Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
811 страниц V  « < 809 810 811  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
$l@ventiy
сообщение Вчера, 8:50
Сообщение #8101


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 421
Регистрация: 10.11.2015
Был Сегодня, 21:31

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   484  
Цитата(Orvex) *
Подсоветуйте плиз,чем можно равноправно заменить.
Orvex,
жух рулит! на 2м месте JMжим и фр сидя/стоя, на 3м разгибания на блоке и разгибания гант в наклоне.


--------------------
Самый спортивный магазин - спортивных витамин!
Гормон роста и препараты для ПКТ


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение Вчера, 8:50
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение Вчера, 9:11
Сообщение #8102


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 33 296
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 22:48

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2185  
Разгибания на блоке наиболее щадящее из всей изоляции на триц. И можно поиграться рукоятками, хватом, шириной, чтобы найти максимально комфортное положение. Еще отжимания от лавочки за спиной, или аналоги, например в тренажере.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение Вчера, 9:20
Сообщение #8103


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 683
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 22:40



Репутация:   124  
Цитата($l@ventiy @ 20.5.2019, 9:50) *
Orvex,
жух рулит!

Даже не могу на ютубе толком технику исполнения найти)
Но я так понимаю-локти максимум к торсу и гриф в нижней точке между грудными и пузом?)


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение Вчера, 9:23
Сообщение #8104


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 683
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 22:40



Репутация:   124  
Цитата(0utlaw @ 20.5.2019, 10:11) *
отжимания от лавочки за спиной, или аналоги

Брусья?


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение Вчера, 9:26
Сообщение #8105


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 421
Регистрация: 10.11.2015
Был Сегодня, 21:31

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   484  
Цитата(Orvex) *
Но я так понимаю-локти максимум к торсу и гриф в нижней точке между грудными и пузом?)
Orvex,
да, хват лучше на ширине вытянутых рук, можно попробовать делать и обр хватом. если гибкость в предплечьях позволяет.

Цитата(Orvex) *
Брусья?
Orvex,
если проблемы с локтями, то не всегда они уместны.


--------------------
Самый спортивный магазин - спортивных витамин!
Гормон роста и препараты для ПКТ


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение Вчера, 9:29
Сообщение #8106


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 683
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 22:40



Репутация:   124  
А выводишь в верхней точке над грудными или все так же между грудными-пузом?


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение Вчера, 9:31
Сообщение #8107


Чемпион
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 421
Регистрация: 10.11.2015
Был Сегодня, 21:31

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   484  
я этими тонкостями не заморачиваюсь) опускаю под грудные. над солнечным сплетением. а вверху как она, хз... смотря как на мост стану))


--------------------
Самый спортивный магазин - спортивных витамин!
Гормон роста и препараты для ПКТ


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение Вчера, 9:34
Сообщение #8108


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 33 296
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 22:48

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2185  
Не, брусья как раз не годятся. Нужна фиксированная траектория, минимальное количество степеней свободы.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение Вчера, 9:40
Сообщение #8109


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 16 486
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был Сегодня, 22:09



Репутация:   1127  
Цитата(Orvex @ 20.5.2019, 10:29) *
А выводишь в верхней точке над грудными или все так же между грудными-пузом?


Я делаю вспомогу для передней дельты - жим средним с прижатыми локтями с выведением ввверх - к самому верху грудных.
Для трицепса это абсолютно лишняя фаза. Там главное выпрямить руки. А куда - не важно


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение Вчера, 9:42
Сообщение #8110


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 683
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 22:40



Репутация:   124  
Всем спасибо,парни.
Значит будет жух)А разгибания в блоке и так вторым идет.


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
811 страниц V  « < 809 810 811
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 21.5.2019, 22:55