Количество приемов пищи, метаболизм и сбрасывание/набор массы. |
Количество приемов пищи, метаболизм и сбрасывание/набор массы. |
18.5.2018, 15:08
Сообщение
#251
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 584 Регистрация: 30.1.2013 Был Сегодня, 10:16 Репутация: 395 |
как и 99% процентов всех соревнующихся бодибилдеров :) так сказали за раз! За 4 час, раз растянут на 4 часа. Мне это тоже кажется маловато, но если мне удобно и комфортно съедать норму за 6 часов, то не вижу причины, что найдутся те, кому удобно съедать за 4. Остерегайся непонятое называть несущественным, а не виденое - несуществующим). -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
18.5.2018, 15:10
Сообщение
#252
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
мне интересно как за раз можно сожрать 1кг жаренного мяса Я съедаю килограммовый стейк без проблем. За раз. Правда попадался он мне только раз :(Если поделить на 2 приема пищи и поесть с перерывом в 3 часа, то вообще там есть нечего. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
18.5.2018, 15:11
Сообщение
#253
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 272 Регистрация: 29.3.2015 Из: Запоріжжя Был 13.1.2024, 15:24 Репутация: 172 |
как и 99% процентов всех соревнующихся бодибилдеров :) так сказали за раз! ну за раз,один ужин..поел,попил чайку..через час,два..кому как по душе, еще поел..(у меня так ужин зачастую и выходит),все это вполне вмещается в формулировку за раз,никто ж за 10 мин.не заставляет все уплести) |
|
|
18.5.2018, 15:13
Сообщение
#254
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 730 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был 26.3.2024, 6:54 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
ладно, сдаюсь...
вернемся к этому вопросу, когда об этой диете заговорят спортсмены хотя уровня чемпионов страны -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
18.5.2018, 15:20
Сообщение
#255
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 584 Регистрация: 30.1.2013 Был Сегодня, 10:16 Репутация: 395 |
ладно, сдаюсь... вернемся к этому вопросу, когда об этой диете заговорят спортсмены хотя уровня чемпионов страны Спортсменам это не упало. У них режим во главе угла. А физкультурникам отход от дробного питания может дать кучу плюсов. А может и не дать. Все индивидуально) мне дал, и в психическом плане, и в удобстве. Как вспомню засыпание голодным и попытки запить голод казеином с клечаткой. Бр. А не дай бог ночью в туалет встать. А сейчас после ужина ккал на 600-800 сплю аки младенец. При том же суточном калораже, даже меньше, при дробном 6 разовом не мог опустится ниже 2000, начинал представлять социальную опасность -------------------- Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
|
|
|
18.5.2018, 16:30
Сообщение
#256
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Раз уж столько разговоров вокруг, решил подбить цифирь ) Итак, в промежуток с 17:01 по 17:20 я съел:
- порцию прота (1 скуп на 400мл молока) - 150гр макарон (сухой вес) - 350гр постной свинины Не утруждаясь цифрами БЖУ, вышло 1372 калории. Еще туда не посчитал одну большую сливу и небольшую миску квашеной капусты. Ну может граммов 100-150. В промежутке еще хлебну чаю с творожком и где-то в восемь часов еще раз основательно поем. Вот и вся хитроумная диета. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
24.5.2018, 12:24
Сообщение
#257
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 4 Регистрация: 24.5.2018 Из: Николаев Был 25.5.2018, 14:59 Репутация: -1 |
А Борисов сказал ,что по новой информации нужно питаться редко...типо полезно со всех сторон и вообще когда часто питаешься,то и лишний вес будет и проблемы со здоровьем...
|
|
|
24.5.2018, 12:45
Сообщение
#258
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 730 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был 26.3.2024, 6:54 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
дык, весь топ10 олимпии яркое этому подтвердение
много и часто питаются, лишний вес и проблемы со здоровьем Денчегу - зачод! -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
24.5.2018, 12:51
Сообщение
#259
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 7 998 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 31.1.2024, 21:54 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 650 |
дык, весь топ10 олимпии яркое этому подтвердение На самом деле, никто из нас не знает как топ 10 питается.Я вот не вспомню в каком-то из видео , там совместная тренировка Вульфа с кем-то была из расейских билдеров вроде. И когда чувак ответил Вульфу, что ест 6-7 раз, Вульф немного прихуел и спросил - а,ты целый день только ешь? Сам он сказал, что ест раза 4. -------------------- Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
|
|
|
24.5.2018, 14:33
Сообщение
#260
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 730 Регистрация: 14.12.2015 Из: Славянск Был 26.3.2024, 6:54 Настроение: пожрать, поспать Репутация: 364 |
На самом деле, никто из нас не знает как топ 10 питается. Я вот не вспомню в каком-то из видео , там совместная тренировка Вульфа с кем-то была из расейских билдеров вроде. И когда чувак ответил Вульфу, что ест 6-7 раз, Вульф немного прихуел и спросил - а,ты целый день только ешь? Сам он сказал, что ест раза 4. опять 45 ну если он может в себя впихнуть за раз почти кг еды - я за него рад -------------------- Мы - это наши желания (с) З. Фрейд
кто возьмет гормона пачку, тот подымет водокачку! |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 12:46 |