Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
29 страниц V  < 1 2 3 4 5 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

L-КАРНИТИН, ОПИСАНИЕ

Опции V
trtretre
zimikk
сообщение 17.8.2009, 19:42
Сообщение #21


Чемпион
*******

Группа: Торговцы
Сообщений: 4 411
Регистрация: 23.6.2009
Из: Запорожье
Был 9.2.2024, 17:51



Репутация:   334  
Цитата(tory @ 7.8.2009, 10:31) *
К теме о ванситоне добавлю.
Юзала ванситоновский Л-карнитин.

у карнитина есть тоже фаза загрузки не менее 3 г в день на протяжении 10 дней вот ты наверное и загрузку сделал ванситоновским,а импортный теперь работает.


--------------------
Ассортимент и описание смотреть на NaturalPharm.net
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Гость_KarpovSergei_*
сообщение 19.9.2009, 19:59
Сообщение #22


Гости





Здраствуйте дорогие форумчане Подскажите мне, пожалуйста. Я начала заниматься 1,5 месяца назад в тренажерном зале и фитнесом. Хожу в зал около 5 раз в неделю по 2-3 часа по 30 мин разогреваюсь на элипсойдах, 1 час на фитнесе с небольшой силовой нагрузкой и потом около часа в тренажерном,и последнии 20 минут пресс. Так же сижу на диете, не ем мучногои сладкого, жиров очень мало в моем рационе, по большей части белки,как и надо Одна проблема... мне посоветовали начать пить L-карнитин и аминокислоты. Я купила twinlab amino fuel 1000 60 табл. по 2 гр. каждая. Мне сказали их пить по 2 таблетки в день. Народ, подскажите мне, как надо употремлять эти таблетки и нужны ли они сейчас, т.к. они по-ходу для наращивания мышечной массы хотя я этого и добиваюсь и как мне быть с L-карнитином? Что можете посоветовать вообще для улучшения процесса жиросжигания и роста мышечной массы??? кроме протеина.

Заранее ВСЕМ СПАСИБО
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
B1ackLIT
сообщение 19.9.2009, 20:05
Сообщение #23



***

Группа: Старожилы
Сообщений: 939
Регистрация: 9.6.2008
Из: Киев
Был 24.1.2024, 16:36



Репутация:   29  
Цитата(KarpovSergei @ 19.9.2009, 21:11) *
Здраствуйте дорогие форумчане Подскажите мне, пожалуйста. Я начала заниматься 1,5 месяца назад в тренажерном зале и фитнесом. Х

Какой у тебя вес и рост? Реально много лишнего жира?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
kpl_3000
сообщение 19.9.2009, 20:46
Сообщение #24


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 148
Регистрация: 22.2.2009
Из: Харьков
Был 18.2.2014, 17:37



Репутация:   0  
Цитата(KarpovSergei @ 19.9.2009, 21:11) *
Здраствуйте дорогие форумчане Подскажите мне, пожалуйста. Я начала заниматься 1,5 месяца назад в тренажерном зале и фитнесом.

1)Растить мышцы и сжигать жир нельзя
2)5 раз в неделю многовато,для здоровья ничего хорошего не будет, лучше 3 раза по часу(30мин на вело тренажёре+пресс)
3)вместо л-карнитина,лучше перед тренировкой ешь кофеиновые таблетки или чашку кофе выпивай, это старый проверенный способ.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
B1ackLIT
сообщение 19.9.2009, 21:33
Сообщение #25



***

Группа: Старожилы
Сообщений: 939
Регистрация: 9.6.2008
Из: Киев
Был 24.1.2024, 16:36



Репутация:   29  
Цитата(kpl_3000 @ 19.9.2009, 21:58) *
1)Растить мышцы и сжигать жир нельзя
2)5 раз в неделю многовато,для здоровья ничего хорошего не будет, лучше 3 раза по часу(30мин на вело тренажёре+пресс)
3)вместо л-карнитина,лучше перед тренировкой ешь кофеиновые таблетки или чашку кофе выпивай, это старый проверенный способ.

