Наши сегодняшние тренировки |
Наши сегодняшние тренировки |
12.7.2019, 22:01
Сообщение
#8501
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
так тупняк - это ж значит есть эффект )
Как посттреник используй Да, я не понял дозировку. Думал, что в капсуле 50 |
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
12.7.2019, 22:07
Сообщение
#8502
|
|
Stay brutal Группа: Супермодераторы Сообщений: 13 425 Регистрация: 4.9.2009 Из: Украина Был Вчера, 20:52 Настроение: жив-здоров Репутация: 1188 |
от нормальной герани у меня наоборот ясность ума, радость и позитив )
|
|
|
12.7.2019, 23:35
Сообщение
#8503
|
|
Профи Группа: Старожилы Сообщений: 2 736 Регистрация: 7.9.2012 Из: Донецк Был Вчера, 15:45 Репутация: 318 |
Я сейчас гераньку МарсНутришн пить начал, брал у АлексДона. Недорогая, но рабочая, включается только долговато, как по мне, но держит потом до конца дня нормально
-------------------- Очень скромный и очень крутой
|
|
|
13.7.2019, 18:56
Сообщение
#8504
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Зарядился геранькой 100+200 кофеина (капсулы развесная)
2,5 ч. ложки смеси аргинин+б-аланин+цитрулин+таурин 8 г. креатина моногидрата со вкусом колы Бодренько позанимался Тяга с подставок Сгибания ног Разводка Бицепс гантели Бицепс гнутый гриф Наклоны с Сэйфти сквот бар Шраги Икры |
|
|
13.7.2019, 18:58
Сообщение
#8505
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
-------------------- |
|
|
13.7.2019, 19:02
Сообщение
#8506
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Сорь
Разводка в стороны стоя (дельты) Там она несуразно выглидт сама по себе, но плечо болит, так что только чуть легкой разводки и все на плечи |
|
|
13.7.2019, 19:07
Сообщение
#8507
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 269 Регистрация: 29.6.2018 Был 24.3.2024, 14:42 Репутация: 25 |
Та че, можно и ноги поразводить у какой то фитоняшки. Ей тренировка приводящих мышц ног, тебе нагрузка на дельты.
|
|
|
13.7.2019, 19:08
Сообщение
#8508
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Можно.
Только жена наругает |
|
|
13.7.2019, 19:10
Сообщение
#8509
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 7 998 Регистрация: 4.4.2014 Из: Україна Был 31.1.2024, 21:54 Настроение: Передайте Нашим,що ми їбашим!!! Репутация: 650 |
Разминка+скакалка 30 мин,бой с тенью,поработал с грушей минут 20 и потом 5*3 в ринге поупражнялся.
Девочка МС загоняла меня до белого колена((Так вымотался,что просто сил нет никаких(( А ещё планировал хоть 8 км пробежать,видимо побегу лёжа на диване. -------------------- Ватага наша йде до бою, до зграї вернуться не всі!!
|
|
|
14.7.2019, 15:36
Сообщение
#8510
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Планировал выходной, но решил съездить поприседать.
Приехал, обнаружил, что не взял наколенники - пришлось жать. Жим 130 5*3 Сгибания ног и икры между подходами Жим хаммер на верх груди 3*10 Разгибания рук на блоке |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 14:34 |