Бодибилдинг с Ironflex
Здравствуйте, гость Вход | Регистрация
3 страниц V   1 2 3 >  
Ответить в эту темуОткрыть новую тему

Одна нога больше другой после операции, реставрация ПКС

Опции V
trtretre
budya
сообщение 12.9.2017, 18:03
Сообщение #1


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 104
Регистрация: 13.12.2011
Был 6.8.2023, 9:10



Репутация:   0  
Пацаны, шо делать? Полтора года назад была операция по реставрации ПКС. Связку брали из надколенника или откуда там берут. С того момента одна нога стала заметно меньше, и я думал, что если выполнять упражнения на одинаковое количество раз и повторений, то больная нога подтянется к здоровой. Но чет этого не происходит. Левя растет, а правая - нет. Как решить вопрос? Давать дополнительную нагрузку на одну ногу? Или вообще делать только больную, пока не выровняется со здоровой?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
OlegRO
сообщение 12.9.2017, 18:59
Сообщение #2



********

Группа: Администраторы
Сообщений: 36 615
Регистрация: 3.10.2012


Настроение:
Читайте новости на главной Ironflex.com.ua/novosti




Репутация:   1871  
Цитата(budya) *
Давать дополнительную нагрузку на одну ногу?
budya, да


--------------------
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Лео
сообщение 13.9.2017, 3:54
Сообщение #3


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 091
Регистрация: 22.11.2013
Из: Киев
Был 10.3.2024, 1:11



Репутация:   257  
Тебе что, на сцену?

Тренируйся как тренировался, если ты не будешь бегать без штанов с криками "Ааааа, у меня ноги разного размера" - вряд-ли это вообще кому-то в глаза бросится.


--------------------
Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон.
От пьянки, предвещающей рожденье,
До пьянки после кратких похорон.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Stagnator
сообщение 13.9.2017, 8:37
Сообщение #4


Новичок
*

Группа: Пользователи
Сообщений: 78
Регистрация: 4.9.2016
Из: Киев
Был 17.1.2024, 14:54

Настроение:
Позвольте, товарищ, у меня все калории записаны :)




Репутация:   7  
Точно такая же проблема и у меня после такой же операции.
Проблема больше в том, что при тренинге ты подсознательно переносишь больше веса на здоровую ногу, как ни старайся. Поэтому после приседов я иду на тренажер для жима ногами и делаю пару подходов одной ногой.
Правда помогает слабо :(
А вот икроножную у меня получилось удержать в более-менее одинаковом размере. Может потому, что сразу после операции я начал давать не нее нагрузку, а вот с бедром это было проблематично, поэтому оно и сдулось сильно.
Кстати, если бинтовать колени, то тренинг получается более интенсивным и не так страшно брать на травмированную ногу вес.


--------------------
По замашкам вроде фраер, но не фраер это точно!
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Attila
сообщение 13.9.2017, 14:03
Сообщение #5


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 393
Регистрация: 29.3.2016
Из: Днепропетровская обл.
Был 13.3.2024, 8:59

Настроение:
Смерть ворогам!




Репутация:   32  
Цитата(budya) *
вообще делать только больную, пока не выровняется со здоровой
budya,
Только так! Если делать обе, то все равно мозг подкачает и нагрузка больше пойдет на здоровую ногу.


--------------------
Aut cum scuto, aut in scuto.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
budya
сообщение 13.9.2017, 15:30
Сообщение #6


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 104
Регистрация: 13.12.2011
Был 6.8.2023, 9:10



Репутация:   0  
Цитата(Лео @ 13.9.2017, 4:54) *
Тебе что, на сцену?

Тренируйся как тренировался, если ты не будешь бегать без штанов с криками "Ааааа, у меня ноги разного размера" - вряд-ли это вообще кому-то в глаза бросится.

Возможно, и на сцену! А по поводу того, что кому-нибудь в глаза бросится, так достаточно того, что мне в глаза бросается.

Цитата(Stagnator @ 13.9.2017, 9:37) *
Точно такая же проблема и у меня после такой же операции.
Проблема больше в том, что при тренинге ты подсознательно переносишь больше веса на здоровую ногу, как ни старайся. Поэтому после приседов я иду на тренажер для жима ногами и делаю пару подходов одной ногой.
Правда помогает слабо :(
А вот икроножную у меня получилось удержать в более-менее одинаковом размере. Может потому, что сразу после операции я начал давать не нее нагрузку, а вот с бедром это было проблематично, поэтому оно и сдулось сильно.
Кстати, если бинтовать колени, то тренинг получается более интенсивным и не так страшно брать на травмированную ногу вес.

