Не набирается вес |
Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.
Не набирается вес |
28.12.2016, 13:34
Сообщение
#51
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 27.12.2016 Был 18.1.2017, 11:36 Настроение: Норм Репутация: 0 |
|
|
|
28.12.2016, 13:41
Сообщение
#52
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
1. гормонов щитовидной железы br0nsonn, да, и ренген пройди2. биохимия крови в остальном вроде разобрались - новый курс дл.тесто+метан, 3х дневный сплит без отказов, питание 4000+ -------------------- |
|
|
28.12.2016, 13:45
Сообщение
#53
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
а когда тянул на соревах какой вес был?
что за федерация, в каком году это было? |
|
|
28.12.2016, 13:56
Сообщение
#54
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 27.12.2016 Был 18.1.2017, 11:36 Настроение: Норм Репутация: 0 |
а когда тянул на соревах какой вес был? что за федерация, в каком году это было? В 2014 году, федерацию уже не помню если честно) Там что-то вроде UPC было, или чет такое) Есть только фотка с соревнований. На ней я 68 вешу, выступал в категории до 75. Ехал на 480кг, в итоге собрал 450, так как ровно за неделю до соревнований (та самая восстановительная неделя) словил очень вкусный грипп и выступал с температурой 37.5. http://i9.pixs.ru/storage/9/9/7/KDtVQkLrHb...95_24583997.jpg |
|
|
28.12.2016, 14:02
Сообщение
#55
|
|
Рекордсмен Группа: Старожилы Сообщений: 3 446 Регистрация: 26.10.2010 Был 31.7.2021, 20:19 Репутация: 252 |
В 2014 году, федерацию уже не помню если честно) Там что-то вроде UPC было, или чет такое) Есть только фотка с соревнований. На ней я 68 вешу, выступал в категории до 75. Ехал на 480кг, в итоге собрал 450, так как ровно за неделю до соревнований (та самая восстановительная неделя) словил очень вкусный грипп и выступал с температурой 37.5. http://i9.pixs.ru/storage/9/9/7/KDtVQkLrHb...95_24583997.jpg то в натураху и как с питанием было? вывод напрашивается сам собой, не занимайся дрочкой по 20 повторений делай в диапазоне 6-10, а лучше 6-8 раньше работало и сейчас сработает ток меньше 6 не опускайся |
|
|
28.12.2016, 14:41
Сообщение
#56
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 22 Регистрация: 27.12.2016 Был 18.1.2017, 11:36 Настроение: Норм Репутация: 0 |
то в натураху и как с питанием было? вывод напрашивается сам собой, не занимайся дрочкой по 20 повторений делай в диапазоне 6-10, а лучше 6-8 раньше работало и сейчас сработает ток меньше 6 не опускайся Не, то уже как раз было не в натурашку. Это и был мой самый 1-ый курс (метан+дека). Вот на нем меня разнесло с 60 до 70 (откат был 1кг). Жрал на нем вообще что попало и как попало, упор был на силу в основном и все равно разнесло на 10кг. Попробую так, спасибо) |
|
|
24.1.2017, 14:10
Сообщение
#57
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 843 Регистрация: 13.10.2013 Из: Украина Был Сегодня, 18:02 Репутация: 30 |
6) 500мл молока+300г творога (11%) в блендере перед сном
... Ну нифигасе! 60 гр белка из творога и 15 из молока = 75 гр белка за раз! Для некоторых это почти половина белкового рациона за день Оо |
|
|
24.1.2017, 14:24
Сообщение
#58
|
|
... Группа: Модератоpы Сообщений: 19 476 Регистрация: 23.5.2010 Из: Херсон Был 22.2.2022, 1:01 Репутация: 1158 |
Вопрос очевиден : какого хера у меня ВООООБЩЕ не набирается масса ? Если жрешь, спишь нормально и не ростешь- значит тренируешься не правильно. -------------------- |
|
|
24.1.2017, 16:27
Сообщение
#59
|
|
Атлет Группа: Старожилы Сообщений: 14 183 Регистрация: 30.10.2011 Из: Будущего Был 13.6.2018, 18:40 Настроение: Почти Терминатор :) Репутация: 855 |
Если жрешь, спишь, тренируешься правильно, но не растешь - значит ты только думаешь, что жрешь, спишь, и тренируешься правильно))
-------------------- Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
================== Обморок - не причина завершения тренировки. ================== Не дай сомнениям стать на твоем пути! ================== |
|
|
24.1.2017, 16:38
Сообщение
#60
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 884 Регистрация: 10.11.2015 Из: Кропивницький Был Вчера, 20:41 Настроение: жрущий режим Репутация: 698 |
Если жрешь, спишь, тренируешься правильно, но не растешь - значит ты только думаешь, что жрешь, спишь, и тренируешься правильно)) +100500)) -------------------- Широко простирает химия руки свои в дела человеческие! (с) Михайло Ломоносов |
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 23.4.2024, 18:07 |