Наши сегодняшние тренировки |
Наши сегодняшние тренировки |
27.5.2017, 14:43
Сообщение
#4381
|
|
Warrior of Light Группа: Старожилы Сообщений: 15 272 Регистрация: 19.8.2011 Из: Цветущих акаций Был 20.12.2023, 11:40 Репутация: 1589 |
мне сегодня тяжковато даже было со своей стандартной штангой 12 кг. в основном на попу опять делали, хотя крепатуры после четверга нет, как ни странно. но тяжеловато в целом, особенно кардиоупражнения. обычно берпи не проблема, а сегодня тормозила. на йоге тоже стойки на руках не особо пошли, хотя обычно все варианты бакасаны делаю без напряга. со своей ходишь в зал? -------------------- Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
27.5.2017, 14:57
Сообщение
#4382
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
|
|
|
30.5.2017, 18:56
Сообщение
#4383
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495 |
Сьогодні були плечі-важко(для мене)
Жим сидячи 10Х20,20Х15,30Х12,40Х12,53Х12,71Х8,81Х3Х3 Тяга до підборіддя 10Х20,20Х15,30Х12,40Х12Х3 Розведення в сторони гантелей 12Х12Х3 Сидячи з упором грудними на спинку в нахилі(о пояснив!) розведення гантелями,майже без перерв(10 сек) між підходами 4Х20-26Х7 |
|
|
30.5.2017, 19:19
Сообщение
#4384
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
У меня в зале сегодня был женский день ))).
Одна делала планку с весом 30 кг на спине, другая - маслала олимпийский гриф на бицепс ), третья - отжималась на брусьях с доп. весом 20 кг ))). Я на весь зал, обращаясь к их тренерам, заявил, что чувствую себя ущербным рядом с такими барышнями, и, если они еще будут позволять себе такое, - я перестану ходить в этот зал на тренировки ))). У меня после моих тренировок на полную катушку, мышцы совсем не крепатурят ). Они просто болят почти перманентно, особенно ночью, как-будто надорвались... |
|
|
30.5.2017, 19:30
Сообщение
#4385
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Вал, в трусах хоть были ?
|
|
|
30.5.2017, 20:52
Сообщение
#4386
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Я или они ?
|
|
|
30.5.2017, 21:03
Сообщение
#4387
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
жжоте))) у меня сегодня как-то весь день активности. утром на тренировку/с тренировки на велике, на силовой моя тренерша поганяла знатно (наверное, я уже все нормативы по отжиманиям выполняю), а вечером с мужем еще 2,5 часа на великах покатали. чувствую, завтра не встану утром нормально, на полусогнутых ногах разве что.
|
|
|
30.5.2017, 21:05
Сообщение
#4388
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 065 Регистрация: 22.7.2014 Был 27.11.2023, 11:37 Репутация: 495 |
|
|
|
30.5.2017, 21:07
Сообщение
#4389
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
чем не романтично - поехали на набережной кофе попить и обратно))))
|
|
|
30.5.2017, 21:25
Сообщение
#4390
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 28.3.2024, 15:31 |