Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
6 страниц V  < 1 2 3 4 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Опции V
trtretre
andreihahatunchi...
сообщение 15.7.2013, 18:59
Сообщение #11


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 148
Регистрация: 6.7.2013
Из: Киев
Был 15.10.2019, 21:41



Репутация:   9  
Цитата(fight_Irish @ 15.7.2013, 19:52) *
Типу інтенсивні пробіжки? Чо так мало 30 м?

самое главное что сердце не гробится)20-30 метров,дистанция на которой можно полностю выкладоватся)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 15.7.2013, 18:59
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Молодой
сообщение 15.7.2013, 20:01
Сообщение #12


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 583
Регистрация: 7.9.2012
Из: Донецк
Был Вчера, 23:53



Репутация:   282  
Цитата(andreihahatunchik @ 15.7.2013, 12:36) *
и обще бег не полезен,разбивает суставы....
Луче бегать короткие дистанции(20-30метров)по 20-30 раз))

ерунда какая-то


В Донецке на днях ЧМ среди юниоров по лёгкой атлетике прошел, Украина на последнем месте в медальном зачете, такой фейл...


--------------------
Очень скромный и очень крутой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreihahatunchi...
сообщение 15.7.2013, 20:17
Сообщение #13


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 148
Регистрация: 6.7.2013
Из: Киев
Был 15.10.2019, 21:41



Репутация:   9  
Цитата(млд @ 15.7.2013, 21:01) *
ерунда какая-то

каждому свое)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
wake
сообщение 15.7.2013, 21:20
Сообщение #14


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 949
Регистрация: 29.8.2012
Из: Киев
Был 27.3.2019, 1:30



Репутация:   128  
Цитата(andreihahatunchik @ 15.7.2013, 19:59) *
самое главное что сердце не гробится)20-30 метров,дистанция на которой можно полностю выкладоватся)

Какое нафиг сердце не гробится, чему бы ему гробится от бега?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreihahatunchi...
сообщение 15.7.2013, 21:44
Сообщение #15


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 148
Регистрация: 6.7.2013
Из: Киев
Был 15.10.2019, 21:41



Репутация:   9  
Цитата(wake @ 15.7.2013, 22:20) *
Какое нафиг сердце не гробится, чему бы ему гробится от бега?

оно увеличуется))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Молодой
сообщение 15.7.2013, 21:53
Сообщение #16


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 583
Регистрация: 7.9.2012
Из: Донецк
Был Вчера, 23:53



Репутация:   282  
Цитата(andreihahatunchik @ 15.7.2013, 19:59) *
самое главное что сердце не гробится)20-30 метров,дистанция на которой можно полностю выкладоватся)

Такую ересь пишешь. На сердце наоборот плохо влияют несколько секундные сверхинтенсивные забеги. Так же как и работа со штангой, к примеру, на 1-2 повторение вреднее для сердца, чем на 5 и больше.
Бег это кардио тренировка, как сердце может "гробиться" при кардио тренировке? Погугли значение словосочетания этого вообще, епт


--------------------
Очень скромный и очень крутой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreihahatunchi...
сообщение 15.7.2013, 21:59
Сообщение #17


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 148
Регистрация: 6.7.2013
Из: Киев
Был 15.10.2019, 21:41



Репутация:   9  
Цитата(млд @ 15.7.2013, 22:53) *
Такую ересь пишешь. На сердце наоборот плохо влияют несколько секундные сверхинтенсивные забеги. Так же как и работа со штангой, к примеру, на 1-2 повторение вреднее для сердца, чем на 5 и больше.
Бег это кардио тренировка, как сердце может "гробиться" при кардио тренировке? Погугли значение словосочетания этого вообще, епт

ты бегаешь сердце становится сильней и сильней,но когда ты перестаешь заниматся оно заплывает жиром, в народе называют бычим сердцем...
потому в дни отдыха,я хожу по часу))ето моя тренеровка,не суди сурово)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
eugene
сообщение 15.7.2013, 22:05
Сообщение #18


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
Цитата(andreihahatunchik @ 15.7.2013, 22:44) *
оно увеличуется))

Цитата(andreihahatunchik @ 15.7.2013, 22:59) *
ты бегаешь сердце становится сильней и сильней,но когда ты перестаешь заниматся оно заплывает жиром, в народе называют бычим сердцем...
потому в дни отдыха,я хожу по часу))ето моя тренеровка,не суди сурово)

а кагда ти качаешся ти становишся сильней и сильней и мишци увеличюються а потом ти перестаеш и мишци привращяються в жыр


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreihahatunchi...
сообщение 15.7.2013, 22:21
Сообщение #19


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 148
Регистрация: 6.7.2013
Из: Киев
Был 15.10.2019, 21:41



Репутация:   9  
Цитата(eugene @ 15.7.2013, 23:05) *
а кагда ти качаешся ти становишся сильней и сильней и мишци увеличюються а потом ти перестаеш и мишци привращяються в жыр

я не качаюсь, не пью, не курю и стараюсь кушать нормальною еду)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 15.7.2013, 22:25
Сообщение #20


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 803
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 1:34

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2336  
Цитата(млд @ 15.7.2013, 22:53) *
Такую ересь пишешь. На сердце наоборот плохо влияют несколько секундные сверхинтенсивные забеги. Так же как и работа со штангой, к примеру, на 1-2 повторение вреднее для сердца, чем на 5 и больше.
Бег это кардио тренировка, как сердце может "гробиться" при кардио тренировке? Погугли значение словосочетания этого вообще, епт
Это как раз ты ересь пишешь. Статистика смертей от сердечного приступа, инфарктов и прочих среди легкоатлетов и футболистов этому наглядный пример. А штангистов с больным сердцем один на миллион и тот от врожденного порока.

Все просто. Когда ты тренируешь сердце кардио-нагрузками, ты дозируешь нагрузку и просто тренируешь сердце. Когда ты занимаешься легкой атлетикой или футболом, сердце - твоя рабочая мышца. Которая тянет всю нагрузку. И которая склонна не выдерживать. Лифтеры с билдерами связки рвут, мышцы надрывают, сухожилия, фасции - это их лобное место: связочный аппарат и мышцы. То, что у них сильнее всего, и что наиболее подвержено риску травмы, потому как является основным инструментом. Правда билдеры обычно аккуратнее относятся, им рекорды не критичны, но тем не менее, основная часть травм именно мышцы и связки. А в спорте, где основной фактор это кардио-выносливость, такие как бег на длинные дистанции, футбол - там в первую очередь сердце и страдает. И гипертрофия миокарда сильнее всего выражена именно в видах спорта, связанных с выносливостью.

Уже говорили об этом на форуме, и не раз... Честно говоря, такого количества смертей от сердечных проблем как в футболе, причем в возрасте от 20 до 35 лет, в самом молодом, нет больше ни в одном виде спорта. Тяжело найти хоть одного силовика, который бы умер от разрыва аорты или там внезапной остановки сердца, а футболистов - можно с легкостью найти десятки примеров за пять минут.

Это не значит, что я согласен с твоим оппонентом, у него все очень упрощенно ) Бегать можно вполне, нормальное кардио. Если ты не слишком тяжелый конечно, иначе суставы можно угробить. Просто нужно понимать, где кардио-тренировка, а где тренировка выносливости в легкой атлетике. Тема вроде как про нее )


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
6 страниц V  < 1 2 3 4 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 21.10.2019, 6:40