Можно ли похудеть и на качать мышцы одновременно |
Можно ли похудеть и на качать мышцы одновременно |
3.8.2016, 10:17
Сообщение
#11
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 387 Регистрация: 20.2.2013 Из: Днепр Был Сегодня, 7:17 Репутация: 292 |
всмысле, что 1 месяц худеть , другой месяц набирать (качать мышцы)? Нет, в смысле химичиться. Не слушай их - они плохому научат. )) -------------------- Я не здамся без бою
|
|
|
3.8.2016, 10:19
Сообщение
#12
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Т.к новичек мышцы будут рости и сало гореть уже только от взгляда на штангу.)) моя любимая фраза!Ведь при худении должен быть дефицит калорий. Как же будут расти мышцы вы в интернетах читаете о комфортном росте мышц при обильном питанииНо это не единственный критерий, который ведет к разрушению и утолщению мышечных волокон. Разрушение и последующее утолщение происходит и при дефицитном состоянии организма, просто оно минимально, но для новичка будет заметно, т.к. первичная адаптация из-за разрывов на силовых упражнениях максимальна. Эффект нетренировавшегося тела. Это вам пища для мозгов. А так всё верно написали выше - идите в зал и всё будет при старании. -------------------- |
|
|
3.8.2016, 11:03
Сообщение
#13
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 2.8.2016 Из: Львів Был 24.8.2022, 23:19 Репутация: 0 |
Спасибо. А как насчет жиросжигателей, типа Л-карнитина, стоит ли принимать перед тренировкой.
|
|
|
3.8.2016, 11:09
Сообщение
#14
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
типа нет
другие можно -------------------- |
|
|
3.8.2016, 11:14
Сообщение
#15
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 2.8.2016 Из: Львів Был 24.8.2022, 23:19 Репутация: 0 |
|
|
|
3.8.2016, 11:26
Сообщение
#16
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
кофеин
по карнитину есть тема, почитайте, примите сами решение по его нужности в вашей ситуации https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=874 -------------------- |
|
|
3.8.2016, 12:57
Сообщение
#17
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 5 Регистрация: 2.8.2016 Из: Львів Был 24.8.2022, 23:19 Репутация: 0 |
примите сами решение по его нужности в вашей ситуации https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=874 посмотрел ваше видео https://ironflex.com.ua/phorum/l-karnitin-8...250#entry733707 понял, что он нужен для энергии, чтоб эффективней тренироваться. Все равно не плохо. Если я смогу больше тренироваться, то и больше калорий сожгу. PS: кофеин ведь тоже энергетик, почему же он лучше чем карнитин? |
|
|
3.8.2016, 13:11
Сообщение
#18
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
Если я смогу больше тренироваться, то и больше калорий сожгу. вам не надо БОЛЬШЕ тренироватьсятолку от 80-100 лишних сожженных ккал на тренировке? жир хорошо сжигается после тренировки, зато карнитин нарушит утилизацию жирных кислот из крови, оно надо нам? короче, долго говорить, почитаете по-спокойному форум, поймете что карнитин нужен тем, кто уже имеет 10% жира и идет на уменьшение его для вас это будет просто трата денег впустую, чтобы не было впустую можете перечислить их на развитие форума ) кофеин имеет ДОКАЗАННОЕ (в отличии от других) действие на утилизацию жира, --->> В ОТЛИЧИИ от других добавок <<---. -------------------- |
|
|
3.8.2016, 13:16
Сообщение
#19
|
|
КМС по экип жиму Группа: Старожилы Сообщений: 2 071 Регистрация: 4.7.2010 Из: Underground Был 23.2.2022, 11:07 Настроение: В когнитивном диссонансе( Репутация: 80 |
ЭКА сожгёт всё!)
-------------------- в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
|
|
|
3.8.2016, 13:34
Сообщение
#20
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
тут тельце в 70 кг, какая накккккк ЭКА ?
-------------------- |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 22:07 |