Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
8 страниц V   1 2 3 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

L-карнитин & кофеин для сжигания жира

Опции V
trtretre
Тайфун
сообщение 25.1.2017, 9:26
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Регистрация: 5.1.2017
Был 17.2.2017, 14:48



Репутация:   0  
Добрый день всем честным спортсменам.
Давно тренируюсь в лифтёрском стиле. На сушке принимаю всегда L-карнитин, термогенный эффект и сильное потоотделение имело всегда место. Кофе как напиток употребляю весьма редко. Недавно перед тренировкой употребил натуральный перемолотый кофе арабика (чайная ложка на чашку 250мл без сахара и молока) примерно за 30 минут перед тренировкой. Эффекты и ощущения были весьма схожи с карнитином JC_doubleup.gif . Вот хочу посоветоваться с вами кто что думает по этому поводу, может у кого-то был такой же опыт.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 25.1.2017, 9:32
Сообщение #2


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Нет у карнитина термогенных свойств. Карнитин участвует в процессе получения энергии из жира, так же обладает рядом других положительных свойст.
Кофеин стимулятор ЦНС. Действуют они по разному, свойства у них разные.

Спутал ощущения не больше того. Кофеин сам по себе штырит(чем реже пьешь его тем чувствительнее штырит), карнитин "чувствуешь" при кардиотренировках, ну или когда "пашишь" в зале при не больших паузах между подходами.


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тайфун
сообщение 25.1.2017, 9:49
Сообщение #3


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 88
Регистрация: 5.1.2017
Был 17.2.2017, 14:48



Репутация:   0  
В принципе согласен. Но кофеин, по средствам усиленного выброса адреналина, так же усиливает высвобождение жирных кислот из депонированных запасов и выводит их в кровь, тем самым они получаются расходуются во время нагрузок.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Tomcrafd_
сообщение 25.1.2017, 14:44
Сообщение #4


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 996
Регистрация: 26.1.2014
Был 8.4.2023, 19:37

Настроение:
стремное




Репутация:   109  
Цитата(81eg @ 25.1.2017, 9:32) *
Нет у карнитина термогенных свойств. Карнитин участвует в процессе получения энергии из жира



Единица измерения энергии, обычно применяемая в биологии и медицине, - калория (кал). Она определяется как количество энергии, необходимое для повышения температуры 1 г воды на 1°С. В Международной системе единиц (СИ) при измерении энергетических величин используется джоуль (1 ккал= 4,19 кДж). окисление 1 г жира дает 38,96 кДж
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Tomcrafd_
сообщение 25.1.2017, 14:47
Сообщение #5


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 996
Регистрация: 26.1.2014
Был 8.4.2023, 19:37

Настроение:
стремное




Репутация:   109  
Цитата(Тайфун @ 25.1.2017, 9:26) *
Кофе как напиток употребляю весьма редко. Недавно перед тренировкой употребил натуральный перемолотый кофе арабика (чайная ложка на чашку 250мл без сахара и молока) примерно за 30 минут перед тренировкой. Эффекты и ощущения были весьма схожи с карнитином JC_doubleup.gif . Вот хочу посоветоваться с вами кто что думает по этому поводу, может у кого-то был такой же опыт.


я постоянно пью за час до тренировки эспрессо из кофемашины с медом. А чайную ложку кофе на стакан воды это очень мало. тем более, что ты его просто в чашке завариваешь.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cardopusher
сообщение 25.1.2017, 15:44
Сообщение #6


Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 057
Регистрация: 8.4.2012
Из: Киев
Был Вчера, 19:30

Настроение:
Мне збс ,я ужален




Репутация:   613  
Именно этот способ приготовления кофе, считается самым кофеиносодержащим.
В эспрессо машине- самым "не крепким" .

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 25.1.2017, 16:12
Сообщение #7


...
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 476
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 22.2.2022, 1:01



Репутация:   1158  
Цитата(Tomcrafd_ @ 25.1.2017, 14:44) *
окисление 1 г жира дает 38,96 кДж

И шо от того что карнитин участвует в липолизе он стал термогеником ?
Теплое с мягким не путай.

Тогда кеды куда более термогеники...


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Tomcrafd_
сообщение 25.1.2017, 16:35
Сообщение #8


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 996
Регистрация: 26.1.2014
Был 8.4.2023, 19:37

Настроение:
стремное




Репутация:   109  
Цитата(Cardopusher @ 25.1.2017, 15:44) *
Именно этот способ приготовления кофе, считается самым кофеиносодержащим.
В эспрессо машине- самым "не крепким" .

кем считается? бабками на базаре? где ж вы такой бред то находите?

включаем логику и думаем, почему в кофемашинах давление пара от 15 до 19 атмосфер это раз, и второе: в кофемашинах температура пара 92 градуса. Кофеин летуч при нагревании выше 98 С. При более холдной воде вкус не улучшается, экстрагируется недостаточно кофеина и незаменимых жировых продуктов, а при повышении температуры резко возрастает кислотность.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Тарас Ф.
сообщение 25.1.2017, 16:55
Сообщение #9


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 610
Регистрация: 15.4.2013
Из: Охтирка
Был 26.3.2024, 17:47

Настроение:
надія є




Репутация:   229  
Цитата(Tomcrafd_ @ 25.1.2017, 16:35) *
в кофемашинах давление пара от 15 до 19 атмосфер это раз, и второе: в кофемашинах температура пара 92 градуса.

При таких умовах вода в рідкому стані. Пари не може бути.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cardopusher
сообщение 25.1.2017, 17:34
Сообщение #10


Я еще не выбрал,нести всем радость или сеять горе
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 057
Регистрация: 8.4.2012
Из: Киев
Был Вчера, 19:30

Настроение:
Мне збс ,я ужален




Репутация:   613  
Цитата(Tomcrafd_ @ 25.1.2017, 16:35) *
кем считается? бабками на базаре? где ж вы такой бред то находите?

включаем логику и думаем, почему в кофемашинах давление пара от 15 до 19 атмосфер это раз, и второе: в кофемашинах температура пара 92 градуса. Кофеин летуч при нагревании выше 98 С. При более холдной воде вкус не улучшается, экстрагируется недостаточно кофеина и незаменимых жировых продуктов, а при повышении температуры резко возрастает кислотность.

Мужик))
Пол моей жизни связанно с кофе))
Я обучаю людей, провожу обучения и тренинги, "аутсорсю", жарю, готовлю, продаю и ремонтирую кофемашины.

1) Нету в кофемашине 15-19 атмосфер. Точнее на датчике написано, но по факту она столько не выдает потому что это АБСОЛЮТНО НЕ НУЖНО для приготовления эспрессо. Необходимо 9. (если ты конечно имел ввиду помпу)
2) Необходимая температура приготовления эспрессо 87-94. В зависимости от кофейного зерна.
3) В этом вся и фишка эспрессо. Быстро, качественно и не крепко. (конечно все индивидуально зависит от зерна)
Так вот.Если готовить на эспрессо машине, это 25-30 секунд. По это технологии в первые 15 сек экстракции кофеин почти не попадает.

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
8 страниц V   1 2 3 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 0:40