Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация

> Правила форума

Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.

17 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Курс на 8 недель (Нужно мнение знающих людей), Хочу услышать ваши отзывы по поводу данной схемы на курсе.

Опции V
trtretre
Пропионатычь
сообщение 17.5.2018, 9:32
Сообщение #21


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 7 998
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был 31.1.2024, 21:54

Настроение:
Передайте Нашим,що ми їбашим!!!




Репутация:   650  
Цитата(AlexB @ 17.5.2018, 10:24) *
Почему ты предлагаешь убрать стан ?


Понял. Учту данное пожелание
ещё раз. Он тебе не нужен, от слова - абсолютно.


--------------------
Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 17.5.2018, 9:33
Сообщение #22


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Цитата(0utlaw @ 17.5.2018, 10:27) *
Сама идея курсить при росте 180 и весе 73 кило - лютое гавнище. Тем более париться по поводу качества набора. Куча ненужных добавок - лютое гавнище. Дремучая идея о том, что печень может внезапно стать грязной и ее нужно чистить - лютое гавнище. Тебе надо есть в свое удовольствие и курсить одними мультивитаминками, тебе даже спортпит не нужен, не то что фарма. Тебе в этот раздел вообще можно не заходить, основной раздел который тебя должен интересовать, это тренировки.

Но ты наверное не это хотел услышать, ты хотел услышать, какой ты молодец. Поэтому молодец.

+1
надо учиться тренироваться и питаться. при росте 180 до не жирных 100кг как по мне можно и без аас обойтись.


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Витязь
сообщение 17.5.2018, 9:35
Сообщение #23


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 095
Регистрация: 13.5.2010
Из: Столица Киевской Руси
Был 14.12.2018, 9:54



Репутация:   31  
Цитата(0utlaw) *
Сама идея курсить при росте 180 и весе 73 кило - лютое гавнище.


И дальше... что написал Аутлав перечитай несколько раз и сделай павильные выводы. Здесь (всего 73 кг) можно набрать очень много нормальной массы если правильно подсесьть на овсянку, гречку, пшено, перловку и т.п.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Каммерер
сообщение 17.5.2018, 9:36
Сообщение #24


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 764
Регистрация: 22.9.2012
Из: Севастополь
Был 7.6.2023, 5:31

Настроение:
46




Репутация:   574  
Цитата(AlexB @ 17.5.2018, 10:29) *
Спасибо за совет . Я обязательно учту данную схему. В плане питания что нужно изменить ?


Я хочу услышать критику . Мой вес сейчас 73 кг , до этого он был 93 до начала занятий вес был 118 , после сушки вес стал 73.


это 118- это ты просто жирный был или раскачанный? Покажи фото до и сейчас, и еще силовые свои дай, и какие курсы были раньше? Почему такой странный выбор на курс, тебе смысл его пояснили или ты сам составлял?
Питание полностью поменять, на традиционное- 180 грамм белка, 60-70 жиров, 220 углеводов. Тебе так станет легче. Почему про печень ты думаешь, а про почки и ЖКТ нет? Так много белка- нагрузка.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 17.5.2018, 9:42
Сообщение #25


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(Витязь @ 17.5.2018, 10:35) *
И дальше... что написал Аутлав перечитай несколько раз и сделай павильные выводы. Здесь (всего 73 кг) можно набрать очень много нормальной массы если правильно подсесьть на овсянку, гречку, пшено, перловку и т.п.

и силовые тренировки. Потому что о них нам ничего не ведомо, кроме того, что они натощак еще и утром после 40 мин кардио. Т.е. сомневаюсь что это реально силовая тренировка с прогрессией рабочих весов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 17.5.2018, 9:44
Сообщение #26


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 7 998
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был 31.1.2024, 21:54

Настроение:
Передайте Нашим,що ми їбашим!!!




Репутация:   650  
Цитата(MaJ0r @ 17.5.2018, 10:42) *
и силовые тренировки. Потому что о них нам ничего не ведомо, кроме того, что они натощак еще и утром после 40 мин кардио. Т.е. сомневаюсь что это реально силовая тренировка с прогрессией рабочих весов
да уж. После 40 минутного кардио, да ещё и натощак, прогрессия весов ещё та))


--------------------
Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 17.5.2018, 9:45
Сообщение #27


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Цитата(AlexB @ 17.5.2018, 10:29) *
Я хочу услышать критику .
Тогда читай первую половину поста. То, что похудел - молодец, я даже плюс в карму за это поставлю. Но похоже ты перегнул в погоне за идеалом, все что ты написал абсолютно не нужно для нормального тренинга и хорошего прогресса, набрать хороших нежирных 85-90 при твоем росте точно может каждый, если конечно не болен. Ты вроде не болен.

Большая часть перечисленных тобой добавок - пустой перевод денег, они не только "не работают", они изначально бесполезны. Все что тебе нужно это витамины и нутриенты, причем нутриентов ты можешь получать достаточно для своего веса и из обычной еды, даже не прибегая к спортпиту. Ну если очень нравится коктейли протеиновые пить, то черт с ним, это не особо принципиально. Из остального полезным может быть только омега, все остальное просто хлам.

Стероиды будут работать безусловно в любом случае, но выхлоп от них будет минимальный при таких кондициях. Из пушки по воробьям.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Витязь
сообщение 17.5.2018, 9:45
Сообщение #28


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 095
Регистрация: 13.5.2010
Из: Столица Киевской Руси
Был 14.12.2018, 9:54



Репутация:   31  
Цитата(MaJ0r) *
и силовые тренировки.

Цитата(MaJ0r) *
они натощак еще и утром после 40 мин кардио.


Да, по теории делается всё наоборот или правильно так делать.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 17.5.2018, 9:53
Сообщение #29


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 7 998
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был 31.1.2024, 21:54

Настроение:
Передайте Нашим,що ми їбашим!!!




Репутация:   650  
Отрегулируй питание, чтобы не было 300+ белка, от такого количества у тебя почки начнут охуевать и орать Ахтунг. Поставь правильно тренировочный процесс(на форуме этому посвящен большой раздел) и достаточно спи.
Будешь прогрессировать и без химла.
Потому что, тот "курс", который, ты описал, это большая нагрузка на организм с минимальным выхлопом.


--------------------
Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
AlexB
сообщение 17.5.2018, 9:54
Сообщение #30


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 31
Регистрация: 17.5.2018
Был 14.6.2018, 14:35

Настроение:
Отличное




Репутация:   9  
Цитата(Каммерер @ 17.5.2018, 10:36) *
это 118- это ты просто жирный был или раскачанный? Покажи фото до и сейчас, и еще силовые свои дай, и какие курсы были раньше? Почему такой странный выбор на курс, тебе смысл его пояснили или ты сам составлял?
Питание полностью поменять, на традиционное- 180 грамм белка, 60-70 жиров, 220 углеводов. Тебе так станет легче. Почему про печень ты думаешь, а про почки и ЖКТ нет? Так много белка- нагрузка.

Фото где я был 118 не могу найти . Но Есть фото где я 85 кг (1 фото) и 73 кг(2 фото)Прикрепленное изображениеПрикрепленное изображение
По поводу силовых я жму 80 кг на 15 раз, приседаю 90кг на 20 раз . становую не делаю. Тренинг строю на многоповторке
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
17 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:14