Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
1272 страниц V  « < 437 438 439 440 441 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
xx07xx
сообщение 27.5.2017, 14:43
Сообщение #4381


Warrior of Light
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 15 272
Регистрация: 19.8.2011
Из: Цветущих акаций
Был 20.12.2023, 11:40



Репутация:   1589  
Цитата(my_fair_lady @ 27.5.2017, 14:57) *
мне сегодня тяжковато даже было со своей стандартной штангой 12 кг. в основном на попу опять делали, хотя крепатуры после четверга нет, как ни странно. но тяжеловато в целом, особенно кардиоупражнения. обычно берпи не проблема, а сегодня тормозила.

на йоге тоже стойки на руках не особо пошли, хотя обычно все варианты бакасаны делаю без напряга.


со своей ходишь в зал?


--------------------
Все мы падаем....Главное - как мы будем вставать!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 27.5.2017, 14:57
Сообщение #4382


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 900
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   420  
Цитата(xx07xx @ 27.5.2017, 15:43) *
со своей ходишь в зал?

в подсобке храню, чо)))))) на велике увезти сложно
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дід
сообщение 30.5.2017, 18:56
Сообщение #4383


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 065
Регистрация: 22.7.2014
Был 27.11.2023, 11:37



Репутация:   495  
Сьогодні були плечі-важко(для мене)
Жим сидячи
10Х20,20Х15,30Х12,40Х12,53Х12,71Х8,81Х3Х3
Тяга до підборіддя
10Х20,20Х15,30Х12,40Х12Х3
Розведення в сторони гантелей
12Х12Х3
Сидячи з упором грудними на спинку в нахилі(о пояснив!) розведення гантелями,майже без перерв(10 сек) між підходами
4Х20-26Х7
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 30.5.2017, 19:19
Сообщение #4384


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
У меня в зале сегодня был женский день ))).
Одна делала планку с весом 30 кг на спине, другая - маслала олимпийский гриф на бицепс ), третья - отжималась на брусьях с доп. весом 20 кг ))).
Я на весь зал, обращаясь к их тренерам, заявил, что чувствую себя ущербным рядом с такими барышнями, и, если они еще будут позволять себе такое, - я перестану ходить в этот зал на тренировки ))).

У меня после моих тренировок на полную катушку, мышцы совсем не крепатурят ). Они просто болят почти перманентно, особенно ночью, как-будто надорвались...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 30.5.2017, 19:30
Сообщение #4385


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Вал, в трусах хоть были ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 30.5.2017, 20:52
Сообщение #4386


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Я или они ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 30.5.2017, 21:03
Сообщение #4387


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 900
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   420  
жжоте))) у меня сегодня как-то весь день активности. утром на тренировку/с тренировки на велике, на силовой моя тренерша поганяла знатно (наверное, я уже все нормативы по отжиманиям выполняю), а вечером с мужем еще 2,5 часа на великах покатали. чувствую, завтра не встану утром нормально, на полусогнутых ногах разве что.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Дід
сообщение 30.5.2017, 21:05
Сообщение #4388


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 065
Регистрация: 22.7.2014
Был 27.11.2023, 11:37



Репутация:   495  
Цитата(my_fair_lady) *
а вечером с мужем еще 2,5 часа на великах покатали
my_fair_lady,
А все так романтично починалось-"а вечером с мужем еще 2,5 часа" dc.gif ...на великах покатали
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
my_fair_lady
сообщение 30.5.2017, 21:07
Сообщение #4389


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 900
Регистрация: 27.1.2015




Репутация:   420  
чем не романтично - поехали на набережной кофе попить и обратно))))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 30.5.2017, 21:25
Сообщение #4390


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Цитата(my_fair_lady @ 30.5.2017, 22:03) *
завтра не встану утром нормально, на полусогнутых ногах разве что.

Ну, поразминай их ночью, порастягивай в разные стороны, шпагат, лежа на спине можешь сделать... И мужа привлеки ).
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1272 страниц V  « < 437 438 439 440 441 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 15:31