Наши сегодняшние тренировки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
 |
  |
Наши сегодняшние тренировки |
Опции
|
 OlegRO
|
 8.8.2020, 20:18
Сообщение
#10961
|
 Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация:  1871 
 |
я там жму, я
написал же(( -------------------- |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
Дід
|
12.8.2020, 17:19
Сообщение
#10962
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495
|
Ноги, блят...важко, мої навантаження може для когось і легкі, для мене важко...
1.Присідання 20,60,90,110, 130Х5Х6 2.Жим платформи 40,80,120,170,230,270,310,350 все по 10-12 повторів, 3.тренажери, тренажери,тренажери і тренажери... Горять квадри...  [video]https://youtu.be/aBDnU382y7U[/video] |
|
|
|
|
Magnum
|
12.8.2020, 18:16
Сообщение
#10963
|
 Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 656 Регистрация: 1.4.2010 Из: Херсон Был Сегодня, 6:40 Настроение: Один раз видел Йети Репутация: 146
|
Тоже сегодня качал ноги
Присед зашел просто на отлично, сделал его суперсетом с разгибаниями Пока тренил силы были, а сейчас, когда поел и часик посидел, чувствуется, как ноги гудят) Как же я люблю когда всё получается как хочется) Поясница с утра постреливала, но стоило сделать разминочные приседы и все прошло -------------------- Солнце тело моё жгло, ветер волосы трепал, но я жизни смысла так и не узнал (с) Сектор Газа
|
|
|
|
|
OlegRO
|
13.8.2020, 20:02
Сообщение
#10964
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
практикую окклюзионный тренинг
но в аптеке не было жгутов одного цвета теперь похож на кран с горячей и холодной водой)))))))) [attachment=93746:_002_.jpg] -------------------- |
|
|
|
|
MaJ0r
|
13.8.2020, 21:29
Сообщение
#10965
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751
|
Руки-базуки делаешь )
|
|
|
|
|
OlegRO
|
13.8.2020, 21:43
Сообщение
#10966
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
та надо же с ними хоть шото делать, это же ужос ((
-------------------- |
|
|
|
|
OlegRO
|
14.8.2020, 20:49
Сообщение
#10967
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
сегодня похолодало и в зал набилось миллиарда два людей) детей много
еле успел поделать ноги нетяжело больше на*изделся) теперь выходные ноги к верху валяться буду) -------------------- |
|
|
|
|
andreyyy
|
16.8.2020, 12:27
Сообщение
#10968
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
15 дней без зала
Ослаб( Начал жать - головокружение сильное Забыл смерить давление |
|
|
|
|
andreyyy
|
16.8.2020, 13:49
Сообщение
#10969
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Мало одной тренировки, чтоб снова втянуться в режим и жажду потягать тяжести.
Пока разбитость и усталость. Да еще и не видно нихера в старых очках |
|
|
|
|
XXR XXX
|
17.8.2020, 12:09
Сообщение
#10970
|
 DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был Сегодня, 1:16 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934
|
напампив трохи руки сьогодні ) , такий качок одразу став ))))
вже здулись( -------------------- нет предела
|
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 10:23 |
