Можно ли ужинать после тренировки после сброса жира? |
Можно ли ужинать после тренировки после сброса жира? |
23.5.2018, 20:42
Сообщение
#31
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 001 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Сегодня, 12:59 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 654 |
Все верно. Каждый высказывает свое мнение.
Я веду с тобой диалог и силюсь плнять для чего он нужен ( протеин, да и ещё аминокислоты в придачу). Как мы видим, ещё многие не едят три часа после тренировки. А ещё на форуме есть кабанчики за центнер весом, которые вообще не юзают протеин. Ты видимо фанат спортпита)))) -------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
23.5.2018, 20:43
Сообщение
#32
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 808 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 12:55 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590 |
фРУКТОЗА НАМНОГО ЛУЧШЕ ПОПОЛНЯЕТ ЗАПАС ГЛИКОГЕНА,ЧЕМ ГЛЮКОЗА.ВОТ ЭТО Я И ИМЕЛ ВВИДУ ДУМАЛ,ЧТО ТУТ ВСЕ И ТАК ПОНЯТЬ ДОЛЖНЫ чувак, не хочу тебя расстраивать, но... "в отличие от глюкозы, которая служит универсальным источником энергии, почти никакие клетки человеческого организма (кроме сперматозоидов) не могут использовать фруктозу. Ну и куда организму девать все это фруктовое хозяйство? По прямому назначению вроде бы как фруктоза особо-то никому и не нужна. Вот и приходится печени перерабатывать фруктозу в глюкозу, что само по себе дело не легкое и многоступенчатое, или же превращать фруктозу в…жиры." и да, иногда "краще жувати..." (с) -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
23.5.2018, 21:00
Сообщение
#33
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
НОВИЧКАМ ЛУЧШЕ ВООБЩЕ РОТ НЕ ОТКРЫВАТЬ. новичкам лучше вообще читать форум, чтобы понять:Почему на сушке нельзя прoтеином или едой повышать сахар в крови на тренировке и сразу после неё Какой гликоген используется на тренировке (откуда) Каким образом (из чего) пополняются его запасы Что и за сколько времени из аминoкислот зайдет в кровь Почему фруктоза - это враг сушки (а, это уже Jus написал выше) и так далее Пока твой рот выдал только очень тупой совет, который говорит о низкой осведомленности (на уровне этикетки спортпита) Только про самарскую муку было прикольно -------------------- |
|
|
23.5.2018, 21:18
Сообщение
#34
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 001 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Сегодня, 12:59 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 654 |
Никто на форуме и никого не третирует.
У нас свободное общение. Просто, ты выдаешь очень странные советы, которые никак не подходят для нужд ТСа. Если не уходить в амбиции, а почитать форум или нормально спросить(если уж так ломает почитать), то тебе нормально ответят. -------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
23.5.2018, 22:18
Сообщение
#35
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
И ФРУКТОЗЫ Фруктоза метаболизируется очень медленно и в глюкозу конвертируется только небольшая ее часть. К гликогену она имеет еще меньше отношения, чем протеин. НОВИЧКАМ ЛУЧШЕ ВООБЩЕ РОТ НЕ ОТКРЫВАТЬ Это верно. Очевидно, что толковых советов от новичков негусто. Новички спрашивать должны, а не советовать.Ворн за капс. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
24.5.2018, 7:12
Сообщение
#36
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
Фруктоза метаболизируется очень медленно и в глюкозу конвертируется только небольшая ее часть. К гликогену она имеет еще меньше отношения, чем протеин. может от имел ввиду восполнение запасов гликогена в печени и небольшое кол-во фруктозы насколько помню тут лучше справится. Но с другой стороны надо же этот гликоген как-то истощить |
|
|
24.5.2018, 7:14
Сообщение
#37
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 281 Регистрация: 25.12.2017 Из: Украина, Запорожье. Был 6.4.2024, 8:16 Настроение: Всё шикарно! Репутация: 103 |
А ещё на форуме есть кабанчики за центнер весом, которые вообще не юзают протеин. Я не фанат, но пришёл к выводу, что мне придётся брать протеин. Раньше пил, потом перестал. Приблизительно прикинул - катастрофически не добераю белка. Ума не приложу, как его можно кушать в полной мере. Это же какой нужен аппетит и кошелёк? |
|
|
24.5.2018, 7:18
Сообщение
#38
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 46 Регистрация: 14.6.2014 Был 11.2.2020, 14:38 Репутация: -5 |
|
|
|
24.5.2018, 7:44
Сообщение
#39
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 8 001 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был Сегодня, 12:59 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 654 |
Я не фанат, но пришёл к выводу, что мне придётся брать протеин. Раньше пил, потом перестал. Приблизительно прикинул - катастрофически не добераю белка. Ума не приложу, как его можно кушать в полной мере. Это же какой нужен аппетит и кошелёк? шта? Прости, а сколько, ты его кушаешь? Этого самого белка? И какой у тебя вес? Что тааак много надо белка потреблять? -------------------- Мобилизован навечно)))
|
|
|
24.5.2018, 8:12
Сообщение
#40
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 281 Регистрация: 25.12.2017 Из: Украина, Запорожье. Был 6.4.2024, 8:16 Настроение: Всё шикарно! Репутация: 103 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 18.4.2024, 13:05 |