Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
1031 страниц V  « < 1029 1030 1031  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
Главмех
сообщение 26.5.2020, 19:14
Сообщение #10301


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 583
Регистрация: 2.11.2017
Из: смт Макаров
Был Вчера, 23:16

Настроение:
Быстрее, выше, сильнее




Репутация:   107  
Кто там писал про все попытки жонглирования - чтоб удачные были...
Вот нарезал ...

[video]https://www.youtube.com/watch?v=MuX23DlGpNg[/video]

Там где тренируюсь газон больше похож на лунную поверхность
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 26.5.2020, 19:14
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 26.5.2020, 20:03
Сообщение #10302



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 033
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1502  
Цитата(Главмех) *
похож на лунную поверхность
Главмех, аха-ха-ха)) зачет)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 26.5.2020, 20:08
Сообщение #10303


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 135
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 1:43



Репутация:   1259  
Я 2 подхода на пресс, не знаю,с только подходов на тягу блока на широчайшие и 3 подхода на дотяг в изварщенном варике тяги.
Да, я такое пробовал.
Я подмостил те плиты в нужное место и в том тренажере НА БИЦЕПСЫ, нагрузив по полной билнов в рабочую область, умудрялся делать в маленькую амплитуду верхнюю часть выпрямления туловища. Причем с таким акцентирующим дотягом, с пиковым сокращением большим, чем при тяге с резиной, т.к. там даже когда уже выпрямился и тянешь еще дальше, отклоняя туловище назад, то еще полсантиметра по дуге делаешь движение блока за собой назад. И там задержечка.

Короче амплитуды очень мало, жалкое подобие, но по весу я нагрузку чувствоввал.... на тягу.... в тренажере на бицепс, епта.

И запыхивался чейта
Там молодые некурящие на скакалках прагыли, дераглись ,бегали. Суки.
Я 6 повторов - и на лавку присесть. Как-то так
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение Вчера, 15:59
Сообщение #10304


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 738
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1291  
Цитата(Каммерер @ 26.5.2020, 7:34) *
кто ж этот изготовитель, что в обеих наших странах выгодные подряды размещает целыми комплексами?

Тю. Международные гиганты фитнес-индустрии, ясен пень...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Magnum
сообщение Вчера, 17:10
Сообщение #10305


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 048
Регистрация: 1.4.2010
Из: Херсон city
Был Вчера, 23:14



Репутация:   130  
Качнул сегодня ноги, присед зашел хорошо, а вот как дело дошло до выпадов, то я немного офигел, как же тяжело 5 подходов по 12 повторений выполнялись. Язык наружу, рожа красная как созревший помидор, двигатель выпрыгивает из грудной клетки, пот на лбу и голове, на последнем подходе тупо мышцы почти что в отказ, боль терпимая, но просто нога не хочет разгибаться, сил нет. Еле сделал.
Сейчас дома ноги гудят, даже непривычно :)

Стали люди появляться в зале, пару девах с подкачанными попами пришли, так хоть было куда посмотреть, в общем просыпается народ после карантинной спячки )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение Вчера, 17:45
Сообщение #10306


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 607
Регистрация: 21.7.2011
Был Вчера, 22:16



Репутация:   622  
Потренил много хвата и немного потянул трэп-гриф. Пирамидой до 240х3, легче чем в прошлый раз 230 пошло, хотя тогда было на 4, но то была отсебятина, тренер писал на три раза. Чую в следующий раз будет контрольная точка, смогу ли легче и уверенней 250 кг чем год назад или буду на морально-волевых поднимать?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение Вчера, 18:13
Сообщение #10307



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 033
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1502  
прокачал весь верх средними своими весами
завтра ноги планирую так же
хоть и за закрытыми дверями, но попастые девки были))


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение Вчера, 18:42
Сообщение #10308


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 18 135
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 1:43



Репутация:   1259  
А я и сейчас на площадке.
Дождик приятно моросит, в наушниках музыка.
Подходы не считаю. Жим стоя делаю
Дома гирей бицепс планирую исчо
И хватит.
Пятый день подряд, так что коротенькие делаю.
Сегодня Лафа. На жиме стоя одышки нет.
Бицепс тоже в безодышечном режиме планирую
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение Вчера, 18:44
Сообщение #10309



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 30 033
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1502  
я шел с зала под мелким-мелким дождиком)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1031 страниц V  « < 1029 1030 1031
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.5.2020, 3:43