Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
2 страниц V  < 1 2  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Межпозвоночные грыжи (поясница) и тренинг

Опции V
trtretre
kotyuk
сообщение 22.6.2015, 19:57
Сообщение #11


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 918
Регистрация: 22.12.2013
Из: Киев
Был 19.1.2024, 8:15



Репутация:   131  
Нужно смотреть, что за грыжа. Если небольшая протрузия, то они у 80% лифтеров и билдеров есть. Понятно, что упражнения с осевой нагрузкой (да и без нее), не прибавят позвоночнику здоровья. Но кто Вам вообще когда-то говорил, что пауэрлифтинг или бодибилдинг, например, полезны. Это априори вредный для очень много чего спорт. Если грыжа большая или фрагментированная, или вызывает компрессию нервных корешков, то осевые нагрузки (да и много какие еще) потребуется исключить. Но грыжа грыже рознь. Боль в спине может быть и не из-за грыжи, а из-за мышечного спазма, проблем с межпозвоночными суставами, травмами связок позвоночника. А грыжи просто лучше всего видны по МРТ, но они далеко не всегда являются причиной болей в спине.


--------------------
К.мед.н., старший научный сотрудник, врач ортопед-травмтатолог отделения спортивной и балетной травмы Института травматологии и ортопедии и медицинского центра "Добробут".
Сотрудник Carolina Medical Center, Варшава.

068-321-42-87
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
sunkoigor
сообщение 17.4.2016, 19:29
Сообщение #12


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Регистрация: 17.4.2016
Из: Киев, Украина
Был 20.4.2016, 19:05



Репутация:   -5  
вообще -то грыжа штука серьездная и не стоит с ней баловаться. Прислушивайтесь к врачу! Иначе все может закончиться операцией!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
inimak
сообщение 17.4.2016, 19:31
Сообщение #13


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 387
Регистрация: 20.2.2013
Из: Днепр
Был Сегодня, 7:17



Репутация:   292  
Цитата(sunkoigor @ 17.4.2016, 20:29) *
вообще -то грыжа штука серьездная и не стоит с ней баловаться. Прислушивайтесь к врачу! Иначе все может закончиться операцией!

Кончай пустые посты набивать, деятель. И рекламу из подписи убери, а то сейчас минуса полетят. to_pick_ones_nose_eat.gif


--------------------
Я не здамся без бою
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дырокол
сообщение 18.4.2016, 10:33
Сообщение #14


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 845
Регистрация: 2.10.2013
Из: Киев
Был 3.3.2022, 15:20



Репутация:   74  
Мучаюсь с позвоночником, и в часности с грыжами с самого детства. Я в детстве был малость кривоват, остеохондроз. Выровняли. Но постоянно проблемы, постоянно боли в спине и с завидной регулярностью примерно раз в месяц я ездил к мануальщикам. Вот, вчерась снова "вправили".
Но, когда начал заниматься спортом, спина начала беспокоить гораздо реже. Может раз в полгода. Очень помогла гиперэкстензия. Но когда начал приседать с штангой и тянуть становую, снова проблемы участились (((
У врача небыл. Знаю что так нельзя, но незнаю к кому и куда пойти.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Daython
сообщение 21.4.2016, 12:20
Сообщение #15


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Регистрация: 22.1.2015
Был 21.4.2016, 12:22



Репутация:   -5  
Цитата(inimak @ 17.4.2016, 20:31) *
Кончай пустые посты набивать, деятель. И рекламу из подписи убери, а то сейчас минуса полетят. to_pick_ones_nose_eat.gif


а в чем он не прав?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 22.1.2018, 23:30
Сообщение #16



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  

СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ? Перекос (смещение) таза, упражнения для лечения и профилактики

[video]https://www.youtube.com/watch?v=d84icqp0zCs[/video]



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
2 страниц V  < 1 2
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 20:20