Маркус Рул / Markus Ruhl, Германия |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)СпортсменыМаркус Рул / Markus Ruhl |
 |
  |
Маркус Рул / Markus Ruhl, Германия |
Опции
|
 Admin
|
 28.1.2009, 9:05
Сообщение
#21
|
 Администратор  Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 12.4.2024, 14:38 Настроение: Выходные! Репутация:  445 
 |
Цитата(Schranz @ 27.1.2009, 23:41)  ребята, а че ет он 32 на гантели берет?О_о не маловато-ли для него? Нормально. Я сейчас бицепсы качаю гантелями весом 8-10 кг.. Разводку 12. Это по Леониду. Прорабатуются мишцы то что надо! -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Schranz
|
28.1.2009, 9:36
Сообщение
#22
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
хм...ну я просто видел всякое там с катлером, с колманом, так они мне казалось берут бобольше...
|
|
|
|
|
palyanucya
|
28.1.2009, 9:42
Сообщение
#23
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация: 1
|
Цитата(Admin @ 28.1.2009, 10:17) Нормально. Я сейчас бицепсы качаю гантелями весом 8-10 кг.. Разводку 12. Это по Леониду. Прорабатуются мишцы то что надо! і як результат? -------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
|
|
|
|
Admin
|
28.1.2009, 9:56
Сообщение
#24
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 12.4.2024, 14:38 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(palyanucya @ 28.1.2009, 9:54) і як результат? Отличный! -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
SoulShaker
|
28.1.2009, 10:54
Сообщение
#25
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 123 Регистрация: 8.1.2009 Из: Днепропетровск, Украина Был 26.3.2015, 14:13 Репутация: 3
|
Цитата(Admin @ 28.1.2009, 10:08) Отличный! А какой у тебя сейчас объем руки? И какой максимальный вес на Биц берешь? |
|
|
|
|
Admin
|
28.1.2009, 16:40
Сообщение
#26
|
|
Администратор Группа: Главные администраторы Сообщений: 7 571 Регистрация: 19.12.2006 Из: Киев Был 12.4.2024, 14:38 Настроение: Выходные! Репутация: 445
|
Цитата(SoulShaker @ 28.1.2009, 11:06) А какой у тебя сейчас объем руки? И какой максимальный вес на Биц берешь? Ответил тут. -------------------- llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
llllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll |
|
|
|
|
ШОТА
|
28.1.2009, 20:46
Сообщение
#27
|
 Ветеран Группа: Старожилы Сообщений: 5 287 Регистрация: 22.2.2008 Из: Тбилиси Был 25.9.2017, 8:40 Настроение: Полный вперёд Репутация: 143
|
Цитата(Schranz @ 27.1.2009, 23:41) ребята, а че ет он 32 на гантели берет?О_о не маловато-ли для него? там 35 кг. Мне кажется для задней дельты - это очень огромный вес -------------------- JUDGE IFBB
instagram: shota_ifbb facebook : https://www.facebook.com/trainer.judge |
|
|
|
|
Schranz
|
28.1.2009, 21:36
Сообщение
#28
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 981 Регистрация: 9.10.2008 Из: Київ Был 25.12.2021, 0:16 Репутация: 7
|
ну я согласен что єто не маленький вес, но ведь он какой здаровый, сильный, а гантельки по 35...))хотя, если подумать судя с того как я б корчился под этими гантелями, то даже оочень отлично!=)))
|
|
|
|
|
palyanucya
|
29.1.2009, 10:10
Сообщение
#29
|
|
Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 034 Регистрация: 22.10.2008 Из: Рівне Был 24.9.2012, 16:09 Репутация: 1
|
Цитата(Schranz @ 28.1.2009, 22:48) ну я согласен что єто не маленький вес, но ведь он какой здаровый, сильный, а гантельки по 35...))хотя, если подумать судя с того как я б корчился под этими гантелями, то даже оочень отлично!=))) ага! та й справді для задніх дельт це солідна вага! -------------------- "Зроби культуризм частиною свого життя" Д.Уейдер
|
|
|
|
|
TerMinator
|
1.3.2009, 2:37
Сообщение
#30
|
 Опытный атлет Группа: Пользователи Сообщений: 1 461 Регистрация: 17.4.2007 Был 17.2.2011, 16:19 Репутация: 3
|
-------------------- Я не следую вашим путём, вы, презирающие тело! Для меня вы не мост, ведущий к сверхчеловеку! Фридрих Ницше "Так говорил Заратустра" |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)СпортсменыМаркус Рул / Markus Ruhl |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 5:18 |
