Наши сегодняшние тренировки |
Наши сегодняшние тренировки |
14.2.2020, 21:27
Сообщение
#9531
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
кароче так натренился шо ппц
тягу обычную классик, потом тяга с ямы на прямых , потом тяга захера или похера в смите , бицепс бедра в тренажере.пресс.а вот на прессе на после третьего подхода свело его так , шо думал и рожу) , потом тягу вертик.блока многоповторку и добился гиперекстенсией. как теперь спать хз) а кушал аж в 12 дня (( ,скоро сухойц как вобла буду -------------------- нет предела
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
14.2.2020, 23:08
Сообщение
#9532
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
|
|
|
15.2.2020, 6:35
Сообщение
#9533
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
XXR XXX, учитывая какие ты веса тянешь из ямы на прямых, приколи классикой, уже небось 300+ рабочие? Увы нет , жизненные обстоятельства а точки точнее командировки выбили меня из процесса , потерял в собственном весе) , тянул 270 на 4 повтора всего , на прямых с ямы 230, на прошлой тяге тянул 300 и когда бросал штангу с дуру не отпустил кисть и она уе*бала мне ответку , рука неделю была как боксёрская перчатка). Но маленький прогресс есть , медленно но вперёд) А, плюс у меня проявляется стало защимление седалищного ) но не беда.) -------------------- нет предела
|
|
|
15.2.2020, 8:35
Сообщение
#9534
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
|
|
|
15.2.2020, 9:05
Сообщение
#9535
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
Дякую.
Да я тоже посматриваю на Днепр в мае , но и в Луцк хотелось бы попасть в апреле ) , даст Бог . -------------------- нет предела
|
|
|
17.2.2020, 19:01
Сообщение
#9536
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 842 Регистрация: 29.8.2014 Был 30.12.2023, 18:29 Репутация: 215 |
Натренился так, что аж руки дрожали.
Блин, фотка в большом размере совсем убого смотрится( |
|
|
17.2.2020, 19:21
Сообщение
#9537
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
-------------------- |
|
|
17.2.2020, 22:32
Сообщение
#9538
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 5 977 Регистрация: 29.12.2013 Был 26.3.2024, 19:21 Репутация: 399 |
|
|
|
19.2.2020, 16:43
Сообщение
#9539
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
Наконец-то дошел до зала. 3 недели без железа, ломка ацкая была. Из плюсов - абонемент еще не закончился. Из минусов - никуя не сделал и устал. Но довольный. Легонько пожал, блочок потянул, всего понемножку.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
19.2.2020, 18:35
Сообщение
#9540
|
|
DeadLift Группа: Старожилы Сообщений: 14 908 Регистрация: 12.1.2012 Из: Полтавская обл. Был 26.3.2024, 15:42 Настроение: Only forward, only up Репутация: 934 |
уже небось казалось что дрыщем полным стал))
-------------------- нет предела
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 12:22 |