Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
7 страниц V  « < 5 6 7  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Не могу убрать живот и бока (сброс веса-нет сдвигов), Прозанимался 4 недели, но сбросил 0 кг

Опции V
trtretre
OlegRO
сообщение 16.8.2017, 11:29
Сообщение #61



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 472
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1367  
Цитата(pasha95) *
так как болит поясница.
идите вместо зала в больницу, если болеете
Цитата(pasha95) *
Мне бы хотелось
а вы, мать его, спортивный методист, что правите программу Остапенко??

та делайте что хотите, результат будет таким же


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 16.8.2017, 12:55
Сообщение #62


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 34 231
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Сейчас онлайн

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2268  
Цитата(pasha95 @ 16.8.2017, 12:28) *
Можно ли
Можно. Тут никто ничего не запрещает, хоть в корму долбись.

Встречный вопрос, можно не делать разноцветных постов без крайней на то необходимости? У меня дочка тоже раскраски любит, но ей 4, а тут в основном постарше контингент.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Candyman
сообщение 17.8.2017, 10:43
Сообщение #63


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 197
Регистрация: 7.6.2016
Из: Киев
Был 29.6.2019, 14:45

Настроение:
fuck it




Репутация:   22  
Цитата(pasha95 @ 16.8.2017, 12:28) *
1. Можно ли заменить что-то? например, тяга штанги в наклоне на гиперэкстензия , так как болит поясница.


Замени на тягу гантели одной рукой стоя в наклоне. Картинки в гугле.

Цитата(pasha95 @ 16.8.2017, 12:28) *
2. Можно ли добавить что-то? Мне бы хотелось увеличить количество отжиманий, подтягиваний, отж. на брусьях. Добавить в эту тренировку или делать в другое время?[/color] + добавить пресс.


Не надо добавлять. Делай фулбади - вырастут тебе и количество отжиманий, и подтягиваний. И не растягивай тренировку больше часа.


--------------------
Пидпись здэсь
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Маргарита Мироне...
сообщение 7.12.2017, 3:00
Сообщение #64


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Регистрация: 7.12.2017
Был 7.12.2017, 3:06

Настроение:
отличное




Репутация:   0  
Насколько я ощутила на себе, необходимо работать со всем телом в комплексе.
Только убирать животт и бока неэффективно connie_running.gif
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 8.12.2017, 19:43
Сообщение #65


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 509
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Сейчас онлайн

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1231  
садовые бл ножницы офигенно эффективно убирают бока и живот ppc.gif


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
inimak
сообщение 8.12.2017, 22:05
Сообщение #66


Профи
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 284
Регистрация: 20.2.2013
Из: Днепр
Был Сегодня, 7:48



Репутация:   263  
Цитата(Маргарита Мироненко) *
необходимо работать со всем телом в комплексе
Маргарита Мироненко,
Точно! Сколько я об этом женщинам говорю!! )


--------------------
Я не здамся без бою
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Матиз
сообщение 28.12.2017, 18:48
Сообщение #67


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 24.12.2017
Из: Ростов
Был 5.1.2018, 16:30

Настроение:
грущу




Репутация:   -5  
Цитата(Маргарита Мироненко @ 7.12.2017, 4:00) *
необходимо работать со всем телом в комплексе.

Ну и как, убрали лишний вес с ненужных мест?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
stalker
сообщение 28.12.2017, 19:46
Сообщение #68


特別攻撃隊
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 7 699
Регистрация: 6.4.2011
Из: Prague
Был 30.4.2019, 23:58

Настроение:
withdrawal syndrome




Репутация:   535  
Цитата(Матиз @ 28.12.2017, 17:48) *
Ну и как, убрали лишний вес с ненужных мест?

Попробуй пластическую хирургию
Ну там липосакцию и тд


--------------------
„Борітеся – поборете!
Вам Бог помагає!
За вас правда, за вас слава
І воля святая!”
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Матиз
сообщение 1.1.2018, 21:30
Сообщение #69


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Регистрация: 24.12.2017
Из: Ростов
Был 5.1.2018, 16:30

Настроение:
грущу




Репутация:   -5  
Не, спасибо! У меня лишнего нету!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
7 страниц V  « < 5 6 7
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 20.8.2019, 21:29