МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ |
МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ |
1.9.2018, 11:19
Сообщение
#81
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 977 Регистрация: 29.12.2013 Был 26.3.2024, 19:21 Репутация: 399 |
У меня тоже их штуки 3-4 есть
Их там вроде всего 7 было Но опять таки, это те, которые в общем доступе были) |
|
|
1.9.2018, 11:37
Сообщение
#82
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Не помню, сколько было.
На сайте можно глянуть. По крайней мере 9-й - это тяговой |
|
|
1.9.2018, 11:48
Сообщение
#83
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
То Саня
Кого воспитал Головинский? Артема Никитенко если не ошибаюсь -------------------- нет предела
|
|
|
1.9.2018, 15:38
Сообщение
#84
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
То Саня Кого воспитал Головинский? Артема Никитенко если не ошибаюсь Никитенко один чего стоит. Он начинал с жима 220. С Головинским 290 бахнул. Гранит тоже не плохо рос с ним. Есть Напрягло Евгений, какой 255 пожал в натурашку как говорят, ниразу не курсил. Та и в вк паблике там куча людей какие положительно отписывались. Хотя я не фанат схем Головинского, ниразу не пробовал чисто по его схемам тренить и не собираюсь, но некоторые моменты полезные для себя вынес с его программ и использую. -------------------- live
love lift |
|
|
1.9.2018, 23:43
Сообщение
#85
|
|
КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80 |
Гловинский схемку под себя сделал, и вот обратите внимание....Никиты,Граниты и Евгений - они все тяжи! так что если Вы тяж - Вам эта схема подойдет!
Для мухачей и полусредняка иные подходы) Если Вы крутились в среде ФПУ, то также заметите что есть тренерА которые чисто по тяжам квалифицированны, и когда к ним на треньку попадается мухач - там просто со временем ломают спину..перспективному молодому лифтеру(( Тренеров надо выбирать по идентичности к Вашему соревновательного бэкграунда. Ну не сможет бывший тяж инкапсулировать свои методы на дрыще-лифтеру)) Мои скромные наработки срабатывали на таких дрыщей (60-72 к)г как Я, для тяжа...я свою схемку не смогу рекомендовать, необходимо побыть в "шкуре" тяжа, а это по моей природе невозможно)) -------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
2.9.2018, 0:52
Сообщение
#86
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
Ну хз. Имхо то что на тяже сработает, сработает и на дрыще с очень большой вероятностью. А вот наоборот не выйдет) тяж с большей вероятностью перетрен поймает с дрыщесхем)) а дрыщ, по методикам тяжа вероятнее будет недотренировываться. Но лучше так, чем перетренироваться
-------------------- live
love lift |
|
|
2.9.2018, 6:26
Сообщение
#87
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
+
Согласен -------------------- нет предела
|
|
|
2.9.2018, 10:30
Сообщение
#88
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
Никитенко разве с 220 пришел к Головинскому, думал с более высоких результатов. Но в целом, это монстр жима, почти такой же, как Головинский. Меня больше интересовал вопрос воспитания дрыщей, чел пришел с 100кой жим, а через пару лет 180 в натурашку. Или там пришел, жал 150, через несколько лет 200+ на фарме(при весе до 100-110).
Хотя возможно у него такие есть, хз. Из онлайн-тренеров видел очень хорошие отзывы про Дмитрия Смирнова, жимовик из России. Ну а так чуваков пишущих программы дофига, мне бы интересно было бы увидеть, какие схемы Довганюк дает, все же США, возможно перенял методиге какие-то оттуда |
|
|
2.9.2018, 11:56
Сообщение
#89
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
250 Никитенко уже на планах Головинского пожал 100проц. Там большой скачек был как раз с 220 до 250 за короткий промежуток времени. Другой подход к фарме и тренингу после перехода на митодиге лмс))
Про Смирнова хз)) какой он там жимовик) при весе 130 он даж 200 не жал заряженным, и тяга с приседом по 300. Головинский его троллировал сто раз по поводу его силовых) хотя я сам хз как так, на фотках Смирнов большой и достаточно сухой, а силы шото маловато -------------------- live
love lift |
|
|
2.9.2018, 12:02
Сообщение
#90
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 619 Регистрация: 2.6.2012 Из: Кривой Рог - Киев Был 14.1.2023, 2:00 Репутация: 128 |
http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/smirnov-dmitry-74363/
Ты про этого Смирнова?) Хотя разок 202 он пожал даж)) у него куча видосов на ютубе, и книгу он там какую-то по фитнесу написал, каким-то важным тренером журнала МэнсХелс был... но хз, чет доверия он мне никогда не внушал -------------------- live
love lift |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 17:14 |