Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·
5 страниц V  « < 3 4 5  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

нет роста, не могу набрать вес

Опции V
trtretre
seraks
сообщение 18.5.2017, 21:33
Сообщение #41


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 16
Регистрация: 9.4.2017
Был 20.5.2017, 7:40



Репутация:   0  
всем привет!
и так прошло чуть больше месяца,удалось набрать 1.5-2 кг.
За всё время пока пихал в себя грудку с рисом всё чаще задавался вопросом,а может стоит попробовать закурсить.что можете посоветовать на этот счет,стоит ли,и какие препараты использовать для набора наиболее чистой мышечной массы?

28 лет
занимаюсь 1.5-2 года в зале
вес 70кг
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 18.5.2017, 21:53
Сообщение #42


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 7 896
Регистрация: 21.7.2011
Был Сегодня, 14:53



Репутация:   367  
Цитата(seraks @ 18.5.2017, 22:33) *
всем привет!
и так прошло чуть больше месяца,удалось набрать 1.5-2 кг.
За всё время пока пихал в себя грудку с рисом всё чаще задавался вопросом,а может стоит попробовать закурсить.что можете посоветовать на этот счет,стоит ли,и какие препараты использовать для набора наиболее чистой мышечной массы?

28 лет
занимаюсь 1.5-2 года в зале
вес 70кг

Советовать ничего не буду, просто скажу, что на курсе тем более надо пихать в себя грудку с рисом, если конечно не стоит цель просушиться. Ну и для набора "чистой мышечной массы" нужно использовать еду, те же кашки, курицу, а не сникерсами закидываться.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 18.5.2017, 22:28
Сообщение #43



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 22 052
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1021  
Цитата(seraks) *
какие препараты использовать
seraks, лук хир тема Первый курс http://ironflex.com.ua/phorum/farmakologiya


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 19.5.2017, 8:57
Сообщение #44


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 324
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон
Был Сегодня, 16:55



Репутация:   260  
Цитата(MaJ0r) *
Ну и для набора "чистой мышечной массы" нужно использовать еду, те же кашки, курицу, а не сникерсами закидываться.
MaJ0r, это смотря кому, некоторым без сникерсов(или просто кучи углей, быстрых тоже) не обойтись...


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Krivolapchuk Ale...
сообщение 19.5.2017, 20:17
Сообщение #45


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 239
Регистрация: 7.12.2012
Из: Таити)
Был 20.5.2017, 7:51



Репутация:   169  
Какой курс при весе 70 кг, вы чего... А силовые какие у пациента? И имхо белка и жиров маловато в рационе.


--------------------
Натурал-физкультурнех
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 19.5.2017, 23:23
Сообщение #46


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 27 278
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был Сегодня, 19:39



Репутация:   1659  
28 лет уже взрослый мальчик, решит что ему надо.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
artur-puchkov
сообщение 20.5.2017, 9:42
Сообщение #47


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 29.4.2017
Был Вчера, 22:02



Репутация:   0  
грубо говоря, ты либо в профиците либо в дефиците по каллориям. для такого дрыща как ты не имеет значения гликемический идекс продуктов и прочее. ставлю тебе задачу поднять каллораж на 1000-1200 ккал. если не будешь набирать массу. то надо идти к врачу на обследование на паразитов и сдать копрограмму, что бы посмотреть как у тебя вобще с усвоением продуктов.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 20.5.2017, 10:07
Сообщение #48



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 22 052
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1021  
Цитата(artur-puchkov) *
если не будешь набирать массу.

Цитата(seraks) *
чуть больше месяца,удалось набрать 1.5-2 кг.



--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
artur-puchkov
сообщение 20.5.2017, 13:38
Сообщение #49


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 30
Регистрация: 29.4.2017
Был Вчера, 22:02



Репутация:   0  
ну и нормально. держи значит этот каллораж. если набор прекратиться или меньше 1 кг будет-можешь добавить
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
5 страниц V  « < 3 4 5
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Текстовая версия Сейчас: 25.5.2017, 20:01