Наши сегодняшние тренировки |
Опции
 |
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
 |
  |
Наши сегодняшние тренировки |
Опции
|
 Jus
|
 14.9.2018, 14:57
Сообщение
#6711
|
 Молодец! :)  Группа: Старожилы Сообщений: 14 809 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 14:49 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация:  1590 
 |
От ты ж лентяюга! ))
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
 |
 
|
| Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
|
|
|
0utlaw
|
14.9.2018, 15:15
Сообщение
#6712
|
 Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844
|
Хотел в смите делать, это тренер подсказал. Мне понравилось ) И ширину постановки можно регулировать, и удобно все, и спину не грузит, которая и так что-то не очень на приседе держала. Походу после тяги еще не очень отошла.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
|
|
andreyyy
|
15.9.2018, 15:03
Сообщение
#6713
|
 ^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
В среду ж пробовал тягу полусумо.
155 аккуратно делал. В коленях небольшое неприятное напряжение чувствовалось. Сегодня у меня по плану было легонько с плинтов 10 см. 145 поделать. Так боль в коленях возникла еще на разминке на 120. Кое-как поделал, но получается, что полусумо в моем случае не дает никаких преимуществ коленям. Как только колени идут в стороны - сразу начинают болеть. Под чашечкой с внутренних сторон Так что таяга по прежнему остается в пролете. Так, что-то легенькое буду добавлять, но тренировать ее не получится. Может с плинтиков горбом попробую тянуть чисто на спину. |
|
|
|
|
Jus
|
24.9.2018, 21:23
Сообщение
#6714
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 809 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 14:49 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590
|
После обеда пошел затяжной дождь, мерзкий... не ливень - но сильный, на тренировку шел унылый - углей нет. Но что-то как пришел - меня аж "включило" ))
110 подтягиваний разными хватами тяга за голову тяга к поясу в блоке пулловер тяга гор блока к шее обратная "бабочка" на ЗД и все это с минимальным отдыхом и пошагал на дорожке минут 20 -------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
andreyyy
|
24.9.2018, 21:29
Сообщение
#6715
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333
|
Псих!
|
|
|
|
|
Jus
|
24.9.2018, 21:47
Сообщение
#6716
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 809 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 14:49 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590
|
сам в шоке от себя сегодня
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Pavilio
|
25.9.2018, 7:15
Сообщение
#6717
|
 латентный лентяй Группа: Старожилы Сообщений: 8 375 Регистрация: 13.9.2009 Из: Штаты Был 10.12.2023, 23:51 Настроение: :zhet: Репутация: 491
|
Цитата(Jus @ 24.9.2018, 22:23)  П ты ж на днях читмилил булочками и пицей? -------------------- :zhet:
|
|
|
|
|
Jus
|
25.9.2018, 8:46
Сообщение
#6718
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 809 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 14:49 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590
|
читмилил в субботу, в воскресенье я уже весь гликоген пожег )) ну, по крайней мере шибко старался - разница по весу (воде) между вск и пнд почти в полтора кг была
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
|
Power_andrey
|
25.9.2018, 9:47
Сообщение
#6719
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 259 Регистрация: 9.2.2018 Из: Запорожье Был Сегодня, 18:42 Репутация: 27
|
Jus, 110 подтягиваний разным хватом, интересно какое количество подходов?
|
|
|
|
|
Jus
|
25.9.2018, 10:15
Сообщение
#6720
|
|
Молодец! :) Группа: Старожилы Сообщений: 14 809 Регистрация: 2.12.2010 Из: Запорожье Был Сегодня, 14:49 Настроение: привыкаю к новой "профессии")) Репутация: 1590
|
4 подхода широким, 2 средним, 2 параллельным
-------------------- Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
----- "...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss |
|
|
|
Бодибилдинг форум IronFlex - тренируйся правильноБодибилдинг форум (Bodybuilding)ТренировкиНаши сегодняшние тренировки |
| Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 19.4.2024, 20:39 |
