Медленные и быстрые волокна. Статодинамика, Или как их называют белые и красные |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиМедленные и быстрые волокна. Статодинамика |
 |
  |
Медленные и быстрые волокна. Статодинамика, Или как их называют белые и красные |
Опции
|
 OlegRO
|
 15.1.2017, 20:15
Сообщение
#31
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1871 
 |
Статодинамика от А до Я: Теория и практика | Селуянов и Гусев.
В этом видео: профессор Виктор Селуянов и Денис Гусев обсудят все аспекты статодинамики. Разберут теорию и покажут выполнение упражнений в зале. Тайм-коды: 01:05 Что такое статодинамика? 04:15 Подойдет ли статодинамика для людей с больным сердцем? 08:15 Теоретическое обоснование статодинамики? 10:28 Как добиться гипертрофии в окислительных мышечных волокнах? 13:30 Подойдет ли статодинамика для новичков? 15:05 Какой вариант тренинга наиболее эффективен? 16:52 Как правильно построить тренировочный цикл с статодинамикой? 23:57 Условия статодинамического тренинга? 29:22 Что дает рост объема мышечных волокон: гипертрофия или гиперплазия? 33:20 Практика статодинамики! Лаборатория В.Н. Селуянова: Сайт: www.prosportlab.com Группа в ВК: https://vk.com/prosportlab [video]https://www.youtube.com/watch?v=z4OBZE_Vshs[/video] -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
OlegRO
|
25.2.2017, 0:08
Сообщение
#32
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
Как накачаться по Селуянову
[video]https://www.youtube.com/watch?v=YN5MIko0w48[/video] -------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
12.3.2017, 12:05
Сообщение
#33
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
Тренируйся с головой - Система T-PRO
[video]https://www.youtube.com/watch?v=43dd13CHThE[/video] -------------------- |
|
|
|
|
xx07xx
|
12.3.2017, 13:16
Сообщение
#34
|
 Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589
|
2 с половиной дня в медиа и уже семинары... А майку неудачную нашел, - как-то на спине лопатки в сосисочную линию отделяет
-------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
|
|
coleman79
|
26.1.2018, 13:32
Сообщение
#35
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 576 Регистрация: 12.5.2010 Из: Харьков Был 2.4.2024, 15:35 Репутация: 24
|
Приветствую. Остался кто-нибудь кто интересуется, или практикует статодинамический тренинг?
|
|
|
|
|
$l@ventiy
|
26.1.2018, 13:35
Сообщение
#36
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 20:52 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(coleman79 @ 26.1.2018, 13:32)  Приветствую. Остался кто-нибудь кто интересуется, или практикует статодинамический тренинг? да-------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
coleman79
|
26.1.2018, 13:51
Сообщение
#37
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 576 Регистрация: 12.5.2010 Из: Харьков Был 2.4.2024, 15:35 Репутация: 24
|
Интересует вопрос систематичности такого тренинга, т.е. я его циклирую с обычным- неделя статодинамики, неделя обычная качковская.
Лично на мне статодинамика работает, на ногах( квадрицепсы) |
|
|
|
|
0utlaw
|
26.1.2018, 13:53
Сообщение
#38
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844
|
Я регулярно потягиваюсь в кровати по утрам, это считается?
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
$l@ventiy
|
26.1.2018, 13:59
Сообщение
#39
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 20:52 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(coleman79 @ 26.1.2018, 13:51) Интересует вопрос систематичности такого тренинга, т.е. я его циклирую с обычным- неделя статодинамики, неделя обычная качковская. в силовой подготовке по жиму, включаю такие тренировки регулярно, для разгрузки ЦНС от больших весов , задно и попампить плечевой пояс.Лично на мне статодинамика работает, на ногах( квадрицепсы) а на ноги ж уже давно известно, что многоповторка лучше, чем малоповторка, а статодинамику тоже можно вариантом многоповторки назвать)) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
0utlaw
|
26.1.2018, 14:22
Сообщение
#40
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844
|
Цитата($l@ventiy @ 26.1.2018, 13:59) а на ноги ж уже давно известно, что многоповторка лучше, чем малоповторка Не могу многоповторку на ноги ( Чуть квадры на пампе и колени говорят досвиданья. Может статодинамику попробовать... Что на ноги можно сделать?-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиМедленные и быстрые волокна. Статодинамика |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 16.4.2024, 17:07 |
