Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация

> Правила форума

Раздел служит исключительно для обсуждения препаратов. Все посты имеющие коммерческий характер будут удалятся.
Торговцам и представителям просьба ознакомится с правилами постинга, чтобы не попасть под бан.

7 страниц V  « < 4 5 6 7 >  
Тема закрытаОткрыть новую тему

Низкий тест в 19 лет

Опции V
trtretre
Bogdan84
сообщение 4.6.2019, 20:13
Сообщение #51


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 234
Регистрация: 5.9.2018
Из: Харьков
Был Сегодня, 3:17



Репутация:   34  
Цитата(avaru_Zed @ 4.6.2019, 21:03) *
Мясо птицы(грудки, индейка), яйца, рыба.
Каши: овсяная, гречневая. Из любимых блюд - рисовая каша и плов. Иногда позволяю себе фастфуд. Все равно сухой как щепка.


Гиперметаболизм... Есть у меня такой товарищь... Жрет все под ряд , еще и пепси-колой запивает...
Сам-то , как сухарь... Еще и кости тоненькие...
Таким людям очень сложно массу набирать , еще и в натураху тем более...
Гейнер тебе в помощь... Не факт , что массу качественную наберешь , но" на безрыбье и рак рыба"..
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
MaJ0r
сообщение 4.6.2019, 20:20
Сообщение #52


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 13 131
Регистрация: 21.7.2011
Был 24.2.2024, 18:43



Репутация:   751  
Цитата(Orvex) *
Это для меня на 115 поддерживающий ккалораж в принципе
Orvex,
по идее должно быть больше, разве что ты никуда и никогда не ходишь, кроме тренажерки и вся активность на нуле
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Bogdan84
сообщение 4.6.2019, 20:26
Сообщение #53


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 234
Регистрация: 5.9.2018
Из: Харьков
Был Сегодня, 3:17



Репутация:   34  
Купи КСБ Сырьевой , он без вкусовых наполнителей , и добавляй его в овсянку .. И сухофрукты туда же ... Изюм , клюква , финики ... Меда еще можно , что бы подсластить...
Я так сам делаю , особенно в массонабор - очень хорошо заряжает ..
120 грамм овса, 350-400 грамм молока , 25 грамм меда , 40 грамм финика , 20 грамм клюквы ...
В Микроволновку минуты на 2 -2.5 .. Перед трапезой , когда чуть остынет , добавь 30-40 грамм КСБ , перемешай ..
Очень шикарный гейнер ... Около 900 ккал получается . Я 2 таких приема в день делаю . И быстро, и вкусно , и сытно ... Да и усваивается без проблем , ЖКТ не перегружает.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 4.6.2019, 20:40
Сообщение #54



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
какая дичь творится в теме..


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
sergey1980
сообщение 4.6.2019, 21:00
Сообщение #55


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 361
Регистрация: 28.11.2018
Был 29.2.2024, 19:32



Репутация:   26  
Цитата(avaru_Zed @ 3.6.2019, 14:05) *
Добрый день, 2 дня назад сдал анализ на общий тестостерон 15.3 нмоль/л, а 12 нмоль/л - это уже гипогонадизм.

А есть фото анализов?


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 4.6.2019, 21:00
Сообщение #56


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Хотел предложить еще погоду обсудить. У нас тепло и солнечно. А у вас?


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
sergey1980
сообщение 4.6.2019, 21:09
Сообщение #57


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 361
Регистрация: 28.11.2018
Был 29.2.2024, 19:32



Репутация:   26  


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Олимп
сообщение 4.6.2019, 21:25
Сообщение #58


Опытный атлет
****

Группа: Старожилы
Сообщений: 1 035
Регистрация: 30.4.2016
Из: Одесса
Был Сегодня, 11:08

Настроение:
На позитиве !!!




Репутация:   268  
Цитата(Bogdan84 @ 4.6.2019, 21:13) *
Гиперметаболизм... Есть у меня такой товарищь... Жрет все под ряд , еще и пепси-колой запивает...
Сам-то , как сухарь.
.. Еще и кости тоненькие...
Таким людям очень сложно массу набирать , еще и в натураху тем более...
Гейнер тебе в помощь... Не факт , что массу качественную наберешь , но" на безрыбье и рак рыба"..

