Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
1077 страниц V  « < 1027 1028 1029 1030 1031 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
andreyyy
сообщение 24.5.2020, 16:08
Сообщение #10281


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 501
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Сейчас онлайн



Репутация:   1276  
Цитата(Молодой @ 24.5.2020, 15:41) *
andreyyy,
Выглядит внушительно, какой вес там в итоге примерно?
На шрагах поясницу не грузит?

Я шраги всегда делаю с маленьким весом.
Плавненько, с задержечкой. Такая моя метода. Никогда не нагружаю штангу и не читингую.
Так что х.з. Я и в том тренажерчике делал с небольшим для этого упражнения весом, и в зале делаю в тренажере для тяги с упором грудью.
Как-то Джокер выкладывал это упражнение со 120 кг. .Вот, если кто помнит то видео, я в таком же делаю шраги, становясь спереди перед этим упором.Т,е. совсем не по назначению использую (не, ну по назначению тоже).
Так шо не грузи поясницу, т.к. и веса-то недостаточно. Может нагрузил бы, да и грузило бы.

А вообще юмор в том, что это тренажер для бицепсов. Вон сверху стопка блинов - это ЗАПАСНЫЕ. Это не рабочий вес. Это то, что можно еще добавлять.
Так вот я с этим шраги делал, а бицепс не могу сделать ни разу с этим весом. Это дебилизм. Там рабочий вес свыше рекордов по строгому подъему на бицепс точно. Нахер такие делать, при том что если взять целиком всю линию, то есть тренажеры, где не хватает веса катастрофически.

Та же тяга на широчайшие, те же приседания - очень мало блинов.
Ну жену да. ушатал сегодня тренажером для приседа. Сам там делал выпады и, сука, млять, потянул ляшку.

Еще на трицепсы станок огромный. Тоже я не могу с минимальным весом сделать чисто ни одного повтора, а еще огромная стопка. На этих рычкагах дети вешаются и катаются - единственный вариант использования этого тренажера.

Станок же для жима стоя шикарен. Кирилл верно подметил. Единственно, он плохо подходит людям с маленьким ростом. Амплитуды не даст и нужно те плиты подтаскивать.
Мне впритык для полной амплитуды хватает.

Я на видео делал задом наперед. Мне так очень нравится движение. Можно развернуться, упереться спиной в специальную стеночку, взяться за другие рукоятки и жать с большим акцентом на переднюю дельту. Больше похоже на то, что делает Саня Мажйор в Смите с маленьким углом наклона лавки.

делаю и так и так. Веса хватает. В том станке я делал приблизительно 80 по ощущениям. Но тут большая погрешность на то, что я одрыщал и давно не был в зале. Могу неправильно оценить. Но в целом сильная погрешность вряд ли. Шо я, 80 кил не отличу, что ли

Сейчас я вернулся и снова поделал жим стоя 5*5, поднимания ног на прэсс шоб секлося, и снова шраги подергал.

Вообще нормальный формат на выходных так куи пинать. Пришел, поделал что-то, идешь в АТБ, думаешь, дай через площадку схожу. Пришел, пожал, пошел дальше по своим делам...

Так, наверное, и накачаться можно.
Если распределить правильно нагрузку между разного типа рецепторами. Там разгрузить, там добавить.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 24.5.2020, 16:08
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 25.5.2020, 0:10
Сообщение #10282


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 11 733
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина


Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1061  
ты сейчас так красиво распиаришь площадку, что скоро на ней деньги за вход брать будут ))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 25.5.2020, 0:47
Сообщение #10283


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 37 415
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 14:59

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2506  
Так он же и будет )


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 25.5.2020, 8:49
Сообщение #10284


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 796
Регистрация: 21.7.2011
Был Сегодня, 14:49



Репутация:   640  
Цитата(0utlaw) *
прямо викинг пресс со стронговских соревнований. Вообще неплохая весчь
0utlaw,
только хотел написать, но увидел твой пост, обычно стронги в другую сторону смотрят- лицом к зрителям. С удовольствием бы такой тренежер опробовал, было бы круто в зале подобный иметь
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 25.5.2020, 8:54
Сообщение #10285


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 501
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Сейчас онлайн



Репутация:   1276  
Цитата(MaJ0r @ 25.5.2020, 9:49) *
0utlaw,
только хотел написать, но увидел твой пост, обычно стронги в другую сторону смотрят- лицом к зрителям. С удовольствием бы такой тренежер опробовал, было бы круто в зале подобный иметь


мы в группе товарищей по железу из "Наутилуса" в Вайбере даже обсуждали, что его нужно "сп..ть в Наутилус" )

Хотя обычно там баб обсуждают, постят порнуху и фото-отчеты о бухле )

И я на него уже глаз положил. Не в плане уволочь, а в плане юзать даже когда будет безлимит в Наутилус.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 25.5.2020, 18:57
Сообщение #10286


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 501
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Сейчас онлайн



Репутация:   1276  
Фух, на гавно
Как у Слепакова. Только там про пятницу, а я против системы пошел и в понедельник ушатлся в кизяк
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 25.5.2020, 20:59
Сообщение #10287


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 796
Регистрация: 21.7.2011
Был Сегодня, 14:49



Репутация:   640  
У меня сегодня был жим и добивочка ака памп плечей. Ну и произвольная программа(не написанная тренером) присед в удовольствие, перед жимом. Никаких объемов, пирамидка, присед с небольшой паузой внизу, без пояса, но в наколенниках
А в воскресенье тренировал эспандеры, как обычно приходилось себя заставлять. В субботу проснулся в таком хорошем тонусе, но болели пальцы и предплечья, явно не то, что нужно для сжимания эспандеров. А к воскресенью пальцы уже отошли, но прийти в себя после пробуждения долго не мог.
П.С. Вот прикиньте, пока не занимался хватом, даже не знал что пальцы могут болеть и болеть так нормально, не хуже всех других частей тела, при занятии силовыми видами спорта
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 26.5.2020, 4:48
Сообщение #10288


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 501
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Сейчас онлайн



Репутация:   1276  
Показать
[video]https://youtu.be/TELw_pU0QNI[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Каммерер
сообщение 26.5.2020, 5:20
Сообщение #10289


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 733
Регистрация: 22.9.2012
Из: Севастополь
Был Сегодня, 14:11

Настроение:
46




Репутация:   555  
а что ты говорил, что тренажер на бицепс неудачный? Тут у нас на спортплощадке есть тренажер с таким же принципом рычагов и передачи нагрузки от седушки, но только на подтягивания. Так слишком легко получается. А тут вроде неплохо!


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 26.5.2020, 6:26
Сообщение #10290


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 501
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Сейчас онлайн



Репутация:   1276  
Это другая площадка. Сюда я пришел жать в хаммере на грудные.
Говорил в прошлый раз о том, где на видео я делал шпаги.
Он предназначен для бицепсов, что и на табличке на нем указано, но выполнять на нем подъемы на бицепс невозможно.

А этот лёгкий очень и неравномерный. Только последние см тяжело. Начало движения невесомое

Тот,о котором говоришь, у нас тоже есть на этой площадке.
Там даже Алла одной рукой тянет сверху, а не обеими

Дурацкое все. Кроме жима стоя того кошерного.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1077 страниц V  « < 1027 1028 1029 1030 1031 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 16.7.2020, 15:16