Наши сегодняшние тренировки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
 |
  |
Наши сегодняшние тренировки |
Опции
|
 andreyyy
|
 23.11.2017, 9:47
Сообщение
#4861
|
 ^-^  Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация:  1333 
 |
И как можно теперь работать ?
На тренировку приспичило Поем, чтоб отвлечься |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
andreyyy
|
24.11.2017, 21:21
Сообщение
#4862
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
1. Жим лежа
97,5 2*4 115 2*3 130 6*3 2. Приседания 135 2*3 155 5*3 3. Жим лежа 115 5*5 4. Приседания 145 5*3 Подустал. И от однообразия тоже. Хотя что-то в этом есть. Может бицепс от приседа подрастет чуток |
|
|
|
|
Дід
|
24.11.2017, 21:32
Сообщение
#4863
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495
|
Почитав, вашу теорію про тягу-угли, носкі(не шкарпетки), "откатить, подкатить"...
Пішов і зробив тягу, вперше за років 5-6, масланув смішну вагу- 100х5х5-дуже легко, запаса "немеряно", в класичному стилі, скучив за вправою-отримав м"язеву насолоду!!! |
|
|
|
|
andreyyy
|
25.11.2017, 19:51
Сообщение
#4864
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
|
|
|
|
|
OlegRO
|
25.11.2017, 19:54
Сообщение
#4865
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871
|
хороший бицепс
-------------------- |
|
|
|
|
0utlaw
|
25.11.2017, 19:55
Сообщение
#4866
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2845
|
У нас в Феромоне такая же тяга рычажная. Правда я сейчас в другой зал хожу.
Очень годно можно ЗД сделать в нем - лавку в самый низ и за прямые ручки тянуть, локти назад. -------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
coleman79
|
25.11.2017, 19:58
Сообщение
#4867
|
 Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 576 Регистрация: 12.5.2010 Из: Харьков Был 2.4.2024, 15:35 Репутация: 24
|
Кто в статодинамике тренируется? Нужен совет.
|
|
|
|
|
MaJ0r
|
25.11.2017, 20:02
Сообщение
#4868
|
 Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751
|
Цитата(andreyyy @ 25.11.2017, 19:51)  Людей нет. Бухают что ли. Черная пятнтица, шопятся, в торговых центрах людей просто вагон. П.С. Мне сказали надо спину качать, как раз то, что рычажной тягой делается. Много проблем с мобильностью и закрепощенностью, так еще и грудные переразвиты, сказали надо уравновесить. Причем не с эстетической точкии зрения, а с физиологической, что-ли. Короче для здоровья, не знаю как объяснить правильно ) |
|
|
|
|
andreyyy
|
25.11.2017, 20:03
Сообщение
#4869
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(OlegRO @ 25.11.2017, 19:54) хороший бицепс Спасибо, льстец. Я вообще хороший. Но, сука, где-то в глубине души ) |
|
|
|
|
andreyyy
|
25.11.2017, 20:05
Сообщение
#4870
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Цитата(MaJ0r @ 25.11.2017, 20:02) шопятся, я думал еще одно новое слово наподобие шликать. Потом въехал ) У меня широчайшие очень слабые. И делать не люблю. Как-то не идет, не в кайф все упражнения на широчайшие. А мяско там не помешало бы |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 20.4.2024, 14:26 |