Если это аэробная нагрузка то это нормально.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Olegarh_Z
сообщение 19.9.2009, 21:34
Сообщение #26


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 709
Регистрация: 22.12.2008
Из: Луцк
Был 14.3.2022, 7:54



Репутация:   4  
Цитата(kpl_3000 @ 19.9.2009, 21:58) *
1)Растить мышцы и сжигать жир нельзя
2)5 раз в неделю многовато,для здоровья ничего хорошего не будет, лучше 3 раза по часу(30мин на вело тренажёре+пресс)
3)вместо л-карнитина,лучше перед тренировкой ешь кофеиновые таблетки или чашку кофе выпивай, это старый проверенный способ.

Не согласен с 3 пунктом. При такой интенсивности тренировок нужно много энергии. Л-карнитин в даной ситуации может здорово помочь. Принимать по 2-3 грамма в день в два приема - с утра и перед тренькой. Вреда от него не будет 100%. Можна добавить при желании кофеин перед нагрузками, а лучше пей много зеленого чая и не забывай про витамины.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
peregar
сообщение 20.9.2009, 1:50
Сообщение #27


Безкультурник))
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 6 238
Регистрация: 28.6.2009
Из: КИЕВ
Был 8.10.2023, 21:18



Репутация:   529  
Цитата(Olegarh_Z @ 19.9.2009, 22:46) *
Не согласен с 3 пунктом. При такой интенсивности тренировок нужно много энергии. Л-карнитин в даной ситуации может здорово помочь. Принимать по 2-3 грамма в день в два приема - с утра и перед тренькой. Вреда от него не будет 100%. Можна добавить при желании кофеин перед нагрузками, а лучше пей много зеленого чая и не забывай про витамины.

Л-карнитин , безусловно полезен и принимать его надо, тем более что человеческий организм после 35 практически его не вырабатывает и не получает из продуктов питания, отсюда проблемы с лишним весом в этом возрасте и проблемы с давлением. Но как любые пищевые добавки принимать его надо циклически.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Хоттабыч
сообщение 20.9.2009, 12:20
Сообщение #28


Опытный атлет
****

Группа: Заблокированные
Сообщений: 1 084
Регистрация: 10.9.2009
Из: Днепропетровск
Был 30.10.2012, 0:36



Репутация:   4  
Очень большая нагрузка.
При большом весе, с такой нагрузкой прямая дорога к кардиологу.
Не удивлюсь если у Вас давление уже повышенное и появляется стенакордия.
Эти таблетки Вам не помогут, у них совсем другое предназначение, вы растите мышцы, а вы хотите убрать подкожный и не только жир.
L карнитином с самого начала вы жир не перетопите, им можно только поддерживать в норме сформировавшийся вес.
Из препаратов могу посоветовать, что действует, проходил сам через это. Пролабовский Therma Pro он без эфедрина. Три таблетки в день и одну перед треней. Советую для поддержания сердца Рибоксин, не забывайте про мультивитаминный комлекс и рыбий жир(три таблетки).После месячного курса, когда установиться вес и вы будете в форме, можно начинать пользоваться L карнитином.
Теперь по занятиям.
Трёх раз в неделю достаточно. Получасовая нагрузка на беговой дорожке,степлере, велотренажёре, 4-5 упражнений на основные мышцы и пресс. Заменяйте тренеровку, 30-40 минутным плаваньем в бассейне, больше гуляйте на свежем воздухе. Диета низкоуглеводная, белковая, употребляйте овощные салаты и обязательно клетчатку.
Ну где то так.


--------------------
Сarpe diem...
Аnimo et corpore...
Alea jacta est.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
last_hopes
сообщение 7.12.2009, 16:01
Сообщение #29


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Регистрация: 29.11.2009
Был 7.12.2009, 16:00



Репутация:   0  
Здравствуйте Кто пробовал L-Карнитин 300? Что можете сказать?


--------------------
last_hopes
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
feny
сообщение 11.12.2009, 20:04
Сообщение #30


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 6
Регистрация: 17.11.2009
Был 6.1.2010, 0:16



Репутация:   0  
Я брал карнитин в аптеке довольно хорошее качество но там есть в таблетках а есть в капсулах рекомендую брать капсулах
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
29 страниц V  < 1 2 3 4 5 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:45