А давно тебя оперировали?
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Лео
сообщение 13.9.2017, 15:31
Сообщение #7


Рекордсмен
******

Группа: Старожилы
Сообщений: 3 091
Регистрация: 22.11.2013
Из: Киев
Был 10.3.2024, 1:11



Репутация:   257  
Цитата(budya @ 13.9.2017, 16:30) *
Возможно, и на сцену! А по поводу того, что кому-нибудь в глаза бросится, так достаточно того, что мне в глаза бросается.

Тогда послежу за темой, у меня та же история с ногами )


--------------------
Весь путь наш – времяпровожденье,
Отмеченное пьянкой с двух сторон.
От пьянки, предвещающей рожденье,
До пьянки после кратких похорон.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
budya
сообщение 13.9.2017, 15:32
Сообщение #8


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 104
Регистрация: 13.12.2011
Был 6.8.2023, 9:10



Репутация:   0  
Цитата(Attila @ 13.9.2017, 15:03) *
budya,
Только так! Если делать обе, то все равно мозг подкачает и нагрузка больше пойдет на здоровую ногу.

Я вот думаю попробовать одну тренировку делать обе ноги, а одну - чисто дефективную. И в день двух ног делать все упражнения, а это:
1. Присед;
2. Выпады в смите;
3. Жим ногами;
4. Сгибание ног в тренажере;
- исключительно поочередно одной ногой, чтобы здоровая не забирала нагрузку у больной.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Attila
сообщение 13.9.2017, 16:51
Сообщение #9


Любитель
**

Группа: Старожилы
Сообщений: 393
Регистрация: 29.3.2016
Из: Днепропетровская обл.
Был 13.3.2024, 8:59

Настроение:
Смерть ворогам!




Репутация:   32  
Цитата(budya @ 13.9.2017, 16:32) *
Я вот думаю попробовать одну тренировку делать обе ноги, а одну - чисто дефективную. И в день двух ног делать все упражнения, а это:
1. Присед;
2. Выпады в смите;
3. Жим ногами;
4. Сгибание ног в тренажере;
- исключительно поочередно одной ногой, чтобы здоровая не забирала нагрузку у больной.

Все равно нейромышечная связь у здоровой будет лучше, а следовательно и рост лучше, поэтому пока потренируй только отстающую.


--------------------
Aut cum scuto, aut in scuto.
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
trtretre
Val
сообщение 14.9.2017, 10:43
Сообщение #10


Злой Сталкер
********

Группа: Старожилы
Сообщений: 12 497
Регистрация: 30.5.2011




Репутация:   1351  
Цитата(budya @ 12.9.2017, 19:03) *
Пацаны, шо делать? Полтора года назад была операция по реставрации ПКС.

Я так понимаю, ПКС - это П... Крестовидная Связка ?
Цитата(budya @ 13.9.2017, 16:32) *
Я вот думаю попробовать одну тренировку делать обе ноги, а одну - чисто дефективную. И в день двух ног делать все упражнения, а это:
1. Присед;
2. Выпады в смите;
3. Жим ногами;
4. Сгибание ног в тренажере;
- исключительно поочередно одной ногой, чтобы здоровая не забирала нагрузку у больной.

Не знаю, пробовал ли ты до этого делать выпады, но скажу одно - там сумасшедшая нагрузка на эту самую крестовидную связку. Подумай хорошо, прежде, чем использовать это упражнение...
Вернуться в начало страницы
Google+  Twitter  FB 
+Ответить с цитированием данного сообщения
3 страниц V   1 2 3 >
Быстрый ответОтветить в эту темуОткрыть новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

Режим отображения: Стандартный · Переключить на: Линейный · Переключить на: Древовидный

Подписка на тему · Сообщить другу · Версия для печати · Подписка на этот форум

BCAA, Аминокислоты, Батончики, Витамины и минералы, Гейнер, Глютамин, Для связок и суставов, Донаторы азота, Жиросжигатели, Заменители питания, Креатин, Повышение тестостерона, Протеин, Специальные препараты, Энергетики, Шейкер, Спортивная бутылка, Атлетический пояс, Перчатки, Лямки, Крюки для тяги, Коленный бинт, Кистевой бинт, Петли спортивные, Таблетницы, Грим, Кинезио тейп
Язык/Мова/Lang
Текстовая версия Сейчас: 29.3.2024, 1:13