Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
1272 страниц V  « < 524 525 526 527 528 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
Veles
сообщение 22.1.2018, 21:49
Сообщение #5251


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 272
Регистрация: 29.3.2015
Из: Запоріжжя
Был 13.1.2024, 15:24



Репутация:   172  
ну чего..рывок штанги на грудь,вполне комильфное выражение как по мне)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 22.1.2018, 21:50
Сообщение #5252


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(Veles @ 22.1.2018, 21:49) *
ну чего..рывок штанги на грудь,вполне комильфное выражение как по мне)

)) поймал
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 22.1.2018, 21:51
Сообщение #5253


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(Veles @ 22.1.2018, 21:49) *
ну чего..рывок штанги на грудь,вполне комильфное выражение как по мне)


В ТА взятие на грудь. Кроссфит позаимствовал это из ТА.
Рывком называется ... рывок.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Veles
сообщение 22.1.2018, 22:01
Сообщение #5254


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 272
Регистрация: 29.3.2015
Из: Запоріжжя
Был 13.1.2024, 15:24



Репутация:   172  
ну в ТА рывок и толчок,понятное дело)здесь я указал что рывок на грудь.. пусть взятие,думаю это не принципиально..
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 26.1.2018, 9:33
Сообщение #5255


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Андрюха, ты просил рывок? Выкладываю видео, крайне кривого рывка в полусед(почти в стойку у меня) 50 кг. Задание было именно полуподсед, ну у меня он такой ) При всей моей зажатости, видно что плечи сильно улетают назад, что плохо, руки полусогнутые, на видео как раз ближняя, та что с травмой и не разгибается на 100%. Ну и куча других технических ошибок
[video]https://youtu.be/oVYAidD0uZc[/video]
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 26.1.2018, 9:48
Сообщение #5256


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Прикольно.

К сожалению, не могу оценить как специалист, что тут технически неправильно.
На вид только бросается медленное как бы с помощью рук-дельт затаскивание на самрм финише траектории.
Не ?

Руки в замок держишь или как ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 26.1.2018, 9:56
Сообщение #5257


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(andreyyy @ 26.1.2018, 9:48) *
Прикольно.

К сожалению, не могу оценить как специалист, что тут технически неправильно.
На вид только бросается медленное как бы с помощью рук-дельт затаскивание на самрм финише траектории.
Не ?

Руки в замок держишь или как ?

да, ты прав, много работы рук и плечей, а должно быть больше ног
Не в замок, нет смысла на таких весах, хотя конечно тренер советовал в замок
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 26.1.2018, 19:27
Сообщение #5258


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Я выбрался в зал.
Т.к. целый день немного болит голова, приседания пришлось исключить.
Да и еще по мелочи выбросил. Укороченная получилась.

Жим лежа 130 1*3; 135 1*3; 140 4*3; 130 1*4
Вертикальная тяга 65 5*6; 60 5*6
Бицепс гантели 14 5*10

Полный зал школьников p.gif
Целыми классами они что ли приходят.
Бесит такая атмосфера. Еще и музыка попсовая.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 27.1.2018, 17:32
Сообщение #5259


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Жим стоя 50 10*5
Румынско-Славентиевская тяга 45 5*8
Жим средним хватом с медленным опусканием 60 5*6
Фр. жим 4*6
Разгибания рук на блоке 4*6
Шраги на тренажере для широчайших 4*8

.Мужики, почему никто ничего не пишет ?
Интересно же смотреть, кто что химичит в плане митодиги
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
$l@ventiy
сообщение 27.1.2018, 18:51
Сообщение #5260


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 6 884
Регистрация: 10.11.2015
Из: Кропивницький
Был Сегодня, 7:26

Настроение:
жрущий режим




Репутация:   698  
Цитата(andreyyy @ 27.1.2018, 17:32) *
.Мужики, почему никто ничего не пишет ?
Интересно же смотреть, кто что химичит в плане митодиги
у каджого додика своя методика))
А что писать, пока ттлько крипатуру разгоняю,
Бронхит мешает нормально тренироваться.
Вчера ноги немного делал
Присед 160х3 поьтм на 4 птом на 6. На больше спина пока не готова. Клюю носом((
Разгибания в суперсерии со сгибаниями 4х15
Румынско Славентиевская тяга 30х4х15))))))
Пресс


--------------------


Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1272 страниц V  « < 524 525 526 527 528 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 20:38