Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
1272 страниц V  « < 809 810 811 812 813 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
$l@ventiy
сообщение 20.5.2019, 8:50
Сообщение #8101


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Цитата(Orvex) *
Подсоветуйте плиз,чем можно равноправно заменить.
Orvex,
жух рулит! на 2м месте JMжим и фр сидя/стоя, на 3м разгибания на блоке и разгибания гант в наклоне.


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 20.5.2019, 9:11
Сообщение #8102


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Разгибания на блоке наиболее щадящее из всей изоляции на триц. И можно поиграться рукоятками, хватом, шириной, чтобы найти максимально комфортное положение. Еще отжимания от лавочки за спиной, или аналоги, например в тренажере.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 20.5.2019, 9:20
Сообщение #8103


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 321
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 14:33



Репутация:   247  
Цитата($l@ventiy @ 20.5.2019, 9:50) *
Orvex,
жух рулит!

Даже не могу на ютубе толком технику исполнения найти)
Но я так понимаю-локти максимум к торсу и гриф в нижней точке между грудными и пузом?)


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 20.5.2019, 9:23
Сообщение #8104


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 321
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 14:33



Репутация:   247  
Цитата(0utlaw @ 20.5.2019, 10:11) *
отжимания от лавочки за спиной, или аналоги

Брусья?


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 20.5.2019, 9:26
Сообщение #8105


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Цитата(Orvex) *
Но я так понимаю-локти максимум к торсу и гриф в нижней точке между грудными и пузом?)
Orvex,
да, хват лучше на ширине вытянутых рук, можно попробовать делать и обр хватом. если гибкость в предплечьях позволяет.

Цитата(Orvex) *
Брусья?
Orvex,
если проблемы с локтями, то не всегда они уместны.


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 20.5.2019, 9:29
Сообщение #8106


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 321
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 14:33



Репутация:   247  
А выводишь в верхней точке над грудными или все так же между грудными-пузом?


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 20.5.2019, 9:31
Сообщение #8107


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
я этими тонкостями не заморачиваюсь) опускаю под грудные. над солнечным сплетением. а вверху как она, хз... смотря как на мост стану))


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 20.5.2019, 9:34
Сообщение #8108


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Не, брусья как раз не годятся. Нужна фиксированная траектория, минимальное количество степеней свободы.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 20.5.2019, 9:40
Сообщение #8109


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(Orvex @ 20.5.2019, 10:29) *
А выводишь в верхней точке над грудными или все так же между грудными-пузом?


Я делаю вспомогу для передней дельты - жим средним с прижатыми локтями с выведением ввверх - к самому верху грудных.
Для трицепса это абсолютно лишняя фаза. Там главное выпрямить руки. А куда - не важно
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Orvex
сообщение 20.5.2019, 9:42
Сообщение #8110


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 321
Регистрация: 13.1.2018
Из: Киев
Был Сегодня, 14:33



Репутация:   247  
Всем спасибо,парни.
Значит будет жух)А разгибания в блоке и так вторым идет.


--------------------
Fais ce que dois, advienne, que pourra
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1272 страниц V  « < 809 810 811 812 813 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:57