000
23 00, 6 прием пищи: битки из свинины, картофель + десерт (пироженное или тортик)


--------------------
JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb
facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Nik
сообщение 8.10.2008, 7:56
Сообщение #20


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 631
Регистрация: 18.9.2008
Из: Донецк/Киев
Был 15.3.2021, 22:03



Репутация:   132  
Цитата(ШОТА @ 7.10.2008, 19:31) *
вот приблизительный распорядок дня эктоморфа:
9 00 1 прием пищи: MegaPowerMass 5000
12 00 2 прием пищи: гречка и телячья отбивная
15 00 3 прием пищи: макароны, куриные котлеты + десерт (пироженное или тортик)
18 00 4 прием пищи: творог с фруктами и йогурт
19 00-20 00 Тренировка
20 15, 5 прием пищи MegaPowerMass 5000
23 00, 6 прием пищи: битки из свинины, картофель + десерт (пироженное или тортик)

ок! спасибо Шота!
а как же прием чисто белковой пищи перед сном, (выброс соматотропина восне) да и углеводы вроде хуже усваиваются во второй половине дня!!!1

прикольная статья спасибо! Шота
P.S. так я выглядел 3 года назад точно такой-же!!!!!!!!!!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
29 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 0:53