Наши сегодняшние тренировки |
Наши сегодняшние тренировки |
19.8.2017, 17:15
Сообщение
#4631
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 272 Регистрация: 29.3.2015 Из: Запоріжжя Был 13.1.2024, 15:24 Репутация: 172 |
|
|
|
Реклама |
Сообщение
#
|
|
|
|
|
20.8.2017, 20:47
Сообщение
#4632
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
вчера силовая + йога + сауна) крепатура что-то и после массажа не прошла в этот раз, но вообще грешу на то, что массажист стал больше трындеть, чем работать. после сауны чуток получше.
сегодня велик 3 часа и 30+ км (расстояние обычно не считаю и не ставлю за самоцель, важнее пульс и расход калорий). устала, что только спать укладываться охота, и все. |
|
|
21.8.2017, 3:45
Сообщение
#4633
|
|
Злой Сталкер Группа: Старожилы Сообщений: 12 497 Регистрация: 30.5.2011 Репутация: 1351 |
Ты по прежнему не бережешь себя ). Хочешь быть самой лучшей ? )))
|
|
|
21.8.2017, 9:14
Сообщение
#4634
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
нет, я опытным путем пришла к оптимальным для своего здоровья тренировкам, после которых хорошее самочувствие и нормальное чувство легкой усталости) почему-то катание на велосипеде вообще не изматывает, как изматывал бег, например. и при том же самом расходе калорий я не разбитая и злая, а вполне неплохо себя чувствую. после душа еще минут 15 упражнения для спины поделала даже
|
|
|
21.8.2017, 17:31
Сообщение
#4635
|
|
^-^ Группа: Старожилы Сообщений: 19 790 Регистрация: 30.10.2012 Из: Днепр Был 30.11.2021, 5:02 Репутация: 1333 |
Меня сморила сильно лень.
Ща поем и лягу завязывать жирок |
|
|
21.8.2017, 19:11
Сообщение
#4636
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 280 Регистрация: 25.9.2013 Из: Краматорск Был 28.1.2023, 16:31 Репутация: 304 |
день ног))) Оспади, и чем я только вставала в ПЛ? Пришлось засунуть свое желание взять больший вес в Опу и над ней, вместе с ногами и работать.. Тяжко. И даже не кайфово на выходе - не очень люблю
-------------------- лифтерша на каникулах)))
|
|
|
21.8.2017, 19:42
Сообщение
#4637
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
-------------------- |
|
|
21.8.2017, 21:38
Сообщение
#4638
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
а у меня день йог)))) освоила пару новых асан в стиле "завяжись в морской узел, а потом попробуй развязаться".
ну и стандартно велик. еще только что с мужем часик пешком погуляли с собакой, погодка прелестная, прохладная. |
|
|
22.8.2017, 12:23
Сообщение
#4639
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 7:26 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
а я вчера проблевался поле тренировки. 2 раза... воскресенье был правда очень тяжелый день для огранизма, почти не ел... ещё и локоть опять стрельнул на 150кг в первом же повторе...прийдётся опять пару месяцев 80-100кг в жиме надрачивать....
кстати 2 andreyyy. в пятницу на гудмонингах. после приседов, ложил штангу на задние дельты, как в старые времена (как на фото выкладывал) с плчами всё хорошо. но на сл день начало болеть в месте где позвонки шеи прирастают к спинным. больше не буду так делать, я эту проблему еле залечил полтора года назад(( -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
23.8.2017, 8:41
Сообщение
#4640
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 900 Регистрация: 27.1.2015 Репутация: 420 |
ойвавой, какие ж страшные вещи вы тут рассказываете%)
у меня всего-навсего крепатура опять. причем пресса, который я практически не качаю О_О и подустала как-то, плохо сплю несколько ночей подряд из-за погоды. сегодня никаких тренировок, максимум лееегонькая йога на полчаса для растяжки крепатурящих мышц и спины. |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 29.3.2024, 14:53 |