Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
1272 страниц V  « < 567 568 569 570 571 > »   
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Наши сегодняшние тренировки

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 8.5.2018, 18:10
Сообщение #5681



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
дрочил бицепс и кардио
народу мало) жара+праздник


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Реклама
сообщение
Сообщение #







Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 11.5.2018, 20:55
Сообщение #5682


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Я совсем ослаб, от рук отбился, курить начал и вообще...
Сегодня первая тренировка.
Ощущал себя слабым задыхающимся говном (
В глазах темнело, мотор частил, настроение на нуле.

Хочу скорей снова войти в колею и начать получать кайф от тренировок.
Завтра куплю Мета-макс на первое время и брошу курить.

Жал 125
Легонько под углом пожал 26 кг на 10 повторов
Пытался приседать - в галазах темнеет сильно хоть падай.
Так я разгибания ног по 12 повторов, потом жим ногами с соточкой по 10 повторов.
2 подхода подтягиваний. Но т.к. слабый, то с третьего уже перешел на вертикальную тягу.
В конце легкие шраги.

Хватило с головой
Отхожу
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 12.5.2018, 6:04
Сообщение #5683


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
Цитата(andreyyy @ 11.5.2018, 21:55) *
Я совсем ослаб, от рук отбился, курить начал и вообще...

курить начал....,( так и на травку скоро подсядишь ! pod_stolom.gif


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 12.5.2018, 8:46
Сообщение #5684


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(XXR XXX @ 12.5.2018, 7:04) *
курить начал....,( так и на травку скоро подсядишь ! pod_stolom.gif


а там и до запрещенных сильнодействующих метандиенонов один шаг
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 14.5.2018, 20:36
Сообщение #5685


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 801
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 10:34

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
уф.. после 3-месячного перерыва три тренировки "отпахал" (ну как отпахал... постарался не умереть в зале))) - как же все сука ацки болит! о__О все как "впервые и вновь". две трени на прошлой неделе фулбоди, сегодня спину и плечи. Адддд
чота раньше вроде попроще было втягиваться((( не молодеем-с


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 21.5.2018, 22:10
Сообщение #5686


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Небольшой личный рекорд в становой: 210х3 сегодня осилил. Хоть и тянуть мне пришлось, но заслуга тренера в этом результате, чуть ли не 100%, я бы сдался еще пару месяцев назад, а тут пришлось тянуть, еще и три раза. При том, что тяну не в касание, а каждый повтор можно сказать полноценный.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 22.5.2018, 4:57
Сообщение #5687


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
Цитата(MaJ0r @ 21.5.2018, 23:10) *
Небольшой личный рекорд в становой: 210х3 сегодня осилил. Хоть и тянуть мне пришлось, но заслуга тренера в этом результате, чуть ли не 100%, я бы сдался еще пару месяцев назад, а тут пришлось тянуть, еще и три раза. При том, что тяну не в касание, а каждый повтор можно сказать полноценный.
супер! JC_doubleup.gif


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Veles
сообщение 22.5.2018, 7:25
Сообщение #5688


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 272
Регистрация: 29.3.2015
Из: Запоріжжя
Был 13.1.2024, 15:24



Репутация:   172  
НУ отлично, видишь цель не видишь препятствий) Я становую тяжелую уж давно не делаю,но вот как бы силы вроде были остались в конце тренировки,дай думаю потяну..Осилил 180х5,ну вообщем все же порой думаю включать становую,возможно с уровня колен и раз на 8)
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
andreyyy
сообщение 22.5.2018, 15:37
Сообщение #5689


^-^
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 19 790
Регистрация: 30.10.2012
Из: Днепр
Был 30.11.2021, 5:02



Репутация:   1333  
Цитата(MaJ0r @ 21.5.2018, 23:10) *
Небольшой личный рекорд в становой: 210х3 сегодня осилил. Хоть и тянуть мне пришлось, но заслуга тренера в этом результате, чуть ли не 100%, я бы сдался еще пару месяцев назад, а тут пришлось тянуть, еще и три раза. При том, что тяну не в касание, а каждый повтор можно сказать полноценный.


Это последняя тяговая тренировка перед соревнованиями или еще будет ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
XXR XXX
сообщение 22.5.2018, 16:17
Сообщение #5690


DeadLift
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 908
Регистрация: 12.1.2012
Из: Полтавская обл.
Был 26.3.2024, 15:42

Настроение:
Only forward, only up




Репутация:   934  
Опа, Саня ты в тяге заявился на соревы ?


--------------------
нет предела
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
1272 страниц V  « < 567 568 569 570 571 > » 
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 10:39