Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
464 страниц V  « < 462 463 464  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
Veles
сообщение 19.8.2017, 17:15
Сообщение #4631


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 545
Регистрация: 29.3.2015
Из: Запоріжжя
Сейчас онлайн



Репутация:   70  
Цитата(MaJ0r @ 19.8.2017, 8:00) *
проходку делал?

Не,на 3..по идее) но мысли были видимо ближе к морю..


--------------------
«Соборна Українська держава —: Вільна й міцна, від Сяну по Кавказ».
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 19.8.2017, 17:15
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 20.8.2017, 20:47
Сообщение #4632


Keep calm and love yoga
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 684
Регистрация: 27.1.2015
Из: Kiev




Репутация:   256  
вчера силовая + йога + сауна) крепатура что-то и после массажа не прошла в этот раз, но вообще грешу на то, что массажист стал больше трындеть, чем работать. после сауны чуток получше.

сегодня велик 3 часа и 30+ км (расстояние обычно не считаю и не ставлю за самоцель, важнее пульс и расход калорий). устала, что только спать укладываться охота, и все.


--------------------
Почему вы много успеваете и относитесь ко всему оптимистично?
- А я просто ни с кем не спорю.
- Но это же невозможно!
- Ну, невозможно, так невозможно © Кунг Фу Панда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение Вчера, 3:45
Сообщение #4633


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 9 978
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1092  
Ты по прежнему не бережешь себя ). Хочешь быть самой лучшей ? )))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение Вчера, 9:14
Сообщение #4634


Keep calm and love yoga
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 684
Регистрация: 27.1.2015
Из: Kiev




Репутация:   256  
нет, я опытным путем пришла к оптимальным для своего здоровья тренировкам, после которых хорошее самочувствие и нормальное чувство легкой усталости) почему-то катание на велосипеде вообще не изматывает, как изматывал бег, например. и при том же самом расходе калорий я не разбитая и злая, а вполне неплохо себя чувствую. после душа еще минут 15 упражнения для спины поделала даже


--------------------
Почему вы много успеваете и относитесь ко всему оптимистично?
- А я просто ни с кем не спорю.
- Но это же невозможно!
- Ну, невозможно, так невозможно © Кунг Фу Панда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение Вчера, 17:31
Сообщение #4635


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 918
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Сейчас онлайн



Репутация:   823  
Меня сморила сильно лень.
Ща поем и лягу завязывать жирок


--------------------
Понимание происходящего вовсе
не означает, что у него есть смысл.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Lubonchic
сообщение Вчера, 19:11
Сообщение #4636


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 512
Регистрация: 25.9.2013
Был Сегодня, 14:48



Репутация:   88  
день ног))) Оспади, и чем я только вставала в ПЛ? Пришлось засунуть свое желание взять больший вес в Опу и над ней, вместе с ногами и работать.. Тяжко. И даже не кайфово на выходе - не очень люблю одноногие унилатеральные упражнения да еще и с увеличенной амплитудой.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение Вчера, 19:42
Сообщение #4637



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 22 497
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1055  
Цитата(andreyyy) *
лень.
а я маладес)
и сиси покачал и бицопс d_training.gif
лежу бессил
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение Вчера, 21:38
Сообщение #4638


Keep calm and love yoga
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 684
Регистрация: 27.1.2015
Из: Kiev




Репутация:   256  
а у меня день йог)))) освоила пару новых асан в стиле "завяжись в морской узел, а потом попробуй развязаться".

ну и стандартно велик. еще только что с мужем часик пешком погуляли с собакой, погодка прелестная, прохладная.


--------------------
Почему вы много успеваете и относитесь ко всему оптимистично?
- А я просто ни с кем не спорю.
- Но это же невозможно!
- Ну, невозможно, так невозможно © Кунг Фу Панда
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение Сегодня, 12:23
Сообщение #4639


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 786
Регистрация: 10.11.2015
Сейчас онлайн

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   223  
а я вчера проблевался поле тренировки. 2 раза... воскресенье был правда очень тяжелый день для огранизма, почти не ел... ещё и локоть опять стрельнул на 150кг в первом же повторе...прийдётся опять пару месяцев 80-100кг в жиме надрачивать....

кстати 2 andreyyy. в пятницу на гудмонингах. после приседов, ложил штангу на задние дельты, как в старые времена (как на фото выкладывал) с плчами всё хорошо. но на сл день начало болеть в месте где позвонки шеи прирастают к спинным. больше не буду так делать, я эту проблему еле залечил полтора года назад((


--------------------
Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
464 страниц V  « < 462 463 464
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Текстовая версия Сейчас: 22.8.2017, 14:56