Мамду Элссбиай / Mamdouh Elssbiay, Big Ramy

-----------------

Big Ramy 2018 - Mass Monster and the Future Mr Olympia
[video]https://www.youtube.com/watch?v=iJ0J5jlyF2Q[/video]

Что интересно, больших рабочих весов на видео я не увидел. Что ж он жрёт и колет, что его так раздуло?

Фига себе, что ж для тебя тогда большие... Я тебя уже боюсь )

Для меня - это супер большие! Я ж не качаюсь ужо сколько лет.
А вот для профи качков не так уж и много, с учетом того, какой Рами слоняра!

[video]https://www.youtube.com/watch?v=9WXwo4TodGc[/video]
[video]https://www.youtube.com/watch?v=EWki2os3yRo[/video]
[video]https://www.youtube.com/watch?v=iFleldmhy0Y[/video]
[video]https://www.youtube.com/watch?v=ugshgx5XMtk[/video]

Там же не показывали его рекордов, там не показывали его в базовых упражнениях, ну присед там какой-то 180кг он туда-сюда бросал. В тренажерах по 5-6 блинов часто. Там кусочки и отрывки с тренировок, а не жим на 3 раза. Опытному глазу должно быть видно, что для того, что он там делает - веса большие. То есть жим этот узким хватом под углом в стиле помпы, наверняка не первое далеко упражнение, и поэтому висит там всего 100 или 120, но это реально много уже.

А если ты хочешь больших весов, ну вот тебе тяжелый присед, под 300 кило:
[video]https://www.youtube.com/watch?v=LINhmPFAAHE[/video]
Вот тут он гантельки по 180 фунтов жмет, чуть меньше чем Колеман, но зато под углом:
[video]https://www.youtube.com/watch?v=jcFHZ_7lf-E[/video]
Или вот нарезка с тренировок, там и Т-тяга есть, и жим на дельты:
[video]https://www.youtube.com/watch?v=H1AHXNCjldA[/video]
А тут вот он жмет 180 кило всего. Слабак. Правда, это уже последнее упражнение, не основное ))
[video]https://www.youtube.com/watch?v=quEaks04ZPY[/video]

Да он чудовище во всех смыслах. Нигде нет чтобы он делал на 3 повтора, на кой это ему нужно, он легко порвется на таких весах. Наоборот, у него подход как у Катлера или Грина - много предварительного утомления перед работой с большими весами. Но они все равно БОЛЬШИЕ. Если он сходу не ложится на лавку чтобы пожать 250, то только чтобы не стать инвалидом, как Федоров.

ЗЫ А как тебе 50кг гантель на трицепс одной рукой стоя из-за головы? ))
[video]https://www.youtube.com/watch?v=NH8XaAlbF3I[/video]
Я понимаю, техника, амплитуда, бла-бла, но это чертовы 50 кг просто взять и просто сделать рабочий подход. На 12 раз.

А сколько он на дельты "немного" гантелей жмет?))

Сидорычев - неудачный пример, согласен. Но то же Лесуков 200 кг на восемь или скоко там раз жмакает.

Жим на плечи и трицепс одной рукой понравились!
А для здоровья, конечно, такой подход к тренингу вернее - разогрев, пирамиды, многоповторка.
И еще мож впечатление такое о рабочих весах Рами складывается из-за того, шо он, сцуко, офигенно здоровый, и на фоне его туши железяки кажутся не такими уж и большими...

Не инвалидом, а человеком с инвалидностью. Употребляй правильные термины цивилизованного сообщества.

Та если б я в нем жил. А то какой смысл..

Кстати, инвалид - вполне допустимый и толерантный термин. Немного похуже, чем человек с инвалидностью, но приемлемый даже в цивилизованном обществе.