Креатин, Как кто употребляет, результаты |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин |
 |
  |
Креатин, Как кто употребляет, результаты |
Опции
|
 Алексашка
|
 12.5.2018, 7:34
Сообщение
#2651
|
|
Диета  Группа: Торговцы Сообщений: 2 326 Регистрация: 28.9.2011 Из: Киев Был 28.9.2020, 11:24 Репутация:  198 
 |
Цитата(Главмех @ 11.5.2018, 9:52)  но 2-3% добавило. как считал?) -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Голодный котег
|
12.5.2018, 14:33
Сообщение
#2652
|
 квалифицированный пофигист Группа: Старожилы Сообщений: 6 827 Регистрация: 23.8.2011 Из: Одесса Был Вчера, 11:51 Репутация: 535
|
Цитата(Алексашка @ 12.5.2018, 8:34) как считал?) ЧТО считал? Цитата(Главмех @ 11.5.2018, 9:52) Начал юзать аминки (комплексные, там где куча всяких а не только ВСАА Ultra Amino ) До и после тренировки, ну не скажу что совсем вау но 2-3% добавило. по работе тоже так отчеты пишешь? - "В результате конструкторских доработок, добавили 2-3%." ЧЕГО добавило-то? -------------------- форумчанам - переселенцам в Одессе. если нужна помощь или просто пообщаться звоните. тел в профиле.
|
|
|
|
|
0utlaw
|
12.5.2018, 16:32
Сообщение
#2653
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844
|
Когда эксперт говорит, что стало на 5% лучше - кто будет с ним спорить)
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
Дід
|
2.6.2018, 21:35
Сообщение
#2654
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495
|
Деніс Ромбак про креатін, ахтунг, багато ненормативної лексики!!!
[video]https://youtu.be/CFghCBaLa78[/video] |
|
|
|
|
XXR XXX
|
3.6.2018, 7:56
Сообщение
#2655
|
 DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Сегодня, 1:16 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934
|
Цитата(Голодный котег @ 12.5.2018, 15:33) ЧТО считал? по работе тоже так отчеты пишешь? - "В результате конструкторских доработок, добавили 2-3%." ЧЕГО добавило-то? к карме -------------------- нет предела
|
|
|
|
|
Главмех
|
4.6.2018, 17:20
Сообщение
#2656
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 961 Регистрация: 2.11.2017 Из: смт Макаров Был Вчера, 19:26 Настроение: Быстрее, выше, сильнее Репутация: 181
|
Цитата(Голодный котег @ 12.5.2018, 15:33) ЧТО считал? по работе тоже так отчеты пишешь? - "В результате конструкторских доработок, добавили 2-3%." ЧЕГО добавило-то? Есть у меня экселевский документ куда заношу и хавчик и треньки Что старт приема креатина, что отмена ноль влияния...либо на уровне погрешности После того как начал аминки Был в течении недели скачок и в массе, и в силовых немного накинул. Просто на графике видно небольшой скачок сам график тоже не ровный, то не выспался то нервы на работе то пропустил но здесь был небольшой заметный рывочек, я бы даже сказал рывочечек. Посчитать, да без специальных статистических методов и не посчитаеш, тем более тренировки без отказа... вот и прикинул "на глаз" Ктото скажет эффект плацебо, так чего креатин как плацебо не сработал. Ну и как вывод для себя: при более - мение сбалансированном рационе ждать от спортпита чудес, вообще не стоит. |
|
|
|
|
Пропионатычь
|
4.6.2018, 18:21
Сообщение
#2657
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 001 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Вчера, 21:19 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 655
|
Ну такое.
Ты первый, от кого слышу, что не ощутили работу креатина(говорю о тех, кто в натураху тренит). Я лично не ощутил абсолютно никакого влияния на тренировки от приема БЦА. Если питаешься хорошо(мясо, рыба), то как по мне добавки абсолютно не нужны. Это мое имхо. -------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
|
|
Faust
|
4.6.2018, 19:50
Сообщение
#2658
|
 Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 453 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Вчера, 20:52 Настроение: жив-здоров Репутация: 1189
|
даже я, человек, который с фармой на "ты" - отлично ощущаю действие креатина
вполне возможно ты еще или не научился тонко прислушиваться к своему организму, либо уровень тренировок не позволяет в полной мере оценить влияние креатина |
|
|
|
|
xx07xx
|
4.6.2018, 20:47
Сообщение
#2659
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589
|
я от креатина сразу ощущаю более длительную работу и немного силовых...но водой льет капитально
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
Пропионатычь
|
4.6.2018, 20:49
Сообщение
#2660
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 001 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Вчера, 21:19 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 655
|
Цитата(xx07xx @ 4.6.2018, 21:47) я от креатина сразу ощущаю более длительную работу и немного силовых...но водой льет капитально даже на фоне витаминок? -------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)Спортивное питаниеКреатин |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 5:55 |
