нет роста, не могу набрать вес |
нет роста, не могу набрать вес |
18.5.2017, 21:33
Сообщение
#41
|
|
Новичок Группа: Пользователи Сообщений: 28 Регистрация: 9.4.2017 Был 26.8.2017, 8:23 Репутация: 0 |
всем привет!
и так прошло чуть больше месяца,удалось набрать 1.5-2 кг. За всё время пока пихал в себя грудку с рисом всё чаще задавался вопросом,а может стоит попробовать закурсить.что можете посоветовать на этот счет,стоит ли,и какие препараты использовать для набора наиболее чистой мышечной массы? 28 лет занимаюсь 1.5-2 года в зале вес 70кг |
|
|
18.5.2017, 21:53
Сообщение
#42
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 13 131 Регистрация: 21.7.2011 Был 24.2.2024, 18:43 Репутация: 751 |
всем привет! и так прошло чуть больше месяца,удалось набрать 1.5-2 кг. За всё время пока пихал в себя грудку с рисом всё чаще задавался вопросом,а может стоит попробовать закурсить.что можете посоветовать на этот счет,стоит ли,и какие препараты использовать для набора наиболее чистой мышечной массы? 28 лет занимаюсь 1.5-2 года в зале вес 70кг Советовать ничего не буду, просто скажу, что на курсе тем более надо пихать в себя грудку с рисом, если конечно не стоит цель просушиться. Ну и для набора "чистой мышечной массы" нужно использовать еду, те же кашки, курицу, а не сникерсами закидываться. |
|
|
18.5.2017, 22:28
Сообщение
#43
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
какие препараты использовать seraks, лук хир тема Первый курс https://ironflex.com.ua/phorum/farmakologiya-------------------- |
|
|
19.5.2017, 8:57
Сообщение
#44
|
|
Тренер чемпионов Группа: Старожилы Сообщений: 6 137 Регистрация: 14.2.2012 Из: Херсон-Киев Был Сегодня, 6:38 Репутация: 349 |
Ну и для набора "чистой мышечной массы" нужно использовать еду, те же кашки, курицу, а не сникерсами закидываться. MaJ0r, это смотря кому, некоторым без сникерсов(или просто кучи углей, быстрых тоже) не обойтись...-------------------- Ф а р м а, которую я пробовал
. Учись терпеть, учись терять, И при любой житейской стуже, Учись с улыбкой повторять: Прорвусь! Бывало и похуже. |
|
|
19.5.2017, 20:17
Сообщение
#45
|
|
Опытный атлет Группа: Старожилы Сообщений: 1 276 Регистрация: 7.12.2012 Был 14.8.2022, 17:35 Репутация: 169 |
Какой курс при весе 70 кг, вы чего... А силовые какие у пациента? И имхо белка и жиров маловато в рационе.
|
|
|
19.5.2017, 23:23
Сообщение
#46
|
|
Resigned Группа: Администраторы Сообщений: 42 993 Регистрация: 5.7.2010 Из: Харьков Был 19.2.2024, 0:04 Настроение: Скептическое Репутация: 2844 |
28 лет уже взрослый мальчик, решит что ему надо.
-------------------- Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
|
|
|
20.5.2017, 9:42
Сообщение
#47
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 236 Регистрация: 29.4.2017 Был 20.6.2021, 17:47 Репутация: 1 |
грубо говоря, ты либо в профиците либо в дефиците по каллориям. для такого дрыща как ты не имеет значения гликемический идекс продуктов и прочее. ставлю тебе задачу поднять каллораж на 1000-1200 ккал. если не будешь набирать массу. то надо идти к врачу на обследование на паразитов и сдать копрограмму, что бы посмотреть как у тебя вобще с усвоением продуктов.
|
|
|
20.5.2017, 10:07
Сообщение
#48
|
|
Группа: Администраторы Сообщений: 36 615 Регистрация: 3.10.2012 Настроение: Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti Репутация: 1871 |
если не будешь набирать массу. чуть больше месяца,удалось набрать 1.5-2 кг. -------------------- |
|
|
20.5.2017, 13:38
Сообщение
#49
|
|
Любитель Группа: Старожилы Сообщений: 236 Регистрация: 29.4.2017 Был 20.6.2021, 17:47 Репутация: 1 |
ну и нормально. держи значит этот каллораж. если набор прекратиться или меньше 1 кг будет-можешь добавить
|
|
|
Гость_Валя_* |
7.12.2017, 2:49
Сообщение
#50
|
Гости |
Мой тренер в зале говорил что нужно взять перерыв на месяц, у него такое же было, а потом показатели снова вырастут. ты немного потеряешь а потом наберешь. Я не знаю точно, но по крайней мере он мне так рассказывал что у него было. Он набрал вес и потом пол года стоял на месте, в итоге он на 1.5 месяца все это забросил, потом вернулся и снова набрал тот вес и еще выше взял
|
|
|
Язык/Мова/Lang | Текстовая версия | Сейчас: 20.4.2024, 11:26 |