Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
Бери билет Лотереи ·

> Правила раздела

Данный форум был создан, для того, чтобы архивировать повторяющиеся вопросы и темы новичков. Опыт показывает, что новый пользователь очень редко листает форум, а в первую очередь задает вопрос, ответ на который уже много раз обговаривался на форуме. Впредь темы такого характера не будут удаляться, а будут перемещаться в этот раздел.

Убедительная просьба опытных пользователей не "подкалывать" новичков. Если есть время можно указать на ссылку, где находится ответ, если времени и желания нет - блистать остроумием и красноречием можно и в другом месте.

3 страниц V  < 1 2 3 >  
Тема закрытаОткрыть новую тему

Оцените программу пожалуйста), Посоветовали жесткую программу, но сомневаюсь в её правильности

Опции V
trtretre
eugene
сообщение 19.3.2015, 17:00
Сообщение #11


элита бодибилдинга
*******

Группа: Старожилы
Сообщений: 4 387
Регистрация: 8.3.2010
Из: Kiev city
Был 18.11.2017, 4:07

Настроение:
хуестроение




Репутация:   357  
самое главное, что есть КРЕСТ.

что бы это ни означало.


--------------------

       Улицы Киева
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Elf80lvl
сообщение 19.3.2015, 17:06
Сообщение #12


КМС по экип жиму
*****

Группа: Старожилы
Сообщений: 2 024
Регистрация: 4.7.2010
Из: Underground
Был Вчера, 16:12

Настроение:
В когнитивном диссонансе(




Репутация:   80  
Cell
А Ли Хейни тут причем?))))


Прога основана на классических принципах "фулбади" с приоритетом на раскач груди))
Если это ТРИ тренировки в месяц, то нормальная фулл-бади прога)


--------------------
в 11-м классе променял экзамен по Информатике на экзамен по Химии)))
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
VUBlack
сообщение 19.3.2015, 17:09
Сообщение #13


Тренер чемпионов
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 511
Регистрация: 14.2.2012
Из: Херсон-Киев
Был 31.3.2020, 17:55



Репутация:   289  
я смотрю все соскучились по подобным темам, раньше тупо закрывались такие, с отправлением создавшего в раздел тренировок для новичка)))


--------------------
Ф а р м а, которую я пробовал
.
Учись терпеть, учись терять,
И при любой житейской стуже,
Учись с улыбкой повторять:
Прорвусь! Бывало и похуже.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Mabila
сообщение 19.3.2015, 17:16
Сообщение #14


Old School
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 589
Регистрация: 9.1.2011
Из: Poltava city
Был 30.10.2019, 15:34



Репутация:   205  
Цитата(Cell @ 19.3.2015, 16:05) *
Какие ставятся цели перед прогой?


Как какие?
я так понял что нужна прога пролечить гайморит....


Цитата(MrBlond @ 19.3.2015, 15:21) *
Доброго времени суток. Занимался пол года, затем было 3 гайморита за 2 месяца (не долечили).

Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cell
сообщение 19.3.2015, 17:25
Сообщение #15


Атлет
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 183
Регистрация: 30.10.2011
Из: Будущего
Был 13.6.2018, 18:40

Настроение:
Почти Терминатор :)




Репутация:   855  
Цитата(Elf80lvl @ 19.3.2015, 17:06) *
Cell
А Ли Хейни тут причем?))))

Есть такая "тяга Хейни", на задние дельты.
Ссылку сайт сам дорисовывает. Например на слово Арнольд )


--------------------
Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
==================
Обморок - не причина завершения тренировки.
==================
Не дай сомнениям стать на твоем пути!
==================
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 19.3.2015, 17:26
Сообщение #16


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 610
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1286  
Цитата(Cell @ 19.3.2015, 16:41) *
Каком наборе?
Как можно судить вообще о проге, если не знать какие у человека цели?

Скажу больше, нет такой проги, которая подойдет всем. Это ОЧЕНЬ индивидуально!

Ой-ой-ой, какие мы не понятливые ). Неофит пишет, что только приступил к тренировкам, опыта никакого нет. Так ты думаешь, какие у него цели ?, - наверное выполнить норму МСМК в троеборье ))). Прикидываешься или действительно не сразу доходит ?
На первом году тренировок, практически, полно программ подходящих абсолютно всем.
Цитата(0utlaw @ 19.3.2015, 16:41) *
А как по ней трениться... Просто набор упражнений. Даже набор названий упражнений. И то названия неполные. "Разводка". Что за разводка, где, на что?...

Цитата(Cell @ 19.3.2015, 16:45) *
А "тяга"? Это что за тяга такая? Становая, мертвая, горизонтальня, вертикальная, в наклоне, гантели, хейни... могу продолжать очень долго.

Могу для вас додумать названия упражнений ), тогда полегчает ?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 19.3.2015, 17:28
Сообщение #17


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 610
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1286  
Цитата(eugene @ 19.3.2015, 17:00) *
самое главное, что есть КРЕСТ.

что бы это ни означало.

Фигура на ТРХ. Темнота ).
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Cell
сообщение 19.3.2015, 17:29
Сообщение #18


Атлет
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 14 183
Регистрация: 30.10.2011
Из: Будущего
Был 13.6.2018, 18:40

Настроение:
Почти Терминатор :)




Репутация:   855  
Цитата(Val @ 19.3.2015, 17:26) *
Прикидываешься или действительно не сразу доходит ?

Прикидываюсь. Ты знать не знаешь чего он хочет. Вон одна из версий на счет гайморита.
Цитата
На первом году тренировок, практически, полно программ подходящих абсолютно всем.
Никогда не говори такой ерунды.


--------------------
Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, и свою неуверенность.
==================
Обморок - не причина завершения тренировки.
==================
Не дай сомнениям стать на твоем пути!
==================
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Hvaran
сообщение 19.3.2015, 17:32
Сообщение #19


731部隊
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 5 115
Регистрация: 7.3.2011
Из: К
Был 23.3.2020, 20:09

Настроение:
RIO 2016 - Gotta watch them all!




Репутация:   419  
Цитата(eugene @ 19.3.2015, 17:00) *
самое главное, что есть КРЕСТ.

туз? валет? дама? король?

А ну тебя...я пасс...


--------------------
__________________
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 19.3.2015, 17:39
Сообщение #20


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 11 610
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1286  
Цитата(Cell @ 19.3.2015, 17:29) *
Прикидываюсь. Ты знать не знаешь чего он хочет. Вон одна из версий на счет гайморита.
Никогда не говори такой ерунды.

М-да... Это я про гайморит ). Нужно развивать чувство юмора, а то так в Полтаве хреново без него, жуть ))).

Слушай, Сел, заколебал ты своим менторским тоном уже даже меня. Давно начал разные виды тяг отличать друг от друга ? Прям, ЗТ Украины, ни много - ни мало ))).
Пойди поприседай... для накачки рук ))).
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB  VK 
+Ответить с цитированием данного сообщения
3 страниц V  < 1 2 3 >
Тема закрытаОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 2.4.2020, 7:02