Анализы на глисты и др паразитов пусть сдаст. Если шо то я не шучу.
У меня приятель не мог набрать вес. И жрал за троих ,и 65кг при 184см. Психанул пошел сдал кучу анализов. Нашли глисты и еще каких то микробов. Вывел.Теперь рожа в машину не помещается. А он всегда верил в суперметаболизм.


--------------------

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Jus
сообщение 4.6.2019, 21:35
Сообщение #59


Молодец! :)
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 799
Регистрация: 2.12.2010
Из: Запорожье
Был Сегодня, 11:52

Настроение:
привыкаю к новой "профессии"))




Репутация:   1590  
Цитата(Bogdan84) *
Гиперметаболизм


Вот как раз прочитал только пост об этом явлении. Очень верно и точно написано. И никакого "колдунства" с этими "загадочными хардгейнерами"

Прикрепленное изображение

Разложим по науке кто такой Хардгейнер. Здесь и уникумы, которые «жрут как не в себя», но не толстеют, и бедолаги, что никак не могут набрать вес. Первым завидуют все худеющие мира, вторым сочувствуют все, кто успешно нарастил хоть сколько-то мяса на костях. А сами они или не парятся (и уминают очередной эклер), или выискивают очередную методику/добавку, с помощью которой наконец-то наберут.

Итак, откуда они вообще берутся, такие особенные? Ускоренный метаболизм, скажете вы. А вот и нихуа, отвечу я. Возможно, коварные глисты? А вот и нет. Шило в жопе, предположите вы, и я согласно кивну.

Как только мы берём под наблюдение субъекта, который жрёт всё, что переваривается, то окажется что:

1. Возможно, он не так уж много ест. Когда начинаешь считать, там оказывается, что человек ни в чём себе не отказывает, но при этом не сильно-то и хочет + порой вообще забывает поесть.
Среди тренирующихся немало ребят с запросом «набрать» и одновременно возражением «я не могу столько есть», хотя речь идёт о совершенно не запредельных количествах.

2. Изначально стройный движется намного больше тучного. В среднем за день на 5 км (!) больше пешком, нежели обладатель избыточного веса. Это просто бытовуха, которая даже не замечается [1].

3. Более активных голод тревожит меньше, чем малоподвижных, вне зависимости от % жира [2]. Правда, если внимательно почитать исследование из п.2, окажется, что среди тучных подвижных мало, и с ростом веса подвижность идёт на убыль.

4. Нетренировочная активность (NEAT), которая проявляется в шагах, активном отдыхе, а также в затратах на трудовую деятельность может дать дополнительную разницу до 2000 ккал в сутки [3] (согласно обзору от weigthology.net). Поэтому разница между тратами офисного работника и, например, менеджера по продажам, может быть огромной. А в сравнении со строителем или пешим курьером - просто чудовищной. В abstract’е указано, что из статистики были исключены марафонцы. Их мало, но они вообще за пределами (к тому же это, пожалуй, относится к тренировочной активности).

Продолжение под катом
Показать
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
Прикрепленное изображение
источник


--------------------
Миром правит любовь... а она, как известно - слепа и зла
-----
"...или творок со сметаной или только сметану и все остальное, как хотите, но не макароны, а на еду надо тратить достаточно много денег..." (с) Messss
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
0utlaw
сообщение 4.6.2019, 21:43
Сообщение #60


Resigned
********

Группа: Администраторы
Сообщений: 42 993
Регистрация: 5.7.2010
Из: Харьков
Был 19.2.2024, 0:04

Настроение:
Скептическое




Репутация:   2844  
Ну дык я писал в посте о метаболизме, что он (метаболизм) у всех одинаковый. Работает закон сохранения энергии, фундаментальный закон физики. "Быстрый" от "медленного" метаболизма отличается только уровнем активности. Когда "метаболизм замедляется" в результате диеты или еще чего, человек становится вялый, малоподвижный, тупит. В этом и состоит экономия калорий, это и есть замедление метаболизма. Каким-то магическим образом сжигать калории вникуда организм не умеет, все калории идут на определенные нужды, которые у всех обслуживаются плюс-минус одинаково. Поддеражание температуры тела, нервной деятельности, мышечной активности.


--------------------
Вы любите Кафку? Да! Офобенно грефневую...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
7 страниц V  « < 4 5 6 7 >
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 28.3.2024, 13:27