Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
1272 страниц V  « < 849 850 851 852 853 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
andreyyy
сообщение 12.7.2019, 22:01
Сообщение #8501


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
так тупняк - это ж значит есть эффект )
Как посттреник используй

Да, я не понял дозировку. Думал, что в капсуле 50
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Faust
сообщение 12.7.2019, 22:07
Сообщение #8502


Stay brutal
********

Группа: Супермодераторы
Сообщений: 13 425
Регистрация: 4.9.2009
Из: Украина
Был Вчера, 20:52

Настроение:
жив-здоров




Репутация:   1188  
от нормальной герани у меня наоборот ясность ума, радость и позитив )
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Молодой
сообщение 12.7.2019, 23:35
Сообщение #8503


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 736
Регистрация: 7.9.2012
Из: Донецк
Был Вчера, 15:45



Репутация:   318  
Я сейчас гераньку МарсНутришн пить начал, брал у АлексДона. Недорогая, но рабочая, включается только долговато, как по мне, но держит потом до конца дня нормально


--------------------
Очень скромный и очень крутой
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 13.7.2019, 18:56
Сообщение #8504


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Зарядился геранькой 100+200 кофеина (капсулы развесная)
2,5 ч. ложки смеси аргинин+б-аланин+цитрулин+таурин
8 г. креатина моногидрата со вкусом колы

Бодренько позанимался

Тяга с подставок
Сгибания ног
Разводка
Бицепс гантели
Бицепс гнутый гриф
Наклоны с Сэйфти сквот бар
Шраги
Икры

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 13.7.2019, 18:58
Сообщение #8505



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(andreyyy) *
Сгибания ног
Разводка
ног?)


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 13.7.2019, 19:02
Сообщение #8506


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Сорь
Разводка в стороны стоя (дельты)

Там она несуразно выглидт сама по себе, но плечо болит, так что только чуть легкой разводки и все на плечи
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
PrOFF
сообщение 13.7.2019, 19:07
Сообщение #8507


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 269
Регистрация: 29.6.2018
Был 24.3.2024, 14:42



Репутация:   25  
Та че, можно и ноги поразводить у какой то фитоняшки. Ей тренировка приводящих мышц ног, тебе нагрузка на дельты.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 13.7.2019, 19:08
Сообщение #8508


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Можно.
Только жена наругает
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Пропионатычь
сообщение 13.7.2019, 19:10
Сообщение #8509


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 7 998
Регистрация: 4.4.2014
Из: Україна
Был 31.1.2024, 21:54

Настроение:
Передайте Нашим,що ми їбашим!!!




Репутация:   650  
Разминка+скакалка 30 мин,бой с тенью,поработал с грушей минут 20 и потом 5*3 в ринге поупражнялся.
Девочка МС загоняла меня до белого колена((Так вымотался,что просто сил нет никаких((
А ещё планировал хоть 8 км пробежать,видимо побегу лёжа на диване.


--------------------
Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 14.7.2019, 15:36
Сообщение #8510


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Планировал выходной, но решил съездить поприседать.
Приехал, обнаружил, что не взял наколенники - пришлось жать.

Жим 130 5*3
Сгибания ног и икры между подходами
Жим хаммер на верх груди 3*10
Разгибания рук на блоке

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1272 страниц V  « < 849 850 851 852 853 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 14:34