Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
12 страниц V  « < 7 8 9 10 11 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

МЕТОДИКИ ТРЕНИРОВОК В ПАУЭРЛИФТИНГЕ

Опции V
trtretre
bartid93
сообщение 1.9.2018, 11:19
Сообщение #81


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 977
Регистрация: 29.12.2013
Был 26.3.2024, 19:21



Репутация:   399  
У меня тоже их штуки 3-4 есть
Их там вроде всего 7 было
Но опять таки, это те, которые в общем доступе были)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 1.9.2018, 11:37
Сообщение #82


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Не помню, сколько было.
На сайте можно глянуть.
По крайней мере 9-й - это тяговой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 1.9.2018, 11:48
Сообщение #83


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
То Саня
Кого воспитал Головинский?
Артема Никитенко если не ошибаюсь


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 1.9.2018, 15:38
Сообщение #84


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 619
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был 14.1.2023, 2:00



Репутация:   128  
Цитата(XXR XXX @ 1.9.2018, 12:48) *
То Саня
Кого воспитал Головинский?
Артема Никитенко если не ошибаюсь

Никитенко один чего стоит. Он начинал с жима 220. С Головинским 290 бахнул. Гранит тоже не плохо рос с ним. Есть Напрягло Евгений, какой 255 пожал в натурашку как говорят, ниразу не курсил. Та и в вк паблике там куча людей какие положительно отписывались.

Хотя я не фанат схем Головинского, ниразу не пробовал чисто по его схемам тренить и не собираюсь, но некоторые моменты полезные для себя вынес с его программ и использую.


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Elf80lvl
сообщение 1.9.2018, 23:43
Сообщение #85


КМС по экип жиму
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 071
Регистрация: 4.7.2010
Из: Underground
Был 23.2.2022, 11:07

Настроение:
В когнитивном диссонансе(




Репутация:   80  
Гловинский схемку под себя сделал, и вот обратите внимание....Никиты,Граниты и Евгений - они все тяжи! так что если Вы тяж - Вам эта схема подойдет!

Для мухачей и полусредняка иные подходы)

Если Вы крутились в среде ФПУ, то также заметите что есть тренерА которые чисто по тяжам квалифицированны, и когда к ним на треньку попадается мухач - там просто со временем ломают спину..перспективному молодому лифтеру((
Тренеров надо выбирать по идентичности к Вашему соревновательного бэкграунда. Ну не сможет бывший тяж инкапсулировать свои методы на дрыще-лифтеру))

Мои скромные наработки срабатывали на таких дрыщей (60-72 к)г как Я, для тяжа...я свою схемку не смогу рекомендовать, необходимо побыть в "шкуре" тяжа, а это по моей природе невозможно))


--------------------
в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 2.9.2018, 0:52
Сообщение #86


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 619
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был 14.1.2023, 2:00



Репутация:   128  
Ну хз. Имхо то что на тяже сработает, сработает и на дрыще с очень большой вероятностью. А вот наоборот не выйдет) тяж с большей вероятностью перетрен поймает с дрыщесхем)) а дрыщ, по методикам тяжа вероятнее будет недотренировываться. Но лучше так, чем перетренироваться


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 2.9.2018, 6:26
Сообщение #87


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
+
Согласен


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 2.9.2018, 10:30
Сообщение #88


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Никитенко разве с 220 пришел к Головинскому, думал с более высоких результатов. Но в целом, это монстр жима, почти такой же, как Головинский. Меня больше интересовал вопрос воспитания дрыщей, чел пришел с 100кой жим, а через пару лет 180 в натурашку. Или там пришел, жал 150, через несколько лет 200+ на фарме(при весе до 100-110).
Хотя возможно у него такие есть, хз.
Из онлайн-тренеров видел очень хорошие отзывы про Дмитрия Смирнова, жимовик из России. Ну а так чуваков пишущих программы дофига, мне бы интересно было бы увидеть, какие схемы Довганюк дает, все же США, возможно перенял методиге какие-то оттуда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 2.9.2018, 11:56
Сообщение #89


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 619
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был 14.1.2023, 2:00



Репутация:   128  
250 Никитенко уже на планах Головинского пожал 100проц. Там большой скачек был как раз с 220 до 250 за короткий промежуток времени. Другой подход к фарме и тренингу после перехода на митодиге лмс))

Про Смирнова хз)) какой он там жимовик) при весе 130 он даж 200 не жал заряженным, и тяга с приседом по 300. Головинский его троллировал сто раз по поводу его силовых) хотя я сам хз как так, на фотках Смирнов большой и достаточно сухой, а силы шото маловато


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
ochenpro
сообщение 2.9.2018, 12:02
Сообщение #90


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 619
Регистрация: 2.6.2012
Из: Кривой Рог - Киев
Был 14.1.2023, 2:00



Репутация:   128  
http://allpowerlifting.com/lifters/RUS/smirnov-dmitry-74363/
Ты про этого Смирнова?) Хотя разок 202 он пожал даж)) у него куча видосов на ютубе, и книгу он там какую-то по фитнесу написал, каким-то важным тренером журнала МэнсХелс был... но хз, чет доверия он мне никогда не внушал


--------------------
live
love
lift
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
12 страниц V  « < 7 8 9 10 11 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 17:14