Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
5 страниц V  « < 2 3 4 5 >  
Тема закрытаОткрыть новую тему

Можно ли ужинать после тренировки после сброса жира?

Опции V
trtretre
Пропионатычь
сообщение 23.5.2018, 20:42
Сообщение #31


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 452
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был Сегодня, 13:00



Репутация:   328  
Все верно. Каждый высказывает свое мнение.
Я веду с тобой диалог и силюсь плнять для чего он нужен ( протеин, да и ещё аминокислоты в придачу).
Как мы видим, ещё многие не едят три часа после тренировки.
А ещё на форуме есть кабанчики за центнер весом, которые вообще не юзают протеин.
Ты видимо фанат спортпита))))


--------------------
Огонь!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 23.5.2018, 20:43
Сообщение #32


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 577
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 12:04

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1237  
Цитата(ЧИНГИЗ @ 23.5.2018, 21:38) *
фРУКТОЗА НАМНОГО ЛУЧШЕ ПОПОЛНЯЕТ ЗАПАС ГЛИКОГЕНА,ЧЕМ ГЛЮКОЗА.ВОТ ЭТО Я И ИМЕЛ ВВИДУ ДУМАЛ,ЧТО ТУТ ВСЕ И ТАК ПОНЯТЬ ДОЛЖНЫ


чувак, не хочу тебя расстраивать, но...

"в отличие от глюкозы, которая служит универсальным источником энергии, почти никакие клетки человеческого организма (кроме сперматозоидов) не могут использовать фруктозу. Ну и куда организму девать все это фруктовое хозяйство? По прямому назначению вроде бы как фруктоза особо-то никому и не нужна. Вот и приходится печени перерабатывать фруктозу в глюкозу, что само по себе дело не легкое и многоступенчатое, или же превращать фруктозу в…жиры."

и да, иногда "краще жувати..." (с)


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 23.5.2018, 21:00
Сообщение #33



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 645
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1375  
Цитата(ЧИНГИЗ) *
НОВИЧКАМ ЛУЧШЕ ВООБЩЕ РОТ НЕ ОТКРЫВАТЬ.
новичкам лучше вообще читать форум, чтобы понять:
Почему на сушке нельзя прoтеином или едой повышать сахар
в крови на тренировке и сразу после неё
Какой гликоген используется на тренировке (откуда)
Каким образом (из чего) пополняются его запасы
Что и за сколько времени из аминoкислот зайдет в кровь
Почему фруктоза - это враг сушки (а, это уже Jus написал выше)
и так далее

Пока твой рот выдал только очень тупой совет, который
говорит о низкой осведомленности (на уровне этикетки спортпита)
Только про самарскую муку было прикольно


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 23.5.2018, 21:18
Сообщение #34


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 452
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был Сегодня, 13:00



Репутация:   328  
Никто на форуме и никого не третирует.
У нас свободное общение.
Просто, ты выдаешь очень странные советы, которые никак не подходят для нужд ТСа.
Если не уходить в амбиции, а почитать форум или нормально спросить(если уж так ломает почитать), то тебе нормально ответят.



--------------------
Огонь!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 23.5.2018, 22:18
Сообщение #35


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 511
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 10:56

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2291  
Цитата(ЧИНГИЗ @ 23.5.2018, 21:38) *
И ФРУКТОЗЫ
Фруктоза метаболизируется очень медленно и в глюкозу конвертируется только небольшая ее часть. К гликогену она имеет еще меньше отношения, чем протеин.
Цитата(ЧИНГИЗ @ 23.5.2018, 21:38) *
НОВИЧКАМ ЛУЧШЕ ВООБЩЕ РОТ НЕ ОТКРЫВАТЬ
Это верно. Очевидно, что толковых советов от новичков негусто. Новички спрашивать должны, а не советовать.

Ворн за капс.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 24.5.2018, 7:12
Сообщение #36


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 10 820
Регистрация: 21.7.2011
Был Сегодня, 11:44



Репутация:   577  
Цитата(0utlaw @ 23.5.2018, 23:18) *
Фруктоза метаболизируется очень медленно и в глюкозу конвертируется только небольшая ее часть. К гликогену она имеет еще меньше отношения, чем протеин.

может от имел ввиду восполнение запасов гликогена в печени и небольшое кол-во фруктозы насколько помню тут лучше справится. Но с другой стороны надо же этот гликоген как-то истощить
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Alexey@
сообщение 24.5.2018, 7:14
Сообщение #37


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 235
Регистрация: 25.12.2017
Из: Украина, Запорожье.
Был Сегодня, 10:55

Настроение:
Всё шикарно!




Репутация:   92  
Цитата(Пропионатычь @ 23.5.2018, 21:42) *
А ещё на форуме есть кабанчики за центнер весом, которые вообще не юзают протеин.

Я не фанат, но пришёл к выводу, что мне придётся брать протеин. Раньше пил, потом перестал. Приблизительно прикинул - катастрофически не добераю белка. Ума не приложу, как его можно кушать в полной мере. Это же какой нужен аппетит и кошелёк?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
serg450453
сообщение 24.5.2018, 7:18
Сообщение #38


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Регистрация: 14.6.2014
Был 7.6.2018, 10:07



Репутация:   -5  
Цитата(inimak) *
А жир откуда взялся у человека с присутствием? )
inimak,


У всех бывают срывы )))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 24.5.2018, 7:44
Сообщение #39


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 452
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был Сегодня, 13:00



Репутация:   328  
Цитата(Alexey@ @ 24.5.2018, 8:14) *
Я не фанат, но пришёл к выводу, что мне придётся брать протеин. Раньше пил, потом перестал. Приблизительно прикинул - катастрофически не добераю белка. Ума не приложу, как его можно кушать в полной мере. Это же какой нужен аппетит и кошелёк?
шта? Прости, а сколько, ты его кушаешь? Этого самого белка?
И какой у тебя вес? Что тааак много надо белка потреблять?


--------------------
Огонь!!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Alexey@
сообщение 24.5.2018, 8:12
Сообщение #40


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 235
Регистрация: 25.12.2017
Из: Украина, Запорожье.
Был Сегодня, 10:55

Настроение:
Всё шикарно!




Репутация:   92  
Цитата(Пропионатычь @ 24.5.2018, 8:44) *
шта? Прости, а сколько, ты его кушаешь? Этого самого белка?
И какой у тебя вес? Что тааак много надо белка потреблять?

Вес 72 кг.
После последней корректировки рациона теперь ем 7 яиц, 200 грамм творога, грамм 250 курицы.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
5 страниц V  « < 2 3 4 5 >
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 17.9.2019, 13:06