Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
29 страниц V  « < 23 24 25 26 27 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Количество приемов пищи, метаболизм и сбрасывание/набор массы.

Опции V
trtretre
karlito78
сообщение 18.5.2018, 14:31
Сообщение #241


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 584
Регистрация: 30.1.2013
Был Вчера, 18:22



Репутация:   395  
Ну Кирил выбрал довольно узкое пищевое окно - 4 часа, с 17 до 21. До 17 - почти весь день


--------------------
Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 18.5.2018, 14:39
Сообщение #242


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 730
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был 26.3.2024, 6:54

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   364  
Цитата(karlito78 @ 18.5.2018, 12:58) *
Орк, а ведь Аутло питается по диете воина, которую ты обозвал абсурдом). И он довольно здоровый, ЖЖ начал с 3000 ккал. Вот тебе и эксперимент, сработает ли такое питание не на 40 кг дрыща, а на хорошего любителя

абсурд - это слишком громкое слово

эта диета не абсурд - она хрень на постном масле, потому что для спортивных целей она не пригодна
а потому ей место рядом с кефирной, йогуртовой и капустной


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 18.5.2018, 14:41
Сообщение #243


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(karlito78 @ 18.5.2018, 13:57) *
манал я слушать журчание живоьа и весь день ходить голдный
Сегодня очень рано проснулся (надо было), в 5 утра. До тренировки уже было сложновато дотянуть. Сама тренировка отлично и вот после тренировки сижу тоже норм, попустило. Если просыпаться как обычно то никаких проблем. Ну посмотрим конечно на более длинной дистанции.
Цитата(OlegRO @ 18.5.2018, 14:13) *
всё что " до ... не есть" - идет ЖЖ на низком инсулине после сна
и хорошо это время использовать
Я в него еще гармошку ставлю connie_running.gif
Цитата(Ork Yason @ 18.5.2018, 15:39) *
эта диета не абсурд
а потому ей место рядом с кефирной, йогуртовой и капустной
Так кефирная, йогуртовая и капустная - это абсурд )


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дагот
сообщение 18.5.2018, 14:49
Сообщение #244


Тренер чемпионов
********

Группа: Заблокированные
Сообщений: 6 520
Регистрация: 1.9.2013
Из: Запорожье
Был 16.7.2019, 14:28



Репутация:   928  
Та же песня что с электричками pod_stolom.gif
Вы его спецом за хвост дергаете? )


--------------------
Нам не страшні московські воші, нам страшні українські гниди (с) С.Петлюра
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 18.5.2018, 14:51
Сообщение #245


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 730
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был 26.3.2024, 6:54

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   364  
Цитата(OlegRO @ 18.5.2018, 12:56) *
эта фишка для ЖЖ , для рациона 1500 - 2500 кк
на вынужденный период сброса жировых
не на всю жизнь

там есть-то на два укуса обычно
обычные пара приемов пищи
урезанных
под ролик из ютюба на 15 минут

600грамм рыбы, 600 грамм индейки, 50орешков

пангасиус 540ккал
индейка 780ккал
орешки 310ккал

это тупо безуглеводка
т.е. бывает еще и риса и овсянки грамм на 50 - 100 углеводов

ну и к этому конечно нужно еще клетчаки... гдето штуки 3 помидора, и 3 огурца в день.
капуста квашенная - не знаю скока
но по объему получалось не меньше, а то и больше чем порция еды

не, сникерсов на этот каллораж я легко съем, а вот своей еды, давится я не хочу


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 18.5.2018, 14:57
Сообщение #246


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(Дагот @ 18.5.2018, 15:49) *
Та же песня что с электричками
Орк придерживается консервативных взглядов ))


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
karlito78
сообщение 18.5.2018, 14:58
Сообщение #247


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 584
Регистрация: 30.1.2013
Был Вчера, 18:22



Репутация:   395  
Цитата(Ork Yason @ 18.5.2018, 15:39) *
абсурд - это слишком громкое слово

эта диета не абсурд - она хрень на постном масле, потому что для спортивных целей она не пригодна


Это не диета, а протокол питания. Хз чего ее диетой воина обозвали. Я ведь и не читал, и не пробовал, у меня пищевое окно 6-7 часов

А вот капустная или йогуртовая диета воина - был бы абсурд.)

А жрешь ты мало, уважаю силу воли. Я твой рацион сушечный + 200 гр риса - за 3 раза запросто сожру, еще и льняным маслом полирну.


--------------------
Also, I have duct tape. Ordinary duct tape, like you buy at a hardware store. Turns out even NASA can't improve on duct tape.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 18.5.2018, 15:05
Сообщение #248


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 730
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был 26.3.2024, 6:54

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   364  
Цитата(karlito78 @ 18.5.2018, 15:58) *
Это не диета, а протокол питания. Хз чего ее диетой воина обозвали. Я ведь и не читал, и не пробовал, у меня пищевое окно 6-7 часов

А вот капустная или йогуртовая диета воина - был бы абсурд.)

А жрешь ты мало, уважаю силу воли. Я твой рацион сушечный + 200 гр риса - за 3 раза запросто сожру, еще и льняным маслом полирну.

я его тоже за три раза сожру

мне интересно как 1кг жаренного - я взвешиваю готовый продукт - так вот мне интересно как за раз можно сожрать 1кг жаренного мяса и такое же кол-во овощей


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Veles
сообщение 18.5.2018, 15:06
Сообщение #249


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 272
Регистрация: 29.3.2015
Из: Запоріжжя
Был 13.1.2024, 15:24



Репутация:   172  
Цитата(Ork Yason @ 18.5.2018, 15:51) *
600грамм рыбы, 600 грамм индейки, 50орешков

пангасиус 540ккал
индейка 780ккал
орешки 310ккал

это тупо безуглеводка
т.е. бывает еще и риса и овсянки грамм на 50 - 100 углеводов

ну и к этому конечно нужно еще клетчаки... гдето штуки 3 помидора, и 3 огурца в день.
капуста квашенная - не знаю скока
но по объему получалось не меньше, а то и больше чем порция еды

не, сникерсов на этот каллораж я легко съем, а вот своей еды, давится я не хочу

та шо тут есть,на обед и ужин как раз.. или на один растянутый ужин..
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ork Yason
сообщение 18.5.2018, 15:06
Сообщение #250


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 730
Регистрация: 14.12.2015
Из: Славянск
Был 26.3.2024, 6:54

Настроение:
пожрать, поспать




Репутация:   364  
Цитата(0utlaw @ 18.5.2018, 15:57) *
Орк придерживается консервативных взглядов ))

как и 99% процентов всех соревнующихся бодибилдеров :)

Цитата(Veles @ 18.5.2018, 16:06) *
та шо тут есть,на обед и ужин как раз..

так сказали за раз!


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
29 страниц V  « < 23 24 25 26 27 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 17:06