Курс на 8 недель (Нужно мнение знающих людей), Хочу услышать ваши отзывы по поводу данной схемы на курсе. |
Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.
Курс на 8 недель (Нужно мнение знающих людей), Хочу услышать ваши отзывы по поводу данной схемы на курсе. |
17.5.2018, 9:32
Сообщение
#21
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 7 998 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 31.1.2024, 21:54 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 650 |
Почему ты предлагаешь убрать стан ? ещё раз. Он тебе не нужен, от слова - абсолютно. Понял. Учту данное пожелание -------------------- Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
|
|
|
17.5.2018, 9:33
Сообщение
#22
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 7:26 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Сама идея курсить при росте 180 и весе 73 кило - лютое гавнище. Тем более париться по поводу качества набора. Куча ненужных добавок - лютое гавнище. Дремучая идея о том, что печень может внезапно стать грязной и ее нужно чистить - лютое гавнище. Тебе надо есть в свое удовольствие и курсить одними мультивитаминками, тебе даже спортпит не нужен, не то что фарма. Тебе в этот раздел вообще можно не заходить, основной раздел который тебя должен интересовать, это тренировки. Но ты наверное не это хотел услышать, ты хотел услышать, какой ты молодец. Поэтому молодец. +1 надо учиться тренироваться и питаться. при росте 180 до не жирных 100кг как по мне можно и без аас обойтись. -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
17.5.2018, 9:35
Сообщение
#23
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31 |
|
|
|
17.5.2018, 9:36
Сообщение
#24
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 764 Регистрация: 22.9.2012 Из: Севастополь Был 7.6.2023, 5:31 Настроение: 46 Репутация: 574 |
Спасибо за совет . Я обязательно учту данную схему. В плане питания что нужно изменить ? Я хочу услышать критику . Мой вес сейчас 73 кг , до этого он был 93 до начала занятий вес был 118 , после сушки вес стал 73. это 118- это ты просто жирный был или раскачанный? Покажи фото до и сейчас, и еще силовые свои дай, и какие курсы были раньше? Почему такой странный выбор на курс, тебе смысл его пояснили или ты сам составлял? Питание полностью поменять, на традиционное- 180 грамм белка, 60-70 жиров, 220 углеводов. Тебе так станет легче. Почему про печень ты думаешь, а про почки и ЖКТ нет? Так много белка- нагрузка. -------------------- http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=7442
Спасибо вам всем! |
|
|
17.5.2018, 9:42
Сообщение
#25
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
И дальше... что написал Аутлав перечитай несколько раз и сделай павильные выводы. Здесь (всего 73 кг) можно набрать очень много нормальной массы если правильно подсесьть на овсянку, гречку, пшено, перловку и т.п. и силовые тренировки. Потому что о них нам ничего не ведомо, кроме того, что они натощак еще и утром после 40 мин кардио. Т.е. сомневаюсь что это реально силовая тренировка с прогрессией рабочих весов |
|
|
17.5.2018, 9:44
Сообщение
#26
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 7 998 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 31.1.2024, 21:54 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 650 |
и силовые тренировки. Потому что о них нам ничего не ведомо, кроме того, что они натощак еще и утром после 40 мин кардио. Т.е. сомневаюсь что это реально силовая тренировка с прогрессией рабочих весов да уж. После 40 минутного кардио, да ещё и натощак, прогрессия весов ещё та)) -------------------- Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
|
|
|
17.5.2018, 9:45
Сообщение
#27
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Я хочу услышать критику . Тогда читай первую половину поста. То, что похудел - молодец, я даже плюс в карму за это поставлю. Но похоже ты перегнул в погоне за идеалом, все что ты написал абсолютно не нужно для нормального тренинга и хорошего прогресса, набрать хороших нежирных 85-90 при твоем росте точно может каждый, если конечно не болен. Ты вроде не болен.Большая часть перечисленных тобой добавок - пустой перевод денег, они не только "не работают", они изначально бесполезны. Все что тебе нужно это витамины и нутриенты, причем нутриентов ты можешь получать достаточно для своего веса и из обычной еды, даже не прибегая к спортпиту. Ну если очень нравится коктейли протеиновые пить, то черт с ним, это не особо принципиально. Из остального полезным может быть только омега, все остальное просто хлам. Стероиды будут работать безусловно в любом случае, но выхлоп от них будет минимальный при таких кондициях. Из пушки по воробьям. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
17.5.2018, 9:45
Сообщение
#28
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 095 Регистрация: 13.5.2010 Из: Столица Киевской Руси Был 14.12.2018, 9:54 Репутация: 31 |
|
|
|
17.5.2018, 9:53
Сообщение
#29
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 7 998 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 31.1.2024, 21:54 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 650 |
Отрегулируй питание, чтобы не было 300+ белка, от такого количества у тебя почки начнут охуевать и орать Ахтунг. Поставь правильно тренировочный процесс(на форуме этому посвящен большой раздел) и достаточно спи.
Будешь прогрессировать и без химла. Потому что, тот "курс", который, ты описал, это большая нагрузка на организм с минимальным выхлопом. -------------------- Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
|
|
|
17.5.2018, 9:54
Сообщение
#30
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 31 Регистрация: 17.5.2018 Был 14.6.2018, 14:35 Настроение: Отличное Репутация: 9 |
это 118- это ты просто жирный был или раскачанный? Покажи фото до и сейчас, и еще силовые свои дай, и какие курсы были раньше? Почему такой странный выбор на курс, тебе смысл его пояснили или ты сам составлял? Питание полностью поменять, на традиционное- 180 грамм белка, 60-70 жиров, 220 углеводов. Тебе так станет легче. Почему про печень ты думаешь, а про почки и ЖКТ нет? Так много белка- нагрузка. Фото где я был 118 не могу найти . Но Есть фото где я 85 кг (1 фото) и 73 кг(2 фото) По поводу силовых я жму 80 кг на 15 раз, приседаю 90кг на 20 раз . становую не делаю. Тренинг строю на многоповторке |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 14:14 |