Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
569 страниц V  « < 567 568 569  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 8.5.2018, 18:10
Сообщение #5681



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 24 480
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1148  
дрочил бицепс и кардио
народу мало) жара+праздник


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение 8.5.2018, 18:10
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 11.5.2018, 20:55
Сообщение #5682


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 755
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 16:54



Репутация:   951  
Я совсем ослаб, от рук отбился, курить начал и вообще...
Сегодня первая тренировка.
Ощущал себя слабым задыхающимся говном (
В глазах темнело, мотор частил, настроение на нуле.

Хочу скорей снова войти в колею и начать получать кайф от тренировок.
Завтра куплю Мета-макс на первое время и брошу курить.

Жал 125
Легонько под углом пожал 26 кг на 10 повторов
Пытался приседать - в галазах темнеет сильно хоть падай.
Так я разгибания ног по 12 повторов, потом жим ногами с соточкой по 10 повторов.
2 подхода подтягиваний. Но т.к. слабый, то с третьего уже перешел на вертикальную тягу.
В конце легкие шраги.

Хватило с головой
Отхожу


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 12.5.2018, 6:04
Сообщение #5683


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 696
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был Сегодня, 11:28

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   749  
Цитата(andreyyy @ 11.5.2018, 21:55) *
Я совсем ослаб, от рук отбился, курить начал и вообще...

курить начал....,( так и на травку скоро подсядишь ! pod_stolom.gif


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 12.5.2018, 8:46
Сообщение #5684


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 755
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 16:54



Репутация:   951  
Цитата(XXR XXX @ 12.5.2018, 7:04) *
курить начал....,( так и на травку скоро подсядишь ! pod_stolom.gif


а там и до запрещенных сильнодействующих метандиенонов один шаг


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 14.5.2018, 20:36
Сообщение #5685


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 9 934
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 15:31

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1017  
уф.. после 3-месячного перерыва три тренировки "отпахал" (ну как отпахал... постарался не умереть в зале))) - как же все сука ацки болит! о__О все как "впервые и вновь". две трени на прошлой неделе фулбоди, сегодня спину и плечи. Адддд
чота раньше вроде попроще было втягиваться((( не молодеем-с


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
569 страниц V  « < 567 568 569
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Текстовая версия Сейчас: 21.5.2018, 17:05