Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
1272 страниц V  « < 546 547 548 549 550 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
XXR XXX
сообщение 23.2.2018, 22:41
Сообщение #5471


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
Цитата(MaJ0r @ 23.2.2018, 22:14) *
Рост, что такое тяга в наклоне с пола? Обычная тяга на широчайшие?

не совсем
там и ягодицепс и бицепс бедра и спина
и упра выполняется со скоростью от 2х-5 повторов на последних сетах
это подсобка для становой
примерно так
принимаешь стартовое положение как на классиечской становой ,
хват средний чуть шире чем на становой ,
и старт как в становой с тягой до пояса или около по ощущениям)
+ с развитием скорости


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 23.2.2018, 22:54
Сообщение #5472


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(XXR XXX @ 23.2.2018, 22:41) *
не совсем
там и ягодицепс и бицепс бедра и спина
и упра выполняется со скоростью от 2х-5 повторов на последних сетах
это подсобка для становой
примерно так
принимаешь стартовое положение как на классиечской становой ,
хват средний чуть шире чем на становой ,
и старт как в становой с тягой до пояса или около по ощущениям)
+ с развитием скорости

похоже на толчковую тягу, не?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 23.2.2018, 22:55
Сообщение #5473


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
Цитата(MaJ0r @ 23.2.2018, 22:54) *
похоже на толчковую тягу, не?

примерно кое как)


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Gal
сообщение 23.2.2018, 23:14
Сообщение #5474


Атлет
***

Группа: Старожилы
Сообщений: 862
Регистрация: 16.7.2011
Был 27.3.2020, 16:44



Репутация:   216  
Цитата(MaJ0r @ 23.2.2018, 22:14) *
Рост, что такое тяга в наклоне с пола? Обычная тяга на широчайшие?


Офігена вправа.... Ден Грін її любить... Ростик теж)


--------------------
Нужно равняться на лучших, а не оправдываться за счет худших
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 23.2.2018, 23:17
Сообщение #5475


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(Gal @ 23.2.2018, 23:14) *
Офігена вправа.... Ден Грін її любить... Ростик теж)

я на него подписан в инсте, гляну, разберусь что Рост имел ввиду
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 24.2.2018, 11:15
Сообщение #5476


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Цитата(MaJ0r @ 23.2.2018, 23:17) *
я на него подписан в инсте, гляну, разберусь что Рост имел ввиду

Ага, мне тоже интересно. Скинь сюда видео.


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 24.2.2018, 11:43
Сообщение #5477


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(XXR XXX @ 23.2.2018, 22:41) *
не совсем
там и ягодицепс и бицепс бедра и спина
и упра выполняется со скоростью от 2х-5 повторов на последних сетах
это подсобка для становой
примерно так
принимаешь стартовое положение как на классиечской становой ,
хват средний чуть шире чем на становой ,
и старт как в становой с тягой до пояса или около по ощущениям)
+ с развитием скорости


капец ты непонятно объяснил.
Я ничего не понял
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 24.2.2018, 13:12
Сообщение #5478


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Гибрид становой и тяги к поясу, фигли непонятного )


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 24.2.2018, 16:35
Сообщение #5479


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
Цитата(0utlaw @ 24.2.2018, 13:12) *
Гибрид становой и тяги к поясу, фигли непонятного )

+

Цитата(Gal @ 23.2.2018, 23:14) *
Офігена вправа.... Ден Грін її любить... Ростик теж)

оо, у Ден Грина не видел ее это спистел я ее у Кайлера Волама
да не так давно взял на вооружение сегодня после нее и бицепс и ягодицепс и спина ощущается не плохо, приятная боль)
не могу найти с Воламом видос


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 24.2.2018, 21:44
Сообщение #5480


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Вижу у Дана Грина такое упражнение Bent rows
https://www.instagram.com/p/Be558ZYgPcS/?hl...reenpowerlifter
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1272 страниц V  « < 546 547 548 549 550 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
2 чел. читают эту тему (гостей: 2, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 11:20