Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
21 страниц V  « < 6 7 8 9 10 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Крутая бесплатная тренажерка на Гидропарке (г. Киев)

Опции V
trtretre
Val
сообщение 14.8.2016, 19:36
Сообщение #71


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Несколько фоток с сегодняшней тренировки с Юрой-Дедом
Жим ногами лежа

[attachment=59343:002.JPG]


Жим в хаммере ))) на передние дельты

[attachment=59344:003.JPG]
[attachment=59345:004.JPG]
[attachment=59346:005.JPG]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 14.8.2016, 19:41
Сообщение #72


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Французский жим )))

[attachment=59347:006.JPG]
[attachment=59348:010.JPG]


Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bobir
сообщение 19.8.2016, 18:10
Сообщение #73


Фанат Николаича)
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 820
Регистрация: 6.5.2013
Из: Белая Церковь
Был 16.3.2024, 11:56



Репутация:   282  
Завидую дядьке Валу) В такие то годы так афигенно выглядеть )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 19.8.2016, 19:06
Сообщение #74


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Ничего, при определенном упорстве, на моем месте будешь ты ))) (С).
Наверняка, даже лучше...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bobir
сообщение 19.8.2016, 20:06
Сообщение #75


Фанат Николаича)
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 820
Регистрация: 6.5.2013
Из: Белая Церковь
Был 16.3.2024, 11:56



Репутация:   282  
Спасибо за веру в меня )))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cardopusher
сообщение 19.8.2016, 23:35
Сообщение #76


Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 057
Регистрация: 8.4.2012
Из: Киев
Был Сегодня, 14:39

Настроение:
Мне збс ,я ужален




Репутация:   613  
Пффф....
че вы его в старики записали?)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дід
сообщение 21.8.2016, 9:16
Сообщение #77


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 065
Регистрация: 22.7.2014
Был 27.11.2023, 11:37



Репутация:   495  
Цитата(Cardopusher) *
Показать

че вы его в старики записали?)

Хто записал?Возраст и старик понятия разные. Стариками становятся и в 20. К стати в Гидропарке все выглядят молодцом и тем кому 18 и тем кому далеко за 50
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 21.8.2016, 19:41
Сообщение #78


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Отличная погода, как сегодня, свежий воздух и осознание того, что тебе нЕкуда спешить, делают тренинг в Гидропарке каким то бесконечным действом ).
Начал тренироваться, еще не было 9 утра, закончил в 12.40. Сделал:
1. Экстензия для спины.
2. Пресс.
3. Приседание со штангой.
4. Жим ногами лежа в тренажере.
5. Разгибание ног сидя.
6. Жим штанги лежа на наклонной скамье.
7. Жим штанги лежа на гориз. скамье.
8. Подтягивание на турнике параллельным хватом.
9. Тяга штанги к животу в наклоне.
10. Подтягивание на турнике широким хватом.
11. Тяга Т-грифа.
12. Пуловер на широчайшие, стоя.
13. Классический жим для дельт, сидя.
14. Тяга штанги к груди, широким хватом, стоя.
15. Жим штанги узким хватом.
16. Французский жим на тренажере, сидя.
17. Разгибание рук на в. блоке с канатом, параллельным хватом.
18. Диагональная тяга н. блока на бицепс.
19. Подъем кр. штанги обратным хватом.
20. Подъем кр. штанги на бицепс, стоя в наклоне.
21. Пресс на хитром тренажере, которого, кроме как в Гидропарке, нигде не видел )..
Все, очко ))). Все упражнения - по 5 подходов, возрастающая пирамида.

А как классно на пляже было - на небе ни тучки, водичка 19-20 градусов, для меня - люкс, людей немного, куча молодых девчонок, норовящих загорать топлесс ))). Что человеку еще нужно для хорошего настроения ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 21.8.2016, 19:47
Сообщение #79


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Псих ai.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 21.8.2016, 20:31
Сообщение #80


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Сколько той жизни осталось russian.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
21 страниц V  « < 6 7 8 9 10 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:43