Моя Радость Дня :) / Печалька Дня :(, отписываемся, что произошло за сегодня |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноРазноеВсе и обо всемМоя Радость Дня :) / Печалька Дня :( |
 |
  |
Моя Радость Дня :) / Печалька Дня :(, отписываемся, что произошло за сегодня |
Опции
|
 bartid93
|
 23.4.2018, 21:54
Сообщение
#4041
|
 Тренер чемпионов  Группа: Старожилы Сообщений: 5 978 Регистрация: 29.12.2013 Был Вчера, 15:57 Репутация:  400 
 |
Надорвал дельту, а впереди все соревнования, к которым готовился((
|
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
23.4.2018, 21:56
Сообщение
#4042
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751
|
Цитата(0utlaw @ 22.4.2018, 23:13)  Текущий косяк связываю с тем, что крепко спал в не слишком анатомичной позе, что-то затекло, потом неудачно повернулся... ну как-то так. Сугубо механическая травма. К сквознякам тоже отношусь скептически. скорее всего так и есть, у меня недавно шею прихыватывало несколько раз не сильно, из-за того, что пытался много работы делать за 2 мониторами и ноутом и косил в одну сторону. И так несколько дней подряд по 12 часов. Самомассажем снял, но вообще не приколько, учитывая что шею повернуть мог, но тренироваться неудобно. Если бы не массажировал сам себе трапецию(ее заклинило по факту) думаю ждал бы долго когда само пройдет |
|
|
|
|
0utlaw
|
23.4.2018, 22:01
Сообщение
#4043
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844
|
Сегодня к вечеру уже почти не чувствуется, только если резко голову повернуть. То есть грубо говоря за 2 дня прошло само. Ничего не мазал, не колол, не глотал и даже не массажировал )
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
my_fair_lady
|
23.4.2018, 23:18
Сообщение
#4044
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420
|
а я вот такую подушку купила для шеи (есть еще и матрасик, но он у меня менее популярен). ложусь и кайфую, так мышцы расслабляет, что засыпаю на ней))) потом приходится просыпаться, вытаскивать ее и менять на свою обычную ортопедическую.
дала маме полежать - пришлось заказывать на али еще один комплект, для родителей 
|
|
|
|
|
Kito
|
24.4.2018, 6:40
Сообщение
#4045
|
 Чемпион Группа: Старожилы Сообщений: 4 706 Регистрация: 6.12.2012 Из: Харьков Был Сегодня, 9:31 Репутация: 371
|
Цитата(MaJ0r) у меня недавно шею прихыватывало несколько раз не сильно, из-за того, что пытался много работы делать за 2 мониторами и ноутом и косил в одну сторону. И так несколько дней подряд по 12 часов. MaJ0r,вот такое сейчас у меня... из-за ортопедический подушки еще хуже становится , шо с ним делать скоро как инвалид буду |
|
|
|
|
my_fair_lady
|
24.4.2018, 7:39
Сообщение
#4046
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420
|
значит, подушка неправильно подобрана, слишком высокая/низкая/твердая/мягкая. мы одну подушку в Икее купили, а у меня от нее шея болеть начала еще больше. начала читать, мерять высоту итеде - поняла, что слишком большая для меня, еще и твердовата. пошла в Юск, полежала на нескольких моделях подушек, подобрала поменьше, пониже и помягче - совсем другое дело.
ну об эффекте от йоги и массажа писала уже. зимой просто спаслась ними, а то ходила скрюченная, не могла голову повернуть и спину распрямить. |
|
|
|
|
Главмех
|
24.4.2018, 11:52
Сообщение
#4047
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 961 Регистрация: 2.11.2017 Из: смт Макаров Был Сегодня, 19:26 Настроение: Быстрее, выше, сильнее Репутация: 181
|
ЫЫЫЫ
Покупаю Йохимбина гидрохлорид - аптекарша сначала удивляется потом отводит глаза.... Я аж не удержался, говорю с Этим все ок, это для спорта.... Она понимающе: сушка да?, опять весь бронхолитин заберете? Говорю только йох... остальное есть |
|
|
|
|
MaJ0r
|
24.4.2018, 12:20
Сообщение
#4048
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751
|
Цитата(Kito @ 24.4.2018, 7:40) MaJ0r, вот такое сейчас у меня... из-за ортопедический подушки еще хуже становится , шо с ним делать скоро как инвалид буду двигаться по максимуму, каждые 20 минут вставать и растягиваться, делать разминку, иначе покорежит сильно, тем более у тебя есть уже определенные проблемы со здоровьем. Вон тут видео вроде Олег про растяжку выкладывал, там как раз описаны последствия сидячего образа жизни. Какой-то бицепс бедра на становой порвать на раз, но не из-за веса, а из-за постоянного гипертонуса этой мышцы, из-за сидячего образа жизни. |
|
|
|
|
$l@ventiy
|
24.4.2018, 12:21
Сообщение
#4049
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Сегодня, 18:11 Настроение: жрущий режим Репутация: 698
|
Цитата(bartid93 @ 23.4.2018, 22:54) Надорвал дельту, а впереди все соревнования, к которым готовился(( как это ты умудрился? может все таки не дельту, а ротатор? -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
|
|
Jackson
|
24.4.2018, 12:41
Сообщение
#4050
|
 ПляжнеГ Группа: Супермодераторы Сообщений: 6 373 Регистрация: 20.1.2010 Из: Одесса Был 30.1.2024, 6:42 Репутация: 498
|
Сдал наконец то анализы это радость
печалька что криворукая сестричка попалась... -------------------- Льва, не интересует мнение овец
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноРазноеВсе и обо всемМоя Радость Дня :) / Печалька Дня :( |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 21:36 |
