Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
277 страниц V  « < 274 275 276 277 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Креатин, Как кто употребляет, результаты

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 11.7.2019, 22:46
Сообщение #2750



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 656
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1376  
не забудь расширить дверные проёмы!


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 11.7.2019, 22:46
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
птицелов
сообщение 12.7.2019, 8:14
Сообщение #2751


Не звени ключами от тайн.
********

Группа: Торговцы
Сообщений: 5 376
Регистрация: 8.5.2012
Из: Украина
Был Сегодня, 10:24



Репутация:   311  
у многих на такие дозировки индивидуальная реакция жкт,так что аккуратно пробуйте)

Сообщение отредактировал птицелов - 12.7.2019, 8:14


--------------------
http://ironflex.com.ua/phorum/sportpit-ssh...ndpost/p/537231
+Бывают интересные предложения по продуктам от Biotech, Scitec.
+GenoPharm (ГеноФарм) HGH Somatropin 10фл х 10ME
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 12.7.2019, 9:49
Сообщение #2752


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 599
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Сейчас онлайн

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1246  
Цитата(OlegRO) *
не забудь расширить дверные проёмы!

да их уже кто-то тайком сузил! постоянно косяки сшибаю плечами zhet.gif

Цитата(птицелов) *
у многих на такие дозировки индивидуальная реакция жкт

на 10 грамм?
когда-то давно пробовал "с загрузкой" сначала вроде вообще грамм по 20, потом до 5 опускался... но это давно очень было, уже не помню, что да как было. Я тогда всяких порошков в баночках жрал как не в себя... выброс денег в фаянс ))


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Игловкалыватель
сообщение 12.7.2019, 12:33
Сообщение #2753


Рекордсмен
******

Группа: Торговцы
Сообщений: 3 593
Регистрация: 16.4.2012
Из: Днепр
Сейчас онлайн

Настроение:
Голубоглазый блондин, я у мамы один




Репутация:   344  
По себе скажу точно что если на голодный желудок - через минут 40выйдет естественным путем, прихватив с собой что-то еще в кишечнике)От любой дозировки. Поэтому только после еды


--------------------
063 228 9755 - Viber, WhatsApp, Telegram
Телеграм
Инстаграм
Фейсбук
Ultimate,Syntrax,Blastex,21st Century,StarkPharm,Puritan's Pride,NOW,GO Nutrition,MyProtein,Extrifit,Nex Pro,ProActive
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
xx07xx
сообщение 12.7.2019, 20:27
Сообщение #2754


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 072
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был Вчера, 19:28

Настроение:
морское




Репутация:   1550  
Цитата(Игловкалыватель @ 12.7.2019, 13:33) *
По себе скажу точно что если на голодный желудок - через минут 40выйдет естественным путем, прихватив с собой что-то еще в кишечнике)От любой дозировки. Поэтому только после еды


так чего же не смешать с бцаа? Я часто пью креатин (правда гидрик) перед треней. Но, сцуко, он кислющий.
Вообщем у меня от киндера яйцо Koshechka_08.gif(подгон ребенка))) . Я туда дозу креатина кидаю и сверху немного вкусовых бцаа.
За минут 40 до трени выпиваю)
А во второй киндер кидаю дозу предрена(если намечается тяжелый микс силовой и бокс)


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Игловкалыватель
сообщение 12.7.2019, 20:40
Сообщение #2755


Рекордсмен
******

Группа: Торговцы
Сообщений: 3 593
Регистрация: 16.4.2012
Из: Днепр
Сейчас онлайн

Настроение:
Голубоглазый блондин, я у мамы один




Репутация:   344  
за 40 мин до трени - это как минимум не на голодный желудок)Ведь до тренировки есть прием пищи


--------------------
063 228 9755 - Viber, WhatsApp, Telegram
Телеграм
Инстаграм
Фейсбук
Ultimate,Syntrax,Blastex,21st Century,StarkPharm,Puritan's Pride,NOW,GO Nutrition,MyProtein,Extrifit,Nex Pro,ProActive
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
xx07xx
сообщение 12.7.2019, 20:44
Сообщение #2756


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 072
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был Вчера, 19:28

Настроение:
морское




Репутация:   1550  
Цитата(Игловкалыватель @ 12.7.2019, 21:40) *
за 40 мин до трени - это как минимум не на голодный желудок)Ведь до тренировки есть прием пищи



ну что тебе сказать...Я не ем за 3 часа до трени. Если я сьем что-то за часа 2 даже - я не смогу тренироваться


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 12.7.2019, 21:22
Сообщение #2757


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 599
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Сейчас онлайн

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1246  
Цитата(xx07xx) *
и сверху немного вкусовых бцаа

ну, бцаа максимально бесполезная штука, разве что за ради вкуса их...

Цитата(xx07xx) *
Я не ем за 3 часа до трени. Если я сьем что-то за часа 2 даже - я не смогу тренироваться

я если не поем хотя бы за час-полтора - все, баста ) и еще пока иду на тренировку батончик там злаковый, или пару зефирок умну

а креатин уж лучше в сок вкинуть, чем в бцаа


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 12.7.2019, 21:35
Сообщение #2758


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 557
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 10:48

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2305  
Я не ем за 3 часа до тренировки только на иг))


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 12.7.2019, 21:51
Сообщение #2759


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 11 109
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина


Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1011  
для меня самый действенный и проверенный рабочий прием креатина - это утром после завтрака чайная ложка с горкой, размешанный в обычной воде комнатной температуры. в таком режиме я пью недели 3. А потом принимаю всё так же по утрам, но только в тренировочные дни. В среднем это 3-4 раза в неделю. Смысла в загрузках я не увидел. при любых раскладах креатин начинаю ощущать недели через 2


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
277 страниц V  « < 274 275 276 277 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 23.9.2019, 11:03