Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
3 страниц V  < 1 2 3  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Не могу понть, складка на животе это норма, или у меня лишни

Опции V
trtretre
0utlaw
сообщение 30.7.2018, 14:17
Сообщение #21


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 198
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 14:30

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2265  
Да, плаванье покатит тоже. И главное не зацикливаться. Сегодня побегал, завтра поплавал - красота же. Распорядок успеет надоесть.

Отличие гейнера от еды в том, что это рафинированная еда. Т.е. очищенная от балластных веществ. Концентрат. Наш жкт эволюционно не приспособлен к такой еде. Ее добавляют когда реально весь жкт забит уже нормальной едой и не впихнуть ни грамма. Если пытаться гейнером заменять прием пищи, то рано или поздно (хорошо, если поздно, а что если рано?) могут проявиться проблемы с этим самым жкт или не дай бог метаболический синдром. Недостаток калорий в 16 лет это нонсенс. Можно есть все подряд что вкусно и нравится.

Жир нужен, но нарочно его набирать смысла нету. То есть пытаться набрать вес за счет калоража и в итоге набирать этот самый жир - смысла нету. Портить себе метаболизм. Хватит у тебя жира и без лишних складок, для нужд организма около 10% массы тела - более чем комфортно.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
3 страниц V  < 1 2 3
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 18.8.2019, 14:51