Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·

> Правила раздела

Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.

Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.

 
Тема закрытаОткрыть новую тему

Мужская Программа Тринеровок Для Сушки Тела.

Опции V
trtretre
fau27
сообщение 17.1.2014, 19:01
Сообщение #1


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Регистрация: 17.1.2014
Был 3.4.2015, 17:25



Репутация:   0  
Доброго времени суток.
Перлопатив не малую долю интернета на тему тренировок для начинающих и сушке тела, смог выявить для себя лишь основополагающие факты (да и то порою они сильно разнятся). Надеюсь что здесь все же смогу разобраться.
Собственно вопрос: Где можно найти внятную информацию о мужской программе тренировок, для сушки тела, предназначенной для новичков ?
За последний год я порядочно похудел и пришел в зал, что бы окончательно избавиться от ненужного жира и привести тело в хорошую физ форму. Как таковой набор массы меня мало интересует, ну по крайней мере не в ближайшем будущем.
Данные: 25 лет, рост 193, вес 78-80кг.
За ранние благодарю за помощь))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Ark
сообщение 17.1.2014, 19:03
Сообщение #2


Качеля
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 10 210
Регистрация: 11.11.2010
Из: Киев
Был 10.9.2019, 22:54



Репутация:   590  
При похудении, тренировочная программа носит второстепенный характер.


--------------------
Воля - это то что заставляет тебя побеждать, когда твой рассудок говорит тебе, что ты повержен.
Карлос Кастанеда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 17.1.2014, 19:09
Сообщение #3



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 655
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1376  
диета, кардио и программы
http://ostapenko.sportservice.ru/node/52


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Osindi
сообщение 18.1.2014, 0:12
Сообщение #4


Агрессивный оптимист
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 692
Регистрация: 4.5.2011
Из: Сан Диего
Был 4.9.2019, 20:11



Репутация:   376  
Цитата(fau27 @ 17.1.2014, 19:01) *
Данные: 25 лет, рост 193, вес 78-80кг.
Имхо дальше сушиться незачем. Можно начинать усиленно тренироваться и по чуть-чуть набирать.


--------------------
Стояли звери. Около двери. В них стреляли. Они умирали.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 18.1.2014, 1:09
Сообщение #5



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 655
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1376  
так он и спрашивает, как ему тренироваться

Сообщение отредактировал OlegRO - 18.1.2014, 1:10


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
inimak
сообщение 18.1.2014, 9:05
Сообщение #6


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 294
Регистрация: 20.2.2013
Из: Днепр
Был Вчера, 19:45



Репутация:   264  
Что ж там еще сушить при таком росте и весе? Жир из костей выжать? sarcastic.gif


--------------------
Я не здамся без бою
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
81eg
сообщение 19.1.2014, 0:19
Сообщение #7


Добро творить - себя веселить.
********

Группа: Модератоpы
Сообщений: 19 437
Регистрация: 23.5.2010
Из: Херсон
Был 6.9.2019, 5:52



Репутация:   1153  
http://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...c=4468&st=0


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 23.9.2019, 4:34